|
今日も練習してきましたｗ
メニュー
アップ…家から学校まで約400メートル
メニュー…100メートルのテンポ走4本・スタート練習50ｍ×4本ぐらい？
腕振りや足の回転（ピッチ）などを意識しましたｗ
あとは前傾姿勢とかｗ
こんな感じですｗ明日は体力をつけるため長距離を走りますｗ
陸上やっている方ややっていた方、何かあればアドバイスよろしくお願いします！
あと腰の痛みが悪化してきました。。。
バンテリンぬってますｗ腰がすーすするｗｗやっぱ走るって楽しいですよｗｗｗ
ではｗ
|
陸上部
[ リスト | 詳細 ]
コメント（6）
|
ふぅ〜約25分弱、練習してきました〜
陸上部の中でも足は速い方じゃないのでｗなんか危機感を感じましたｗ
まずドリル（モモ上げ、ギャロップ、キャリオカなど）をして、そのあと自宅の前の坂でクラウチングスタートで
坂ダッシュ2本です！約80メートル弱ってとこかなｗ
これ毎日続けていこうかと思いますｗ
では、話題の方を鉄の方に戻しますｗ
|
|
今度の土曜にジュニア陸上教室があります！
陸部12人の友達と行くので楽しみです！！！！！
俺の友だちもスパイクとか新しくしたので俺も買わないと！！！
でも軽く10000円はしますねーｗｗでは
|
|
今は腕立てやってます！
理由は
懸垂が少ししかできないからです！
せめて５回はできるようになりたい！
ということです！
では汗汗
|
|
今日は午後から部活でした！学校は２時間で終わり！理由は新人戦で！
今日は５０ｍをスパイクorスタブロではかったんですが・・・・・僕の前までの５０最高タイムは・・・・
８、５・・・・・なんですが、
今日測ったら、
な、なんと・・・・・
７．６７秒！？！？！？
やったー！
まさか７秒行くとは・・・・・
まースパイクはいてたし・・・・・
この調子で１００ｍ１４秒台行けるかな？
今年以内に１４秒切れば・・・・
お父さんが￥１００００！！！
くれるんですよ！
まーそれが目的じゃないけど
ちなみに俺の１００タイムは１５秒２０・・・・
もうチョイ！
では
|
