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			<title>マリオのランな日記（体を動かすことなんでもあり？）</title>
			<description>ランニングを中心に体を動かす事を日記帳で綴っていこうと思います。
冬はスキー、スノボ。夏はバイク、マラソンと色々やりまっせー</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>マリオのランな日記（体を動かすことなんでもあり？）</title>
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			<description>ランニングを中心に体を動かす事を日記帳で綴っていこうと思います。
冬はスキー、スノボ。夏はバイク、マラソンと色々やりまっせー</description>
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			<title>５月２８日・滝寺不動護摩焚き</title>
			<description>&lt;div class=&quot;text_exposed_root text_exposed&quot; id=&quot;id_5b0b98c89c9079d98851369&quot;&gt;&lt;div&gt;５月２８日。滝寺お不動さまの護摩焚きの日。&lt;br&gt;
ラッキーなことに今日月曜日は代休でフリー。&lt;br&gt;
去年秋から、このお不動さまで月例会（？）があることを知り縁を感じる土地。&lt;br&gt;
たまたま小学生の校外学習もあり賑やかな時間でした～。&lt;br&gt;
小学生は修学旅行でも会津若松や米沢を巡り上杉謙信公や上杉家について勉強されるそうだ。&lt;span class=&quot;text_exposed_hide&quot;&gt;...&lt;/span&gt;&lt;span class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;&lt;br&gt;
意外な所で知り合いにも会えた(^.^)&lt;br&gt;
今日はマリオ封印。&lt;br&gt;
護摩焚き、炎の形が生々しく何枚か撮影したが１
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1509767/53/65221453/img_2_m?1527487188&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;528&quot; height=&quot;960&quot; class=&quot;popup_img_528_960&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1509767/53/65221453/img_4_m?1527487188&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; width=&quot;528&quot; height=&quot;960&quot; class=&quot;popup_img_528_960&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
枚目は龍にも見えそうですね。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;&lt;div&gt; 【以下、とある方のブログより拝借】&lt;br&gt;
大正１５年（１９２６年）当時の日刊新聞・高田日報が郷土の名所旧跡を天下に紹介しようと一大キャンペーンを張り、読者に「上越名所旧跡投票」を呼びかけ、一葉書一カ所投票で一カ月の期間で募集しました。その応募総数２３万８２２６票。その内の１０．６％、２万５２２５票を集めダントツだったのが滝寺不動でした。当時は例大祭が春秋に行われ上越一円から人が集まっていたそうです。ちなみに現在投票すればトップだろう日本三大夜桜の高田公園の桜（当時は師団の桜）はこの時は２１位・２５４０票。実は高田公園の桜は明治４２年（１９０９年）に在郷軍人会が２２００本を植林して、市民の観桜許可開始は大正６年。第一回観桜会は投票の年という事情もあったんです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ちなみに２位以下１０位までが入賞で、大型写真付きの記事掲載と絵葉書を作成して配布したそうです。２位以下は。。&lt;br&gt;
※２位　白山神苑　　１６４６８票　糸魚川市能生　・・・　以前紹介しましたが、能生白山神社のこと、特に春季祭礼が見物です&lt;br&gt;
※３位　林泉寺　　　 １３１８４票　春日山　　　　　 ・・・　上杉謙信が幼少時代修業した寺&lt;br&gt;
※４位　菅原神社　　１２７５４票　清里区（旧清里村） 境内に頚城地方最大の前方後円墳　当時は祭礼が有名&lt;br&gt;
※５位　浄興寺　　 　１２７２３票　高田寺町　　　　・・・　親鸞創建、昭和５２年東本願寺から独立、真宗浄興寺派１３ヶ寺本山&lt;br&gt;
※６位　浄善寺　　 　１２７０７票 柿崎区　　　　　 ・・・ 本堂が印度パゴタ様式でキリスト教会やモスクのような建物　柿崎御坊&lt;br&gt;
※７位　塔ケ崎大池１１８９１票　頸城区（旧頚城村）　現在は大池いこいの森という自然公園　縄文遺跡から火炎式土器が発見されています。&lt;br&gt;
※８位　鮫ケ尾城址 １１５６３票　妙高市斐太　　・・・　北国街道における越後の最前線の城、御舘の乱で上杉景虎が自刃した城&lt;br&gt;
※９位　八坂神社　　１１５２４票　西本町（直江津）　　別名・今町祇園社　上越祭り（旧祇園祭）の主催神社　未訪地&lt;br&gt;
※１０位春日山公園 １１０３８票　春日山　　　　　・・・　何度も近くを通りながらまったく知らない場所？？？&lt;br&gt;
※１０位虫川の大杉 １１０３８票　浦川原区（旧浦川原村）　樹齢１２００年の大杉
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&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/65221453.html</link>
