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あっという間に11月 月日の経つのは早いですね〜（＾−＾）
大阪Ｍ応援 淀川マラソン応援。2週続きの応援ランです。
豊里〜5キロの毛馬まで走っただけでたっぷり汗が〜（前日久々の飲み会）
そこで沢山の知人を必死で応援し走って豊里に戻り そこでまたフルの応援！
ゴール手前1キロ地点
Ｑちゃんが笑顔でハイタッチ♪
これは嬉しいですね〜☆
待ってる間に汗が冷えて来て
ランナーさんさえ誰も被ってないけど ゴミ袋登場。
これは実に助かりました。
い〜〜ぱい仲間を見つけ応援した後は〜
ランナーさんに混ざってお風呂へ〜
そして恒例？のカラオケ5時間耐久に参加。
飲み放題です☆
淀川のペアの部2組 ナイスサポートランでした。ハーフ走られたフクさん！ナイスランでした。（流石〜〜）無事に愛媛に戻られたでしょうか〜？
ランランさ〜〜ん（*^_^*）
走れない鬱憤はれましたか〜（爆）とっても素敵な奥様ですね♪
また来年もこんな楽しい時間が持てます様に〜〜☆
今日は久々に
大原へ〜
まだ
ほぼ
真っ青でしたが〜
雰囲気は最高でした♪
12月は東山トレイル
2月は泉州マラソン
（当選しました）
走り易い季節になったし〜
たまにはヒィヒィ言って頑張ります
 今週末は京都愛宕山トレイル（淀ラン）
楽しみ〜〜〜（＾−＾）
皆さんも楽しい秋を満喫下さいませ〜☆
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1度は参加しなければと思います。
2014/11/7(金) 午後 6:04
たいへんお世話になりました。hiroさんの一言一言心に残っています♪
またまた参加したくなる淀川カラオケあ、マラソンだった(笑)
都合付いたらまたまたこれからもかな？よろしくです！
↑のりさん、わたくしなどまだまだひよっこです…と思い知らされます(笑)
2014/11/11(火) 午後 6:54
> RUNさん
声量は有るのですが〜声が低過ぎぃ〜（*^_^*）
2014/11/13(木) 午後 10:13
> run*ner*_h*gh*000さん
そうなったら〜スンゴイ楽しいでしょうね〜♫
2014/11/13(木) 午後 10:19
ヨッシーさん☆年々遊びモードになっちゃってます♪
スピードは落ちる一方で焦ります（汗）
2014/11/13(木) 午後 10:20
かじさん☆週末のマラソンいかがでしたか〜？後ほどお伺いしますね〜（*^_^*）
2014/11/13(木) 午後 10:22
ミユキさん☆色々考えましたが〜道案内が出来ません（汗）今年はパスするかも〜？またはっきりしたらご連絡おたしますね〜！
2014/11/13(木) 午後 10:23
たかやまんさん☆9日の京都は雨でしたがとっても楽しかったですよ〜♫
2014/11/13(木) 午後 10:24
ばばっちさん☆気が長いのでしょうかぁ〜（＾◇＾）
2014/11/13(木) 午後 10:25
シズちゃん☆何時もおおきにね〜（＾◇＾）
2014/11/13(木) 午後 10:26
のりさん☆スンゴイ楽しかったですよ〜（＾◇＾）
ハイタッチのグショ濡れ！かなり有りますね〜（冷や汗）
2014/11/13(木) 午後 10:27
フクさん☆はぁ〜〜い（*^_^*）今度は半鯖ですね〜♫
2014/11/13(木) 午後 10:28
ニイハオさん☆カラオケの方が楽で〜〜す（爆）
ガンガン行きましょう！ご活躍楽しみにしていますよ〜（＾◇＾）
2014/11/13(木) 午後 10:30
ヒロさん☆とても心配しています(；一_一)
今は辛抱辛抱！必ず 前以上に輝くと信じていますよ〜！
ヒロさん！ガンバ！
2014/11/13(木) 午後 10:32
KAZUさん☆楽しかったですね〜（*^_^*）私も泉州！去年みたいにならない様に 頑張ります☆
2014/11/13(木) 午後 10:33
びびあんさん☆今頃は京都のお部屋でゆっくりなさってる頃でしょう♪しっかりと京都の秋を満喫下さいね〜（*^_^*）
2014/11/13(木) 午後 10:34
スパさん☆私も古いのんしか歌えません（＾◇＾）
2014/11/13(木) 午後 10:35
オアシスさん☆首を長〜〜くしてお待ちしていますよ〜（*^_^*）
2014/11/13(木) 午後 10:36
ランランさん☆ひよっこ？とんでもな〜〜い（爆）皆さん芸達者だかりでしたね〜（*^_^*）またご都合ついたら是非お越し下さいませ〜♫
2014/11/13(木) 午後 10:37
ランランさん、
今、同じ職場ですが、５�劵譟璽垢暴个燭澆燭い任垢諭�
2014/11/18(火) 午後 9:44