ダイエット３週間目 レビュー

ダイエット３週間目。

少しわかってきたこと

体重の記録を取っているだけで。体も反応してきて、
精神力で体重が減るようです。

運動だって、今まで以上のことはしていないし
やったことは、夜は米抜き、揚げ物禁止、タマゴを減らす。
それだけの結果です。

この週の問題は
忘年会があったことくらいか・・・。

結果は体重グラフです。

血圧も測るようにしました。

看護師さんから手紙が来て、今月の結果を提出しました。
まずはお褒めの言葉がいただけそうですが、
ここから先は、運動もしなくてはダメでしょう。