景観視覚里歩き。

体力維持

老化現象一言でいえばの通りですが少しでも現状維持したくて頑張って居るつもりだが年々歩く速度、歩幅が違ってる、さびしいことだ、

公園では蝋梅が咲き始めきましたね、梅の花蕾み小さく見れるようになってきました、木瓜(ボケ)の花もさきはじめてる。

カレンダー

　早くも明けて6日、今日は予報では外気温.平年並みとのこと、かみさんの.月.命日.散歩かねて宝塚まで出向く

スマホステップ計6.866歩

激寒

1月5日今日は予報外気温を見るだけで冷え込みが厳しく外出がおっくうです、

室温と外気温の差開くほど、まー誰でもですが、10度以下の予報を聞くと気持ちが引きます。

現状の体力を保持する為にも運動しなくては

平成30年 謹賀新年

昨日は例年どうりささやかなパーティ、

2月で87才頑張ってるね、2-3日歩いて無くて地下鉄2つ先迄歩くスマホ、デイリーステップ6.767歩、

歩かなくては足腰の筋肉固まりそう、

高齢者の水分補給

ここ近年は夏の間余り汗が（昔は噴出していた）かかなく成って来た、

（高齢の数々の衰えの一つですが）あえて今年は暑さに慣れなくてはと夏の初めから外出するも全身がジトッとした感じで今まで実感がなかった、のどの渇きも余り無く春と同じ感覚でトイレ探し、水分補給も少し多目かな、

こまめに水分補給と気象情報では伝えていますが自分だけの体験かな？

カレー食べても汗かかない、（白いまなざしダヨネ）

汗に関しては退職後大阪近辺の里山歩きをしていた頃70後半から腰から下がなんだか汗少なく次に傘寿前に上半身と、これだけは手の施しようが無く

　加齢の戦いの中の一つのボヤキ