ダイエットテラピー再び １

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もともとこのブログのスタートはダイエットの記録でした。
８８ｋｇから７６ｋｇまで下げて
リバウンドで８４ｋｇになって、再度８２ｋｇまで下げました。
ずっと８２ｋｇだったのですが、ロンドンに１週間いたら８１．４ｋｇまでダウン
少し戻って、今朝は８１．８ｋｇでした。

８２ｋｇ以下を年内維持でがんばるつもりです。

まずは食事の記録を取ろうと思い、
ロンドン旅行でやった、全食事の記録をつけるところから始めました。

写真は11/1〜7の１週間です。

会社の食堂で、写真を撮ると、すっごく目立つので
それだけは止めました。
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肉は、獣系より魚系です。
卵より納豆、発泡酒も低カロリー系です。

つぎは運動系の記録もつけられるようにしなくては。