カラダガチガチデス

朝起きてちょっと。

走る前。

走り終わって。

風呂あがりにちょっと。

 

 

多い日は日に4回ほどストレッチをするようになりました。

が、、、

カラダハガチガチ。

 

以前は楽勝できてた前屈が

｢イテテテテ｣

みたいな感じでしかできなくなりつつあります。

 

ストレッチの頻度は以前より増えてるのに

なんでやろ

 

歳かなぁ

 

それとも骨密度

 

負けずに続けまっせー

 

 

 

[momokohime]

先程ストレッチの記事を載せたので、良かったら参考になさって下さいネ♪（*^^*)

[キリン]

ちょっと、さぼると、体ってすぐに固くなっちゃいますよね！！

なまけものでっさかい、体はカタおます★

[びびあん]

えっ そういうもの私は凄い身体堅いんですけどね

僕も身体硬くて立って前屈して地面に手がつきませんでしたが、ランニングを初めてストレッチするように今はなんとかつくようになりましたよ。

私 最近カイロとか マッサージとか もろもろハマッテますが セルフでは 限界があるそうですよ〜☆ ガチガチな時は 通った方が 手っ取り早いです♪

私もやらなきゃと思いながら、ストレッチしてないなぁ〜

[-]

自分も最近毎日やっちょります。何事も続けることが大事ですよねっ。

[RUN]

自分に甘〜いＲＵＮは、ストレッチを子どもには強請するのに
自分はたまにする程度･･･。
ハイソさんを見習います！！

ぐりーんちゃん。
体と気持ちのバランスが上手くいかへんねん。
気になるとこ（ケツ筋）があるとなかなか難しいわ。
レッスン！

がんばりや〜
がんばってや〜
がんばらんかい！
がんばれ〜
これぐらいちゃうかな？？（笑）

へちさん。
自分の場合は柔らかすぎですわ(^^ゞ
谷口さんの体って鋼鉄のイメージがありました。

姫。
ありがとうございます。
どれもやってますがそれが以前のようにできなくなってます。
痛みとの戦いです（涙）

きりんさん。
おっしゃる通りですね。
今はほんと固いんですよ〜

おだまりさん。
この先どんどん固くなりそうな気配です。
お互いストレッチに励みましょう♪

びびさん。
２年ほど前はすごい柔らかいほうだと思ってたのに…
お酢でも飲みましょうかね（笑）

JEさん。
ケツ筋痛になる前は足をクロスさせて前屈しても指の第２関節まで地面に着いてたんですよ〜
今はとてもとても。。

たるとさん。
整骨院とセルフとの併用がいいのでしょうね。
できるだけセルフ中心で頑張ってみます。
節約ですわ〜

ちゃっかりさん。
ケツ筋痛は或る日突然やってきました。
備えましょう。

福之介さん。
コツコツが苦手ですがそんなこと言ってられない状態です(-_-;)
継続がんばります。

RUNさん。
自分への甘さなら負けませんよ（爆）
自慢にもなりませんけど(^^ゞ
お互いコツコツやりましょう♪