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ダイエット３週間目レビューです。 体重は減少方向で、朝体重で１度、８０ｋｇを切りました。 それをきっかけに、いっきにと思いましたがダメでした。 あせらず、じっくり、リバウンドの無いように進めます。 恒例の食べたものの整理です。 朝の魚＋納豆はほぼ定着しました。 11/29-30 禁断のカレーを３回も・・・。 タマゴは４個、カツ１、コロッケ１と ちょっと予定よりオーバー気味です。 夜のライス抜きは５日 アルコールは１回ありました。 反省を残し、４週間目に入ります。 体重グラフです。 下がっている傾向だけは見えます。 血圧も測るようにしました。
朝はけっこうバラツクので夜に測っています。 異常値はなさそうです。 |
８．ダイエットテラピー
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携帯からだと、画像がよく見えないので、後程パソコンから拝見します。
私は食べてばかりの1週間でした。
2009/12/6(日) 午前 6:07
Marinaさん
はっきり見えないほうがよいかも・・・。
2009/12/6(日) 午前 6:23
やはり、おでんだと一杯飲まないといけないですよねぇ〜♪
と言いつつ、私はほとんど毎日飲んでますが・・・(汗)
数値の方は、安定していて、健康的ですね。
2009/12/6(日) 午後 3:50 [ asagaee321 ]
健康日記さん
おでんとビール（発泡酒ですが）は最高の組み合わせだと思います。
ダイエットが『ナンダ』という気持ちになってしまう自分が悲しい！
2009/12/6(日) 午後 4:07
きりんも、なるべく毎朝晩体重計に乗るように試みていますが。
相変わらず現状維持な感じです。
増えていないだけOKと思うべきか、それとも。。。
お正月太りだけは阻止せねばなりませんね☆
2009/12/7(月) 午後 4:02