ダイエットテラピー再び ４

横浜は晴れです。久しぶりの晴れです。
妻が不在なので、朝一番から洗濯を始めました。

ちょっと頭痛がするので、おとなしく家にいます。
元気になったら古本屋に時間をつぶしにでも行くか。

ダイエット（しているというよりは気持ちだけ）記録
寝る前：８２．９ｋｇ
起床時：８１．９ｋｇ
寝ただけで１ｋｇも減りました。
こんなことなら、１日寝ているか・・・。

写真はロンドン、バッキンガム宮殿の落ち葉並木です。
落ち葉の絨毯が本通りより気持ちよかったです。

食事考11/8〜11/14
月曜日の外食はカキの天婦羅に誘われて『てんや』に行ってしまった。
回るスシも２回。ちょっと栄養を取りすぎたかもしれません。
朝は魚と納豆、夜はオカズだけと心がけたのですが、
不況のおり、帰宅も比較的早いので、ついご飯を食べている・・。