Ｈｉｒｏｒｉｎｇ Ｒｏｏｍ

夏なのに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　なぜか右の膝下から足指先が冷える。
　　　　　　　　　　　　　　　　エアコンの設定温度は常に28〜30℃・・・血行悪いのかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬用のルームシューズ、手放せません。（^^;

アテローム（粉瘤腫）

いつごろからか？・・気がついたらわき腹にできていた豆粒大のシコリが、
昨年末から化膿したようで、急に赤く腫れ直径４〜５センチ位になった。
触ると表面がプヨプヨ、底の部分がコリコリした感じで痛痒い。
若い頃、コレと同じようなものが背中にでき、切除してもらったことがある。

早く病院に行きたかったけれど、ちょうど繁忙期で行けず、やっと診察してもらった。
やはり粉瘤腫とのことで即、カット。
所要時間は10分ほど？
激痛ではないけど・・やはり痛いので思わず、腹筋に力入っちゃいました。

取り除いた後、患部に綿（だっけ？）詰めてるようで、
交換・消毒処置で1週間ほど毎日通院しなければならない。
面倒だ〜〜〜〜。
処置時間は短いけれど瞬間、痛いし・・・何よりも入浴に気を使うのが一番イタイかも。。

実は脂肪腫もかなり長期間温存（？）している。
これも良性の腫瘍なので急ぎはしないけれど。。。。(-_-;

年とともに上手く病気と付き合っていかなければならなくなる、と耳にしたことがあるけれど
それをジワジワ感じてきた今日この頃。。。

アテローム（粉瘤腫）
http://www.dermatol.or.jp/QandA/aterom/contents.html

体組成計、買いました

気になってた骨量を知りたくて、ようやくインナースキャンを買った。
計ってみたが・・・・。
コレって正しい数値なんだろうか？
体重は、マァこんなもんでしょ、だが・・・体脂肪が。。。
マジ？

　体脂肪・・・・・・１４％（少なすぎ？　脂肪代謝が悪すぎるのかな〜？）
　内臓脂肪レベル・・１・０（標準９・５以下なので標準）
　骨量・・・・・・・２・０Ｋｇ　（マァ標準）
　筋肉量・・・・・・３４・３Ｋｇ（標準）

私は小柄なので骨量・筋肉量は標準で、判定がヤセ型筋肉質となっている。
でも・・やはり、どう見ても筋肉らしきものは子持ちシシャモ系の足だけだ。。。

プヨプヨした太もも、二の腕・・・少し鍛えて筋肉量ＵＰ目指すのも悪くない、
・・とは思うが、あまり気が乗らないワタクシ。。。。

これ以上骨量を減らさないことを目指したい！

健康診断の結果

赤紙が入っていた（私にとって初）・・・再検査の通知である。（−_−！
検査当日は風邪で体調不良ではあったが。。。

いつも心電図は経過観察だが、今年は心電図と血圧が経過観察。
再検査に引っかかったのは・・・脂質代謝（中性脂肪）。
毎年、脂質検査の数値は、ぎりぎりセーフだったがレッドゾーンに突入したようで。。。
　
　　　　　　　　　　　　　　　診断結果　　 正常値　　
　総コレステロール　 　　１４７ 　　 　１５０〜２１９　mg/dl 　　
ＨＤＬコレステロール　　　　５２　　　　　　　４０〜９６
　　中性脂肪　　　　　　　　３４　　　　　　　５０〜１４９　　　

　　　血圧　９０/６６　（正常　１００〜１３９　/　６０〜８９）
　　心電図　　Ｒ波増高不良　心房負荷　（昨年　Ｒ減高、心房負荷）

長年の生活習慣がぁ〜〜〜〜。
以前見たＴＶによると、脂肪？粒子が細かくなりすぎると通常の血液検査では数値が出ないとか。
私は和食より中華・洋食を好み、お菓子・ジャンクフード大好き人間なので多分・・血液ドロドロ。
２〜３ヵ月後に再検査があるけれど、野菜を多めにとるようにしよう。。。

　　　　　　脂質代謝を検索してみた。
　　　　　　　　　　↓
　コレステロールの異常 http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch157/ch157a.html

　甲状腺の病気 http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec13/ch163/ch163a.html

風邪で声が出ない時

　　　　　　　　　　↑　
　（自分に御見舞　　季節ハズレですが元気出そうなので）

一昨日あたりから風邪で、思うように声が出せない。
今日もまだカスレ声しか出ない。
ＴＶから流れるメロディーにあわせてハミングしようとしても
ゼイゼイ言ってるようにしか聞こえない。（涙）

が、何気に呟いた独り言「アレ？」・・・で気がついた。
ヒソヒソ声だと聞き取れるじゃん、ってね。
電話なんかだとチョット無理があるけど。
（メールってこんな時は便利ですね）

で、自分のヒソヒソ声を聞いて思ったことは・・・結構かわいい声してんじゃない？(^^;
いやいや、ココ２,３日、自分のモノとは思えないハスキーボイスしか聞いてなかったから？
・・・ヒソヒソ声だと実際、声はあまり出てないんだけど
カスレ声に比べ抑揚が出るので妙に可愛く思ってしまったんですよね〜。

声出なくなった時、お試しを！
って、知らなかったのは私だけ〜？