			<pubDate>Mon, 28 May 2018 14:59:48 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ワリオとラーツー</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1452782/05/64511005/img_0_m?1472127853&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;420&quot; class=&quot;popup_img_1200_900&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
ワリオとマリオで小千谷市勝龍にラーメン食べてきたぜぇ♪</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/64511005.html</link>
			<pubDate>Thu, 25 Aug 2016 21:24:13 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>１２月２２日（４回目）キューピットバレイ</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/12/62975712/img_0?1443509656&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/12/62975712/img_1?1443509656&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
三連休中日１２月２２日、天候は…雪。前日は雨だったそうなのでまだ善しとしようか。&lt;br /&gt;
日曜日は１４時から小学６年生以下を対象に宝探しゲームがある。参加無料でお菓子が一個貰えるイベント。コレには居なければならないので。&lt;br /&gt;
今日はクリスマスを意識して馬を改良したトナカイに『ウマカイ』を投入。盛り上がったかどうかは不明。とにかく滑りにくかった(笑)。トイレもね。&lt;br /&gt;
１４時からのイベントにはレルヒさんとキューちゃんも出没。キューちゃんの脚が長かったのが印象的だった(笑)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
さて、任天堂にマリオの件で照会してみたがどうなるか。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62975712.html</link>
			<pubDate>Tue, 31 Dec 2013 13:30:25 +0900</pubDate>
			<category>家族</category>
		</item>
		<item>
			<title>１２月１４日キューピットバレイオープン♪</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_0?1387159729&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_1?1387159729&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_2?1387159729&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_1080_1920&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_3?1387159729&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_1080_1920&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_4?1387159729&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_640_360&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_5?1387159729&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; class=&quot;popup_img_360_640&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/36/62952336/img_6?1387159729&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 7&quot; class=&quot;popup_img_360_640&quot;&gt;&lt;/p&gt;待ちに待ったキューピットバレイがオープンした。&lt;br /&gt;
毎シーズン１２月第二週か三週かで悩むらしい。先シーズンは第二週で既に雪があったが第三週の三連休前の金曜日にオープン。１週間分が損した感じだったので今シーズンは第二週となったようだ。&lt;br /&gt;
が、オープン予定二日前でベースの積雪５cm。いや、いくら寒気が来ているとはいえこりゃ無理でしょ！と思っていたがさすがは安塚！。土曜日にはオープン。&lt;br /&gt;
第二クワッドリフトとそれに沿うコースと深雪ゾーンはまだだったが全く問題なく滑ることができた。&lt;br /&gt;
しかも天気予報は良くなかったが時より晴れ間がのぞく絶好のオープン日となった。&lt;br /&gt;
この日は１０時から今シーズンの応援団長任命式もあり、それに合わせてとん汁の振る舞いやレルヒさん、キューちゃんなどのゆるキャラもおみみえ。&lt;br /&gt;
マリオ＆ルイージの二人揃い組で『お・も・て・な・し』を決行！。&lt;br /&gt;
有意義な１日であった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
