ダイエット最初の１週間レビュー

今日、運動に鎌倉散歩をしようと思っていましたが
通夜、告別式の疲れを理由にサボリました・・・。

来週はどこかに出かけるようにします。

ダイエット生活を覚悟していたためか、
明け方、ピザ屋さんに行っている夢を見ました。
なぜか、夢だとわかっていて、目が覚めるまで、
食べれるだけ食べようと思っていました。

この店では、トッピングを自分でのせて、焼いてもらうのです。
目の前で焼いているので、いいにおいがしていました。
味見をして、あと少しで焼けるというところで
お目覚めでした。

せっかく、ダイエットを気にしなくて食べれると思ったのに
すごくショックな朝の夢でした。

１週間の食生活レビューです。

朝食の基本は青系魚と味噌汁、卵は週２個まで。
昼食は社食のうどんが中心のはずがハイカロリーのラーメン系・・。
夕食はライス抜きのおかずの予定でした。

火曜日にメタボ対策の指導を受け、
６ヶ月で３ｋｇ減を目標にすることに決めました。
でも、何にもしていないような・・・。

記録だけは取り始めました。

歩数計
今日：３７１４歩

体重の記録
今日の朝：８１．２ｋｇ
今日の夜：８１．７ｋｇ
腹回り：９９．０ｃｍ

体重は朝晩の２回、腹回りは夜風呂上りで計測しています。
減っているように見えますが、まだまだ誤差範囲と認識しています。

1ヵ月位は、やせる方向に行きますが、そこからが大変です。私は、晩に米抜きをして、1ヵ月は体重が下降し、そこから徐々に戻ってしまいました。今も米抜きです。半年以上していますが、下がりません。

Cocoroさん
そうなんですよね。ワタシも３年、その繰り返しだったので、
今回こそはがんばろうと思います。

努力が実りますよ〜に！！

Marinaさん
ありがとう！

[asagaee321]

本格的にダイエットを開始されたんですね。
食事制限は、結構辛いんじゃ・・・・・。私には、無理そうだなぁ〜