ヘンな走り方なんだそうです。

整骨院の先生…

「左はつま先で着地して、右は踵で着地してると思います」


なるほど〜

ここ数年、
夜中に左足のふくらはぎが吊ってるのはどうやらつま先着地のせいらしいです。

そういや友だちにも言われたことありました。
「走り方ヘンです！」
大きなお世話や(笑)



ようするに、
右は踵で下りるから座骨に負担が掛かるってこと！
確かにそうかも。


ならばどうしてそんな走り方になったんか？


「左膝を故障したことは？」


「数年前に2回ほどだいぶ休みました」


「一旦治った時にその膝を庇って走るようになり知らぬ間につま先着地に…」

「バランスが崩れ右は踵で…」



そう言われるとなんかそういう気がしてきます。
ま、それがほんとうの原因かどうかはわかりませんが…
理屈は通ってると思います。


オールスポーツの写真見ても

疲れの出る後半はいつも左肩が下がって腰も落ちたようなヘンなフォームなのも頷ける。



足を意識するよりもできるだけ上体を前に意識して走ってください。
…だそうです。



いつも師匠がいうてることはこういうことやったってこと？？？


つまりは、
お尻に体重をのっけるな！そういうことなんでしょう。



やっと気づいたんか〜
3年ぐらいかかってるし〜(笑)


痛みの根源を探すって深いな、そしておもしろいなと思いました。

HAZUKIさん。
意識してみました！
直ぐに変わりはしないでしょうが意識し続けてみます。
今日つま先を意識しましたがやっぱりお尻は痛いです。。。

たるちん。
「ヘン」と書いたのは私です（笑）
ドクターは胸を前に意識せよ！ということでした。
なかなか難しいです。。

Pさん。
自分のフォームって大会写真ぐらいでしかわからないのでそれをどうすれば…
なーんて自分じゃわかりませんよね.。o○

[-]

きっと誰でもひとくせふたくせあるんじゃないですか。
私はオールスポーツの写真見るのといつもガッカリします。
気分良く走ってるつもりなのになんともお粗末なフォーム。
でも何十年も付き合ってきた走り方ってなかなか変えられない
ですよね。
Ｈｉｓｏさんの写真は素人目には悪く見えませんでしたけど。
走るって単純なのに奥が深いですね。
でも、そこを修正出来ればまだまだ伸びる要素があるって事
ですよね。前向きに考えてます（笑）

オアシスさんは論理を下に忠実に走られてると思います。
体幹で走るというのも頭ではわかるんですが上手く実行できませーん。

はるさん。
いろんな整骨院へ行きましたがこんな指摘をした先生は初めてでした。
正しいかどうかは？？ですが(笑)原因を探って貰えてよかったと思います。

Moriさん。
自慢じゃありませんけどスピードはありませんよ〜〜〜
フォームがヘンなんですって(笑)

姫。
今日走った時に前傾を意識しました。
ちゃんとできてるかわかりませんけど〜(笑)
意識しないよりマシでしょ(笑)

ぴーちさん。
陸上経験者のフォームってめちゃカッコええでしょ！
足の細さや体形も違うし〜
ほんま憧れますなぁ.。o○

ごるごさん。
怪我すると必ずどっかに負担掛かりますよね。
今さらフォームは完璧になんて直らないけど意識はせなあきませんなぁ。。

おだまりさん。
ほんとちゃんとした教えを請いたいですね。
私の場合はできるかどうかは別ですけど(笑)

ぐりーんちゃん、ありがとっ。
完璧なんて有り得へんけど意識はしっかりするで！
サロマの時はフォーム変わってるかもなぁ〜

ねーさん。
例の女子学生フォームは体を痛めないからあのまんまでええですやん（爆）
私の場合はケツ筋が痛みますからね.。o○

TAIさん。
これが原因の本命とは限らないですが一因ではありそうです。
バランスなんてふだん気にしてませんでしたからびっくりです。
ケツ筋治したいですよね…

かろめんさん。
直ぐには治らんでしょうけど前を意識して治したいです。
痛いのは辛いっすわ。。

ちょくりんさん。
しゅーずの減りですが見てみたら右がほんの少し踵の減りが大きいように思います。気のせいかもしれませんが。
元々Ｏ脚なので踵は両足とも外側が極端に減ってますね。オーダーメイドのインソール入れたら少しはマシになるのかもしれませんね。

KAZUさん。
伴走を長く続けるとバランスおかしくなるでしょうね。
私が大阪ハーフで伴走する方は途中で手を変えられるのでそんなに機になりませんが同じ手で42Ｋだと思うととてもお手伝いできないと思います。

へちさん。
たまたま行った整骨院の先生が原因を突き止めるタイプの先生だったということですわ。ランニング教室に通えばビデオチェックとかあるようですが今さらなぁ〜って思いますし。。

びびさん。
無事に戻られたんですね、お帰りなさい。
坂田利夫のスタイルで走ったら受けるでしょね♪
でもあれはさすがに疲れまっせー(笑)
せめて…
書くの止めておきます☆

福之介さん。
人のフォームを見ると綺麗やなぁ〜と思いますが自分がどんなんかはわかりませんから変な姿勢のままで走ってるんでしょうね。
スイスイと走ってみたいです☆