体重が少し減ったかと思ったら戻った・・・

体重計ダイエット中で、運動はまだです。

朝食は、納豆とイワシとワカメ味噌汁。

昼食は、うどんとワカメそして冷奴。

夕食は、できるだけご飯を食べずに野菜系。

これを一週間続けていますが、最大１ｋｇ減ったように見えましたが

バラツキの範囲内のようです。

今朝の測定値は０．５ｋｇいっきにもどっています。

早く運動もはじめないと・・・。

世間は休みですが、ワタシは出勤です。いってきます。

[浜風]

おはようございます。
リバウンドにしては早いですね（笑）
やはり運動と併せての方が効果大です。

私もこの間の記念日に贅沢してしまい、それ以降ちょっと食欲が半端なくて・・・・・・。今朝も食べすぎましたｗ娘の誘惑にも負けました(-_-;)

[mamataro]

頑張るとすぐ嫌になりそうなので、軽い運動を始めました。ジムの骨盤トレーニングのクラスに入り、鏡張りのスタジオで誰よりも太っている自分の姿をさらすという罰を与えたら食事の量が減りました（笑）