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8/18(日)体重 54.40kg BMI 22.1 体脂肪率 29.5%

★ナゲット

★サラダ

★じゃがいもスープ

★玄米ご飯

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食後に

★ハーゲンダッツ カナディアンメープル&ウォルナッツ クランチバー

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