まったりブートキャンプ生活 2nd Season

ブートキャンプ（ミッション3♪） 8日目

＜まったりブートキャンプ生活へようこそ　(/・ω・)/＞

今日は、腹筋プログラムを行いました。

またまた、3日ぶりとなってしまいましたが、しょうがないよね。

働いてるんだもん(⌒▽⌒)。

でも、ブランクを感じることもなく、無事終了することができました。

ってことで、今日の結果は・・・


当初　体重　６１．４ｋｇ　体脂肪率　２０．３％　ウエスト　７５．０ｃｍ
本日　体重　６１．４ｋｇ　体脂肪率　２０．８％　ウエスト　７４．０ｃｍ


とりあえず、2週間前より変化はないということで、いいんじゃない(⌒▽⌒)

少し、ウエストがしまった程度ですけど、以前よりは確実に運動しているので、

中年のおっさんには、よい結果でしょう。

んでは、また今度です。

ブートキャンプ（ミッション3♪） 7日目

＜まったりブートキャンプ生活へようこそ　(/・ω・)/＞

今日は、腹筋プログラムを行いました。

先週は、忘年会と土日は、全く行うことができませんでした。

まぁ正直、会社ある日の方が、1日のスケジュールがしっかりしているので

やりやすいかもしれないです。

ってことで。７日目を消化いたしました。

やっぱ、3日も空くとちょっときつく感じるかもしれないですね。

今日もぎゃあぎゃあ言いながら完遂いたしました。。

ってことで、今日の結果は・・・


当初　体重　６１．４ｋｇ　体脂肪率　２０．３％　ウエスト　７５．０ｃｍ
本日　体重　６０．９ｋｇ　体脂肪率　２０．７％　ウエスト　７４．０ｃｍ


今日は、食事前ということもあって、全体的に低めです。

明日も頑張りたいなぁ・・。

んでは。

ブートキャンプ（ミッション3♪） 6日目

＜まったりブートキャンプ生活へようこそ　(/・ω・)/＞

今日も腹筋プログラムを行いました。

一日空けてのブートキャンプは、快適です。

毎日やってると、疲れがたまるのかなぁ？

今日は、とても気持ちよく行うことが出来ました。

ってことで、今日の結果は・・・


当初　体重　６１．４ｋｇ　体脂肪率　２０．３％　ウエスト　７５．０ｃｍ
本日　体重　６０．６ｋｇ　体脂肪率　２１．８％　ウエスト　７４．０ｃｍ


体って面白いです。こっちが下がればあっちが上がる(⌒▽⌒)

明日は会社のちょっと気の早い忘年会なんで、お休みです。

んでは。

ブートキャンプ（ミッション3♪） 5日目

＜まったりブートキャンプ生活へようこそ　(/・ω・)/＞

今日も腹筋プログラムを行いました。

今日は、会社帰りの夕食前に行いました。

めっちゃ腹減りぃ(+_+)

でも、頑張って５日目を消化いたしました。

昨日まで足がだるかったですけど、今日は一段と

重く感じました、なぜだろう？？

ま、いっかぁ(^_^;)

ってことで、今日の結果は・・・


当初　体重　６１．４ｋｇ　体脂肪率　２０．３％　ウエスト　７５．０ｃｍ
本日　体重　６１．３ｋｇ　体脂肪率　１９．６％　ウエスト　７４．０ｃｍ


劇的な変化って、あまりないので地味ですが、また頑張りまっす(/・ω・)/

んでは。

ブートキャンプ（ミッション3♪） 4日目

＜まったりブートキャンプ生活へようこそ　(/・ω・)/＞

今日も腹筋プログラムを行いました。

やっと、腹筋の筋肉痛も峠を越え大分楽になってきました。

昨日までの痛さはどこにいっちゃったんでしょうねぇ。

そんなこんなで、昨日とは全く次元が違います。

昨日とは違う意味で、ぎゃーぎゃー言いながら、プログラムを終了いたしました。

しかし、太ももものだるさは、全く抜けません。

基本プログラムとかのスクワットをやらなければ駄目なのでしょうかねぇ。

ってことで、今日の結果は・・・


当初　体重　６１．４ｋｇ　体脂肪率　２０．３％　ウエスト　７５．０ｃｍ
本日　体重　６１．９ｋｇ　体脂肪率　１９．６％　ウエスト　７４．５ｃｍ


うーーん、今日は、残業帰りということもあって、9時過ぎの夕飯と、11時半からのブートキャンプ

で、今日計測したデータのほとんどは、昨日と比べ物にならないでしょう。

でも、情報の収集作業が出来るだけでも、ありがたいことと思い、

明日以降のデータ管理に役立てていこうと思います。