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(´・ω・)ﾉ★*ﾟ*☆*ﾟ*ｵﾊﾖｳｺﾞｼﾞｬﾘﾏｽ*ﾟ*☆*ﾟ*★ヽ(・ω・`) 今日もじめっとムシムシした曇り空ですね〜☆ 子供の頃、夏休みのラジオ体操は、もうちょっとさわやかで涼くて、適度に朝露があって。。。 と、一日のうちで一番好きな時間だった気がするんですが。。。 最近は朝も暑いですね(*´･ω･)´-ω-) ぅぃ 夏ばてにはビタミン。。。といきたいところですが、食物繊維です(*ﾟｍﾟ*)ﾌﾟ 肥満・糖尿病を予防してくれて、血中のコレストロール値を低下させてくれる、 まさにダイエッターにうってつけな食材♪ごぼうを使用してみました♪ 先日、レストランのコースにごぼうのポタージュがでてきて、おいしかったので作ってみました☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ （すぅもお料理ちゃんとしてます。。。(*´-ω・；)ﾀﾏﾆﾊﾈ） スープかぁ。。。この前、ごぼうのポタージュがかなりおいしかったなぁ。。。*:.｡☆..｡.(´∀`人) と、ついうっかり作ってみちゃったのですが、生クリームとバターも入ってるこのスープ。。。 相当なカロリーじゃぁ。。。。( ﾟДﾟ)y ＼_ ﾎﾟﾛｯ せっかくの食物繊維も、生クリームで相殺でしょうか。。。？？？（爆） 今日から、野菜たっぷりシンプルスープでカロリーカット！！！！（決意表明！） ダイエットに励みたいと思います。。。。(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ カプサイシン効果も期待して、ちょっとピリ辛にしようっと〜〜♪ でもこのポタージュ、おいしかったなぁ。。。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。ｷﾝﾀﾞﾝﾉﾁﾃﾞｼﾀ（泣いてもダメ！） 昨日体重計乗ったら、現状維持（爆）どころか、またちょっと増えたかも。。。 真剣にがんばります！！！ 見捨てないで。。。。(｡´Д⊂) :::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊::: 【ごぼうのポタージュ】 ［材料］ ごぼう １本 玉ねぎ 1/4玉 生クリーム 100ＣＣ 水 100ＣＣ 牛乳 150ＣＣ コンソメ 小さじ１ バター 10ｇ 塩・胡椒 適量 ［作り方］
�，澆犬鸚擇蠅靴振未佑�を、透明になるまでバターで炒める �△気気�きしたごぼうを水とコンソメ、牛乳で煮る ���，鉢△鬚△錣擦謄潺�サーにかける �い兇襪嚢�す（ざらっとした舌触りが好きなかたは漉さなくても美味しいです♪） �テ蕕飽椶靴董◆．劵伴冦�ち ��最後生クリームを加えて、塩・胡椒で味を調えて出来上がり♪ 冷たくしてもおいしいですよ〜〜♪ |
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牛蒡の香りがするんだろうね！
美味しそう！レストランで変わったスープ出ると
すごく記憶に残るね♪
きっと牛蒡もそうだと思うわ〜ポチ
体調にきをつけてダイエットはげんでね^^
2008/8/8(金) 午前 9:11
ごぼうのポタージュって一度しか食したコトないかも〜〜〜
もちろんお店でだけどね〜♪うふふ(亝∀亝 )✿
すぅさんの愛情たっぷりポタージュ、私もいただきたいでしっ!!!!
