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マラソンの練習は、しばらく滞っています((+_+))
にもかかわらず先月、福岡県京都郡の
「みやこ町マラソン」
に出場しました。
種目は５キロと10キロがあり
hirominはもちろん５キロ＼(~o~)／
５キロ→約30分
それ以上走ると、日に焼けてしまうので(^^ゞ
本当に本当〜に練習できてなくて、
体力にも自信なかったし、申し込んだ事を少々後悔しつつ・・・
走ってきましたが
タイムが！何と！！
去年の海響マラソンの時より、１分10秒も縮まってた！
ヘトヘトで走りましたが、タイムを見た瞬間
パァ〜♪♪♪
 と舞い上がり
やっぱり走るのって楽しい〜❤
と、この変わり身の早さっっ。
あの道中の苦しさは何だったのか？？
一緒に行った、チームの方々と。
皆さんは、10キロに出場したのに
とても元気。
真ん中がhirominです。
疲れ気味。。。
初！ジャージのhirominですね。
ちなみに、hirominはadidas派です。
案の定・・・
日焼けと乾燥で、
お肌はボロボロになりました(T_T)
そして、来週の日曜日は、今シーズン最後の大会に出ます。
豊後高田（大分）の
「ふれあいマラソン」
この度も練習する時間はあまりないけど・・・
楽しんで、がんばってこよ〜♪
帰りは温泉に入って帰るので、やっぱりそれが一番の楽しみ♪♪♪
ＧＷ中は、ちょこちょこと走れてます！
相変わらず、関門人道トンネルを走ったり
トンネルを通り抜けて門司港まで行き、
関門海峡沿いを走ったりしてま〜す
 うーん、携帯で撮ったのでイマイチ。
お天気良かったのになぁ。
夕方に走ると、ちょうど日の入りが見れて
とても素敵なんですよ〜。
やっぱり、外を走る方が気持ちいいですね♪
ただ、誘惑（ビールとか焼き鳥とか）が多いのが難点です。
来週の大会が終われば、あとは練習のみ。
今年の下関海響マラソンは、11月6日に開催されます。
エントリー開始は、5月20日！
人気の大会で、すぐに定員いっぱいになるんです
 出られる方はお早めに！！
今年も５キロに出場する予定です〜。
来年あたり、フルマラソンに出れたらいいなぁ。
がんばろ〜！！
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ランニング日記
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コメント（10）
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３月半ばから・・・
足を痛めていました
 最初は走るのをやめ、ウォーキング
をしていたのですがウォーキングすら厳しくなり
ここ一週間くらいは一切歩きも走りもしていません〜。
それが良かったのか痛みもほぼなくなり、
またウォーキングから始めようかなと思っています。
４月だしね（←？）
とはいえ、
４月10日に福岡県である
みやこ町さわやかマラソン大会（５キロの部）
にエントリーしているため
ウォーキングだけなんて、悠長にはしてられません
そして５月にある
豊後高田ふれあいマラソン大会（５キロの部）
にもエントリーしているで
がんばらなきゃですっっ。
練習する時間、ないだろうなぁ。。。
なぜ５キロかというと
 この春
 の日差し の中、それ以上走ってしまうと日焼けでお肌がボロボロになってしまうからっっ
もう、十分気をつけなきゃならない年齢です。
５キロでも、25〜30分日に晒されるため危ういのですが、
完全防備
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夜の講座が終了したこともあり
今週は、結構走りに行くことができました
 16日（日） ７．５キロ
17日（月） ５キロ
18日（火） 仕事で22時帰宅の為お休み
19日（水） 仕事で22時帰宅の為お休み
20日（木） １０キロ
21日（金） ９．５キロ
22日（土） ６キロ（予定）
１週間で３８キロ。。。
多いのか少ないのかは分かりませんが(^^ゞ
いずれも、ゆっくり走って脂肪燃焼を目指してして
日に日にその成果が出てきました〜！！
やっぱり運動すると、変わってくるものですね
 まず、変わったのが 見た目
 （自称）太ももからヒップにかけて、締まってきた気がする♪気がする・・・
体重は・・・
『練習再開します』宣言してから、２キロダウン
 これはあまり成果がありません。
というのが、どうも私は筋肉がつきやすく、脂肪が減ったとしても、
体重はあまり減らないのです。
そして体脂肪は！！
３％ダウン
 身長152センチのhirominからしたら、３％は大きい♪
こうして、目に見えて結果がでると、うれしい〜❤
肝心のタイム
 の方は・・・少しずつですが、上がっては来ています♪
といっても、もともとが遅いので、駅伝に対応できる速さではないでしょう。
あと２週間で、どこまで追い込みができるかなぁ。
がんばりますよ〜
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