レキササイズ：歴史散策でダイエット

衣笠城址散策 １

１２／１９
久しぶりにマイブームの三浦一族の散策に行きました。

彼らの主城であった衣笠城址を訪ねました。
ネットで地図を調べたりしたのですが、
わかりやすいものはありませんでした。

いくつかの情報を組み立てて、
おおよその見当をつけました。

『ASAHIｱﾍﾞﾆｭｰ』というＨＰの地図をベースにしました。

衣笠駅へ、

ワタシは住んでいるところの条件から
横浜に出て、横須賀線で衣笠に向かうことにしました。

横須賀線ホームの先頭車両の止まるところで電車を待っていたら
ホームに電車がくる寸前に、
「先頭から４両目までは逗子で切り離します」
という放送が流れました。

なんということでしょう。
座っていこうと、１０分も列の先頭で待っていたのに
あわてて、一番を放棄して、５両目の車両の位置に行き
一番後ろに並びなおしました。

怒！もっと早く放送しろ！ＪＲのアホッ

何とか座っていけましたが、
座れて居なければ、苦情を申し立てるところです。

４０分くらいで衣笠駅に着きました。

駅を出て、右側に曲がり
衣笠十字路を目指します。

衣笠十字路を右に曲がり、
バスのロータリーを横目に坂を登ります。

坂をけっこう登ります。
天気もよかったので、汗をかき始めました。
マフラーを取って一休み・・・はしないで登りました。

しばらく行くと、衣笠公園の案内板がありました。

この案内板を右に入ります。
ＨＰの案内を見ると、
坂を上る、桜の木の屋根・・・なんて書いてありますが、
下りです。

不安に思いながら進んで行きます。
地図にあった石碑（写真４枚目）を見つけ、
ここを登ります。

ＨＰに書いてあったのは、ここから先の道のようでした。

司馬遼太郎の『三浦半島記』を愛読しています。
彼は衣笠山に登り三浦義明を偲んでいました。

ワタシもそのつもりできたので
味わいながら、この急な坂道を登ることにしました。

ダイエットにもいいはず・・・。

ダイエット４週間目 レビュー

ダイエット４週間目。

運動不足とは思っていましたが、
今週後半が上昇傾向になりました。
それではいかんと、
寒い中、三浦半島のウオーキングに出かけました。

増えている原因にもうひとつ。
重症の便秘です。
今週も通じが悪く、体内にンｋｇほど・・・。
あるはずです。

結果は体重グラフです。

血圧も測るようにしました。

たまご：２個半
揚げ物：２回
　　・・仕出弁当の天婦羅、禁断のカツドン
夜は米抜きで過ごせませた。