レキササイズ：歴史散策でダイエット

レキササイズ：走水の湧水

毎週末、三浦の実家に行き、
帰りに走水に寄って湧水を取りに行きます。

水は無料、駐車場は１時間以内なら無料なので、
ありがたく頂戴しています。

ただ、横横道路が2区間分増えるので
ＥＴＣで２００円ほど余計にかかるので、
感覚的には２００円で買っているような

水はおいしいです。
来週も寄る予定。

レキササイズ：朝カレースープ

朝カレースープ＋マイタケダイエットを始めて４日

飲み会もあったりして、効果は不明・・・。

朝カレースープは

レトルトカレーのルーを利用

マイタケ半パック

ニンジン、ウインナー、とにかく残り物を少々

ワカメも

そして、ご飯少々もいれて、ミニ土鍋でコツコツと煮込む

野菜ジュースも

結構ボリューム感もあるし、汗もかくし

納豆＋魚の朝ごはんからの大変身です。

レキササイズ：朝

昨日飲み会だったので、ダイエットどころか急上昇の体重に朝からショック

二日酔いの頭で雨戸をあけてみると、しっとりとしたさわやかな空気

生まれたばかりのセミが、ギィと言って飛んで行った。

日よけにしているゴーヤも食べごろになっている実がいくつかある。

網戸にして、部屋の空気を入れ替えよう。

今日も実家に行くかぁ。

写真はＰＣをたたく机からの庭の景色。

緑は爽やか！

レキササイズ：昨日の夜は寒かった

昨日の夜は久しぶりに布団をかぶって寝ました。
しかも夜中にトイレに行くくらい冷えてました。

昨日から朝カレースープダイエット＋マイタケダイエットを始めました。
本当はもう少し早く始めたかったのですが、
スーパーのマイタケが売り切れでダメでした。

自分もそうですが、テレビの影響のすごさを感じます。

写真は横浜市栄区の畑です。
この日は暑い日
熱中症に気を付けてくださいネェ

レキササイズ：20年目の冷蔵庫が

冷蔵庫が壊れました。
いかに、危機管理ができていないかがわかりました。
いつもあるものがないということは、大変なこと。

冷蔵庫様、文明様に感謝しています。