上手な昼寝とは？

残暑もまだまだ厳しい今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？



自分は、昼間っから眠気に襲われています(汗)



昼寝が癖になってしまっているような気がしてなりませんｗ



しかし、昼間寝過ぎると起きた時、なんとなく調子が悪いんですよね；



寝過ぎた後、起きてだるい時、死んでまうんじゃないかって思いますｗ



15分ぐらいの昼寝が良いらしいですが…上手に15分寝るのって難しいですよね。。。



15分後に目覚ましをかけていても…寝付く前に目覚ましがなる事も多々ｗ



あえて、30分後にかけておくことも必要なのかな？



そもそも、早寝早起きを心掛けていたらば昼寝せんでもすむという気も…ｗ



しかし、昼間眠たいときに少し寝るのは良いとも言うし…なんせ昼寝って良いですもんねｗ



また学校が始まったりしたら、なかなか昼寝なんてできませんし、夏休みという特権を生かして昼寝が出来るという環境に感謝しなければなりませんねｗ



それでは…少しお昼寝しますｗ



では〜



PS.ｚｚｚ