関係者の皆さん、今シーズンもよろしくお願いします♪</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62952336.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 Dec 2013 11:08:49 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>１２月７日( 土)に志賀高原・焼額山スキー場に出没</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/95/62952295/img_0?1387157647&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/95/62952295/img_1?1387157647&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/95/62952295/img_2?1387157647&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;今シーズンの初滑りはキューピットバレイではなく、志賀高原・焼額山スキー場。&lt;br /&gt;
昨シーズンはキューピットバレイで初滑りを迎えていたが朝の早い時間帯ですっ転んでヘルメット被っていたにもかかわらず記憶がないんです。&lt;br /&gt;
携帯の写真をチェックするとその日の９時１４分に駐車場から割れたサングラスをゲレンデに向けて写真撮ってました。ヘルメットも一部擦れた後が(;^_^A&lt;br /&gt;
ヘルメットしていてそれだったってことは…。それ以来ヘルメットは必ず装着して滑ってます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そうならない為に足慣らしと言うことで志賀高原・焼額山スキー場に出没。８ヶ月以上滑ってないのでリハビリやドライブ兼ねて行ってきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
焼額山スキー場は『私をスキーに連れてって』の舞台。昔はよく行ってたのですが今回は数年ぶり。&lt;br /&gt;
人工降雪機と２日前から少し降ったのみでオープン。&lt;br /&gt;
気温は低いので十分楽しめた。他のスキー場開きイベントを見れたのも嬉しかったしミス志賀高原のおねぇちゃんと話せたのも良かった(そっちか！？)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
帰りには虹も見れたし自分の車の末尾二桁が焼額山スキー場のリフト一日券(行った日以降有効)が貰えたし。&lt;br /&gt;
キューピットバレイがオフシーズンに入ったら滑りに行こうかな(^^)v</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62952295.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 Dec 2013 10:34:07 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ＦＭ新潟『スノージャム』１日目に出没</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/98/62927598/img_0?1385780287&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_854_480&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/98/62927598/img_1?1385780287&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_480_854&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/98/62927598/img_2?1385780287&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;新潟にスキー＆スノボシーズンを伝える『ＦＭ新潟スノージャム』が１１月２３・２４日に新潟ふるさと村にて行われた。&lt;br /&gt;
新潟県内はもとより福島や長野のスキー場が集まった。&lt;br /&gt;
我がキューピットバレイスキー場もブースを出しているのでコレは行かなくてはなるまい。&lt;br /&gt;
去年は１日目のみのつもりで行ったがＦＭ新潟関係者から『明日も来てくれないかな～』の声に２日目も参戦し何をさせられるのかと思えばシュプール音楽隊のステージで上がるゆるキャラの数が少なく上がってくれとのものだった。それはそれで貴重な体験だったがワシャゆるキャラじゃない(笑)&lt;br /&gt;
今年は１日目のみ。去年同様マリオの格好でバイクをかって行って来たが寒かった(;^_^A・&lt;br /&gt;
北口麻奈嬢、白岩ましろ嬢、モッサン、などにも会えたしリスナー仲間にも会えたし何といってもゲレンデでお会いした方々に会えたのも嬉しい。&lt;br /&gt;
ゲレンデでお会いしましょう！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62927598.html</link>
			<pubDate>Sat, 30 Nov 2013 11:58:07 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>いよいよキューピットバレイでの活動開始！</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/03/62895503/img_0?1384127317&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1080_1920&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/03/62895503/img_1?1384127317&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_1080_1920&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/03/62895503/img_2?1384127317&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_1080_1920&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/03/62895503/img_3?1384127317&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;この土日も活動しましたよー。いや、お騒がせかもしれませんが。&lt;br /&gt;
