レキササイズ：歴史散策でダイエット

鎌倉 法華堂と白旗神社

１１／２８
頼朝の墓の近くに法華堂跡と白旗神社があります。

法華堂は三浦一族自害の場となっています。
もともと北条の脇役で満足していたように見えましたが、
実朝暗殺、和田の乱などの影で手を引いていたようにもチラホラ見えます。

北条安泰のため、いずれ抹殺しようと思っていたのでしょう。

この日は、鎌倉の血なまぐさい一面を散策しました。

ダイエット３週間目 レビュー

ダイエット３週間目レビューです。

体重は減少方向で、朝体重で１度、８０ｋｇを切りました。
それをきっかけに、いっきにと思いましたがダメでした。
あせらず、じっくり、リバウンドの無いように進めます。

恒例の食べたものの整理です。

朝の魚＋納豆はほぼ定着しました。
11/29-30　禁断のカレーを３回も・・・。
タマゴは４個、カツ１、コロッケ１と
ちょっと予定よりオーバー気味です。
夜のライス抜きは５日
アルコールは１回ありました。
反省を残し、４週間目に入ります。

体重グラフです。
下がっている傾向だけは見えます。

血圧も測るようにしました。
朝はけっこうバラツクので夜に測っています。
異常値はなさそうです。