レキササイズ：歴史散策でダイエット

東慶寺 縁切り寺

東慶寺、駆込み寺とか縁切り寺とか・・・。

北条時宗の妻、覚山尼が再興したそうです。
彼女のお墓もありました。

お寺の紋は当然のように３つ鱗。

紅葉に誘われて、大勢の人が来ていました。

覚山尼の墓です。
お寺の裏に静かにありました。
こちらは人が来ていないので
静かに散策ができました。

パンフ２００円と拝観料チケット１００円です。

そして御朱印です。

この日は、紅葉を楽しみ、覚山尼のお墓参りをして
次の目的地に進みました。

ダイエット２週間目 レビュー

本気のダイエット２週間目。
毎年、夏に体重が減り、冬が増えるというパターンです。
今回こそは、冬に体重減を狙って、がんばることにしています。

２週間レビューです。
恒例の食べたものの整理です。

11/22　日曜は家に居るので口が寂しくついつい多めになります。
11/23　朝体重が80.2kgになり、ついお昼にかき揚を・・・。
11/24　こころを入れ替え、揚げ物を絶つことに
　この日から夜もライス抜きにしました。
　写真にはエビとか肉とか写っていますが、見るだけにしています。
・・写真を見ると、朝はワンパターンなのを改めて感じています。
　　納豆＋魚＋ワカメの味噌汁＋イカの塩辛　
ちなみに、ここ２０年くらい、朝食は自分で作っています。
といっても魚を焼いて、インスタントの味噌汁にワカメの増量するだけです。
ワカメの増量分が野菜代わりにしています。
これ以外に、朝食はみかんとヨーグルトを食べています。

結果は体重グラフです。

血圧も測るようにしました。