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予期不安が収まらない

最近パニック障害の調子がよかったのですが、なぜか今回は昔に戻ったみたいで予期不安がかなり強くレキソタン2mgを2錠飲んでも不安がとれません・・・

明日は会議があるのですが、この調子だとパニック発作がでそうで非常に不安です。

体調悪し・・・

先々週から妻と子供たちが風邪をひいてダウンしていたのだが、とうとう私にも完全に移ったみたいです。

先週から咳が出ていたのですが、体がだるくなってきました。

風邪のせいか気持ちもかなり不安定で明日の会議の予期不安が非常にきついです・・・

せめて予期不安だけでも収まってくれればいいのですが、朝からすごく憂鬱で気分が思いです。

明日このままの体調ですと結局何もできないと思いますのでゆっくりさせてもらうつもりですが、できればすっきりと風邪も回復し、会議にもがんばって出席したいのですが、予期不安が・・・

さてどういたしましょうか？

またまた会議・・・

最近本当に会議が続きます・・・

来週の火曜日に会議が決まりました・・・

このところ少し疲れ気味なので、乗り越えれるかかなり不安ですけどとりあえず参加してパニック発作が起きたら退室したいと思います・・・

最近は何とか乗り切っていますが、前までは来客や会議というだけで不安で気持ちが悪くなって結局出席できませんでした。

パニック障害をお持ちのみなさんは会議などはどうしてますか？

来客終わり〜

今日の来客も商品の説明を一時間ほど聞いてましたが、パニック発作も起きずに無事に終わりました。

でも早く完全に発作が起きずに予期不安もなくなって欲しいですね…

明日も来客

明日も昼から来客対応です。

パニック障害になって、会議などの閉じ込められた空間がダメになってからずっと避けていましたが、最近は予期不安はあるもののなんとかパニック発作を起こさずに会議・来客を乗り切っています。

しかし、6年ほど前から通院していますが徐々にいけるところから慣れていく予定でまだ会議などはダメでしたが仕事柄どうしても避けられなくなってしまいこのところ連続で会議・来客が続いています。

上司には症状を話ていますのでいざとなったら抜け出していいようにしてもらってますが、さすがに連続はずっと緊張状態が続いているので辛いですね・・・

表題にあるように明日も来客ですが、がんばらない程度に頓服のレキソタンを飲んで挑みたいと思います。