いつ、お嫁にきてくれるの？？？爆(o_ _）ノ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
食物繊維豊富で ガンコな私の腸にもウレシイ ポタージュに〜ポチ連打!!!!凸
2008/8/8(金) 午後 0:15
ごぼういいかもっつ
ごまっぽいいろなんだーーー
繊維いっぱいで冷たく飲みたい
2008/8/8(金) 午後 2:46
食物繊維、最近足りてないようなﾎﾟッコリお腹のわたし。。。(-ω-；)
ごぼうのスープはいままでいただいたことありません☆
でも、ごぼうは大好きなんで、作ってみたいです〜♪
2008/8/8(金) 午後 3:27
牛蒡かぁ〜〜〜！！＠＠
ポタージュ、大好きです！！かぼちゃやじゃがいもでは作ったことあるんだけど。。。
食物繊維！！大事ですよね〜☆
スープって、外食したあの味が忘れられなくって、作ってみると案外出来ちゃったりして、これがまた嬉しい♪
やってみよう！！牛蒡のスープ☆ぽちっと！！
2008/8/8(金) 午後 4:55 [ - ]
ポタージュでしか?!野菜を摂取できない息子にぴったりな一品だわ♡
とってもおいしそうで。飲みやすそうで♪
でも・・・牛蒡？
私には、難しそうっ！！！(;O;)
ポチ☆
2008/8/8(金) 午後 5:36
ちょうど、材料が全部冷蔵庫にあったので、作ってみようかな❤
うちの食卓、いつも液体は、アルコールのみなので（爆）！
2008/8/8(金) 午後 6:32
野菜って何でもスープになるんだね。
牛蒡か、、、、美味しそう！生クリームとあいそうね。
今日の画像可愛い〜〜〜♪乙女、、、、心境に何か変化が？？？
画像にもポチ！
2008/8/8(金) 午後 8:06
フレンチってバターや生クリームを使うのでどうしてもカロリー高くなってしまいますよね〜
今の時期だと冷製が食べたくなりますが温かくして食べるのも良さそう♪
器もとっても可愛いですね＾＾ ぽち☆
2008/8/8(金) 午後 9:16
牛蒡って、アクが強いからスープのイメージなかったのですが。。。
スープにもなるんですねぇ〜驚きです。
是非、冷たいスープでただきたいですねぇ〜
ダイエットにはスープかぁ。。。
いいこと聞きました。ポチッ♪
2008/8/8(金) 午後 9:36
う〜ん。素敵過ぎます。
冷たいスープって良いですね(*^^)v
う〜ん。天丼食べたばっかりなのにお腹がすいて来ましたよﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)
レシピ付きって嬉しいですﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)
何故か夏になるとダイエットする女性が急増しますね？？
何故に夏？？
と不思議がっています。
春、秋、冬はしないのかな？？と疑問を感じております（笑）
すべてに凸ポチです。
2008/8/8(金) 午後 10:29
私、シェ松尾でごぼうのスープいただきました！
土の香りがして、とっても濃厚で美味しかったですよ(*´艸｀)
ダイエットにならなくたって、美味しければ良いではないですか？
…ダメ？ ポチ☆ダイエット TBします☆
2008/8/8(金) 午後 11:31
＼（〜Ｏ〜）／おはよぉ
ご・・・ごぼうのポタージュですか〜。食べた事無い〜。
美味しそうですね〜♡♡♡
冷たくしてもおいしそ〜(*^^）
ポチッと〜〜☆
2008/8/9(土) 午前 7:38
牛蒡の香りがするんでしょうね。
とっても美味しそう！！！
今だ未知の世界ですぅ。
このまま未知の世界で終わりたくないので
今度作ってみますね。牛蒡大好きですぅ。
凸ポチです。
ポタージュはどんな食材でも好きなんですがぁ結構のカロリーが怖いですよね。
2008/8/9(土) 午前 8:34
お久しぶりで〜〜す！
牛蒡のポタージュって目から鱗です・・・今度やってみよっと♪
2008/8/9(土) 午前 10:59
ごぼうのポタージュ。お通じによさそうですね。
ごぼうを牛乳で煮るんですね。
おいしそうです。
ポチ☆
2008/8/9(土) 午後 2:37
ゴボウのポタージュどこかで頂きましたがとてもおいしかったです。自宅でできるなんて嬉しいです。豆乳でヘルシーにならないかな？
2008/8/9(土) 午後 9:15
ほんと最近の暑さは異常ですね＞＜
ごぼうのポタージュ最近よくレストランとかで見かけます☆
ヘルシーでいいですね♪
おいしそうです！ポチ
2008/8/10(日) 午後 6:51
ポタージュ、Tbさせてくださいね。
2008/8/12(火) 午後 4:00
すごい美味しそう！ごぼうってスープにもなるんですね★びっくり！
これなら簡単そうだし、いいですね♪
今度つくってみようかなー（・∀・）
2008/8/14(木) 午後 2:42