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天気がよかった。久しぶりに自転車が気持ちいい日でした。 朝食：ご飯、納豆、鮭焼き、海苔佃煮 昼食：サラダパスタ、みかん、ヨーグルト 夕食：鯛と牛蒡の煮物、白菜、さつま揚げ、蓮根のキンピラ、ヨーグルト 体重：７９．０ｋｇ 体脂肪率：２６．３
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