土曜日は春日山麓の大手道公園の開園式にルイージと出没。もちろん呼ばれてもいませんが皆さんから大歓迎されました。一義会さんの武蹄式が行なわれるので見学に。その姫役は神奈川から来られたちょっとした知り合いで武蹄式後に姫とマリオ＆ルイージの３人で高田農業高校の文化祭に。もちろん呼ばれてませんが歓迎されましたー(笑)。姫にピーチさせれば良かった！。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
日曜日、午前中は市民プラザにて『にぎわい・わいわいまつり』にマリオ＆ルイージで出没。コレには呼ばれてましておもてなしをしっかりしてきましたよ。仮面ライダー１号＆３号がいたりエンジェル・ジェネレーションってレベルの高いアイドルさんが来ていたり大にぎわいでした。&lt;br /&gt;
午後からキューピットバレイスキー場へ。『雪恋まつり』のイベントにもちろんココの応援団長ですから声かけしてもらい参上！。&lt;br /&gt;
イベントの手伝いや盛り上げ役、お客さんへのおもてなし。いつも通りにやらせてもらいました。来月からのシーズンも『応援団長として』との要請もいただきました。&lt;br /&gt;
『いいこと』が出来るよう頑張ります！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62895503.html</link>
			<pubDate>Mon, 11 Nov 2013 08:48:37 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>１１月の三連休</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/92/62881092/img_0?1383486754&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/92/62881092/img_1?1383486754&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/92/62881092/img_2?1383486754&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;まだ三連休の２日ですが日記おば。&lt;br /&gt;
一日目。陸上競技大会の競技審判。へたに審判免許があると大会役員に引っ張り出される。陸上大好きだから良いんですけどね。好きじゃなきゃ2009年の新潟国体・身障者全国大会の陸上審判なんかしませんよ。(笑)&lt;br /&gt;
審判の合間に看護大学の桜蓮祭へ。&lt;br /&gt;
結構知名度が上がっていて嬉しかった。ルイージも居ればさぞモテタろうに(笑)&lt;br /&gt;
大会を終えて明照幼稚園文化祭に。FaceBookでシェアしたばかりに呼ばれて(^^)。時間ができたので行けた。皆さん喜んでいただき嬉しかった。&lt;br /&gt;
ルイージは看護大学が良いだろうが自分は幼稚園の方が良いな綺麗なお母さんやスタッフがうん、良い♪&lt;br /&gt;
幼稚園から出るとたまたま女子中学生三人組と出会う。そこで城北中学校の演劇をやってると聞いて思い出した！高田世界館だ！。１７時からと聞いて春日山に一時出没し時間調整し、高田世界館へ。行くと大歓迎されてしまった。演者には知って子もいたり。&lt;br /&gt;
演劇は久しぶりだったがレベルが高いのに感動！。マル丸山さんだなさすが！&lt;br /&gt;
二日目。旧黒川小学校の周辺草刈りがあったが寝坊(^^)&lt;br /&gt;
作業が終わった方々に顔だけ見せてせっかくなので柿崎川ダムまでランニング。喘息？気管支炎？両方？はそろそろ治ってきたか？(笑)&lt;br /&gt;
ランニングでの柿崎川ダムは久しぶり。なんだか故郷に帰ってきた感じ♪&lt;br /&gt;
症状はたまに出るが&lt;br /&gt;
１０kmを５２分２２秒&lt;br /&gt;
平均ペース５分１４秒&lt;br /&gt;
消費カロリー９６３cal</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62881092.html</link>
			<pubDate>Sun, 03 Nov 2013 22:52:34 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>１０月１３日( 日)多忙だがキッチリ押さえるトコはグー♪</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/98/62845998/img_0?1381758786&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1080_1920&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/98/62845998/img_1?1381758786&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_1920_1080&quot;&gt;&lt;/p&gt;『第４４回妙高コシヒカリマラソン』、朝からスタート時間をミスっていて慌て始めたらいったん職場に行って出る時に時刻を確認した携帯がバイクで移動中に見たら『無い!!』一旦諸用で高田に寄るが会おうにも連絡できない状況。&lt;br /&gt;
福井高校のサッカー部の女の子達に囲まれホクホクだったが時間なので妙高に走り始める。が、今度は荷物につけていたピコハンが『無い!!!!』女子高生がいったん持って荷物にくくりつけてくれたがあまちゃんだったらしい。高田の競技場まで行くものの『無い!』諦めて妙高に走り始めるとすれ違った高校生の自転車の籠にピコハン!!!。&lt;br /&gt;
『ちょっと待ったー。』停めて事情を話して返してもらう。拾ってくれてありがとう。今度名前を書いておこう。&lt;br /&gt;
