ダイエットテラピー再び ４

横浜は晴れです。久しぶりの晴れです。
妻が不在なので、朝一番から洗濯を始めました。

ちょっと頭痛がするので、おとなしく家にいます。
元気になったら古本屋に時間をつぶしにでも行くか。

ダイエット（しているというよりは気持ちだけ）記録
寝る前：８２．９ｋｇ
起床時：８１．９ｋｇ
寝ただけで１ｋｇも減りました。
こんなことなら、１日寝ているか・・・。

写真はロンドン、バッキンガム宮殿の落ち葉並木です。
落ち葉の絨毯が本通りより気持ちよかったです。

食事考11/8〜11/14
月曜日の外食はカキの天婦羅に誘われて『てんや』に行ってしまった。
回るスシも２回。ちょっと栄養を取りすぎたかもしれません。
朝は魚と納豆、夜はオカズだけと心がけたのですが、
不況のおり、帰宅も比較的早いので、ついご飯を食べている・・。

おはようございます

いい天気ですね
私は寝不足なんだか、二日酔いなんだか軽く頭痛がします

しかし偏頭痛に比べたら、何の事もない程度。

今から高尾山に行ってｷﾏｽ

ｵﾀﾞｲｼﾞﾆ。

おはようございます、本当にいい天気ですね〜！
私はこれから洗濯物干しま〜すｗ

Marinaさん
ありがとう。いってらっしゃい。すごいパワー！

おばちゃんさん
風が強いですね。とばされないようにしましょう。

私の朝の体重は59.8キロです。

川崎原住民さん
到底行き着かない値です・・・。

[管理人ｍ]

こんにちは。
ベトナムレストラン ダラットのブログ管理人ｍです。
コメント、ありがとうございます。

ベトナム料理は、たっぷりの野菜とお肉などを使ったおいしい料理です。
ヌクマム（ベトナムの魚醤）を使った味付けは、とっても日本食に近いと思います。

東京でしたらベトナム料理店は池袋周辺に多いようですが、群馬にお越しの際は是非ともダラットへお越しくださいませ。

価格が安いのは良いですが、その分、農家が苦しくなる感じがする、この価格、野菜は何処のを使ってるのか気になります。また、個人の食堂が淘汰されていきますね。皆が、バランスよく生活できる環境はと考えさせられます。

私にとってはいい食事の内容です。
サンマと鮭が大好きですから〜〜。

寿司は、ちらしを食べなきゃ大丈夫。
というか、寿司を食べるなら握りにした方がいいそうですよ。
寿司は如何せんご飯をたくさん食べることになりますから、注意がいるますね。