朝食バイキングダイエット（B.B.D.） ( ダイエット ) - Ph.ダイエットヒロピーの部屋

毎年、職場や学校において春の健康診断が実施されます。

健康状態は如何でしょうか？

ちょっと太ったとか、血糖が高いとか、血圧が高いとか。。。

一喜一憂しているんではないでしょうか

？。。。

ダイエットしたい方にオススメの文献を見つけましたので

ご紹介致します

。。。

「今日の治療薬　2013」の食事療法の基本ガイドライン（p.327）において、以下のように記載されております。

『食事療法は糖尿病治療の基本であり成因、病態の如何に関わらず

全ての患者が行うべき治療である。

そのためには

①1日の総エネルギー摂取量は患者の標準体重をもとに生活活動強度を

考慮して算出し、

②炭水化物、蛋白質、脂質のバランスをとり、

③適量のビタミン、ミネラルも摂取できるようにする』

①は標準体重に近づけるための、カロリー計算。。。

すなわち、糖尿病であろうがなかろうが如何に関わらず、

ダイエットするために必要なカロリー計算が必要であると説明

しております。

薬物療法を行なっている糖尿病患者さんであれば、

場合によっては低血糖を起こす危険性もありますので、

必ず病院の栄養士さんと相談する事をオススメ致します。

健康な方は、1日1600kcal（食事500kcal×3＋間食100kcal）が

理想的です。

②は主要なエネルギー源をバランス良く摂取する事が必要である

と説明しております。

炭水化物だけでは、膵臓から分泌されるインスリンが不足となります。

膵臓への負担を解消するために、蛋白質、脂質のバランスのとれた

　摂取を推奨しております。

③は新陳代謝やホルモン分泌を促進するためにビタミン、ミネラルの

摂取が必要であると説明しております。

①～③を総括すると次のような事が言えるのではないでしょうか。

『バランスのとれた食事こそダイエットの近道』

その鉄則が『朝食バイキングダイエット(B.B.D.)』の食材に

全て盛り込まれております。

【Ph.ダイエットヒロピーのプロフィール】

大学卒業後、新潟大学医学部附属病院にて薬剤師として2年間修業。。。

その後、新潟市内あっちこっちで活躍し現在に至る。
・薬剤師（新潟市中央区において全国的に有名なドラッグストアの生存競争の激戦区の中、全国展開最大手スーパーマーケットIのドラッグ売場における正面玄関への移動改装で近隣同業他社のドラッグストアを次々と廃業に追い込み、売上昨年比170％以上を記録。全国NO.1の功績をす）。

・JADPダイエットインストラクター

・日商簿記3級
・普通免許ゴールド19年（5月で20年になります）
・個別労働紛争5戦全勝（新潟県弁護士界の重鎮、足立定夫を玉砕。直近では会社からの連絡ミスによる遅刻、賃金未払いで労基署を通して会社と和解。）
・医療過誤被害者A子の助っ人（高裁で勝訴）等。。。

当ブログにて、数多くの方々を元気付け、救ってきました。

神様ではありませんがネ(爆)。。。