で、やっと着きました。 妙高市陸上競技場。次のイベントへの準備品もあるので大荷物を持って大会本部にオジャマして『２時間３０分ペースランナー』のゼッケンをいただき「あと、１２分ですから~。」（笑）。さっと準備をしてスタートライン。&lt;br /&gt;
今回も制限時間の２時間３０分ペースランナー。７分７秒のイーブンペースで行くか最初は上りなので最後尾に付くかといつも悩むところでは有るがその度毎の状況で対応できる大会の参加者数なので今回も『行き当たりばったり』な作戦。&lt;br /&gt;
スタートしてガーミンとストップウォッチをスタート。ガーミンは買ったばかりでまだ不安。競技場を約２周して外に出るが自分は大回りしてピコハンと応援者のハイタッチ、時には頭ナデナデなどでちょっと盛り上げてから最後尾に付く。&lt;br /&gt;
最 後尾でも６分半ほどで走っているが３kmほどの上りになってから徐々にイーブンの７分７秒を超え始める。超える幅が大きくなってきたのでイーブンペースに切り替える。抜く時ランナーに「制限時間のランナーでイーブンで走っているので後半の件で抜いて下さい。ただ、ラスト２kmは再び上りになりますから」とアドバイスしながらイーブンペースに。友楽里館を下り西野谷から折り返してきたランナーに声援やピコハンハイタッチしながら折り返し。上って来るランナーには『待ってるよ~がんばって～』と声援。&lt;br /&gt;
過疎化が進んでいると思われる地域だがおじいちゃんおばあちゃんの応援に混ざりまだ１歳にみたない可愛いベィビーを抱いたママさんの姿もちらほら。こんな自然豊かな(景色も良い)ところで子 供を育てたらさぞいいだろうと思いながらイーブンペースで一人旅。下りの中間ほどから数人のランナーが抜いていってくれる。中には「良い目印。ありがと～」と行ってくれるランナーさんもいらっしゃる。&lt;br /&gt;
ラスト６kmくらいでお会いしたおばさま。ランナーさん少し弱音を吐いている。聞くとペースが上がらないし最後の２kmの上りが気になるとのこと。ならばと会話しながらペースを２０秒ほど上げて引っ張る作戦で。功を奏し息を吹き返したおばさま。ラスト４km位からペースアップしていった。自分は歩いてイーブンペースに戻し役員の方々に「ありがとうございます」と挨拶や軽い会話をしながら。ゴールへ。運動公園に入る地点でガーミン電池切れ（笑）ペースは分からないがあと１km。体感距離で周 辺ランナーにストップウォッチ(持っててよかった♪)で大体の距離トラスト時間を知らせゴールへ。その中には先ほどのおばさまも。&lt;br /&gt;
競技場に入るとハイタッチの連続でちょっとペースが上がってしまいゴール時間は予定より５秒速かったが去年よりは良い仕事ができた。&lt;br /&gt;
制限時間への救済できたランナーの数も多かったと思う。&lt;br /&gt;
自分で言うのもなんだがこういうシステムはランニングブームに乗ってどんどん新たに出てくる初心者ランナーには嬉しいのではないか。不安もあろうが会話したり時にはアドバイスもできる方が横に並んでくれたら安心できるだろう。さらに２時間ペーサーなど会ったら良いと思うが自分の体は１つ。&lt;br /&gt;
やってくれる方居ませんか~。大会事務局の承認は必要でしょうけど。&lt;br /&gt;
で、慌てて帰って最後に時刻を確認した地点から２歩目のところに携帯が落ちていました。あはは（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
午後からは姉妹都市と上越市の観光物産展にけんけんずとコラボのために。ついでに科学館に入ったり。&lt;br /&gt;
けっこう楽しめた。そして１４日もだがソレはまた後日♪。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62845998.html</link>
			<pubDate>Mon, 14 Oct 2013 22:53:06 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ゲストランナーじゃ！</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/57/62831057/img_0?1380983139&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_2048_1536&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-55-55/hisa0308jp/folder/1367910/57/62831057/img_1?1380983139&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_2048_1536&quot;&gt;&lt;/p&gt;今日は朝、直江津駅の『鉄道まつり』にたちよりそれから『越後高田はさ木福祉農道マラソン』なる大会に。&lt;br /&gt;
呼ばれて行ったので『ゲストランナー』じゃ(笑)&lt;br /&gt;
最長の５kmに参加。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まずは１kmのスタートを見送り移動して５kmスタートへ。ここで『えちご・くびき野１００kmマラソン』の産みの親にお会いした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あいさつ程度しかしたことがなかったがようやく話せた。『面白い大会を作ってくださってありがとうございます』「いやいや、当初は５回はやろうと言いながら始めた大会だったんですよ」『えぇー、今や全国区の大会で勝手に止めることすらできない大会ですよ』有名人に会った気分だった。&lt;br /&gt;
６kmを３１分３６秒&lt;br /&gt;
平均ペース５分１６秒&lt;br /&gt;
消費カロリー５７９cal</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hisa0308jp/62831057.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Oct 2013 23:25:39 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
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