見事に絞れ（痩せ）ました。

昨日に引き続き山へ行きました。



かっ飛ばすトレラン風ではなく山LSDです。
登りも下りもほぼ一定スピードで走り続けます。
2時間15分動き続けて16Ｋ。

午後は足イジメ（距離稼ぎ）で河川敷を1時間20分、14Ｋ。


体重を計るとなんと57ｋｇ！
ランニング初めてからの最軽量です。
ちょっと痩せすぎ？

鏡で顔を見ると頬がこけてなんとも貧相ですわ〜
じじいみたいになってもた^^;

たるとさん。
体は軽くなったけどちょっと走り過ぎで足は重いっすわ（笑）
なにやってんだかね〜

ちょくりんさん。
５ｋｇの上下動とはすごいですね。
私はもともと風船体質なので真面目に走りさえすれば体重は落ちてくれるようです。
でもそれができません、根気が無いヘタレなんでしょう（汗）

へちさん。
私の場合は走りこむと水分をたくさん摂るようになりベンピーが解消されて体重減にも繋がってるようです。
3日サボると直ぐ元に戻るでしょう…（汗）

ぽちぃさん。
もしそうだったなら特効薬を送ってくださ〜い☆
ぽちぃさんはいつも常備してはるでしょうｗ

ごるごさん。
あと3ｋｇ落ちるとハタチの時の体重になります。
それってどうなんでしょうね、着るものはなくなりますわ（笑）
走りながら今フル走ったらどれぐらいやろ？それは私も思いました。

きりんさん。
日焼けして顔は黒いしシワも目立つし。
これはおっさんを通り越したと思います。
サロマで確かめてくださいね☆

ハイソ兄ちゃん！死んだらあかんで〜〜〜〜！！！
ふふふ〜

男子はどんどん痩せていくみたいね。
うちはどんどん肥えてくわ〜なんでやろ？！

羨ましいぞ〜〜〜〜！！減量に強いハイソさんはボクサーのようです。

痩せ過ぎですねぇ。わたくしと、ちょぼちょぼです。。。

グリーンちゃん。
いよいよアブナイ状態になったらお見舞いにきてや〜
えっ肥えてるかぁ？オアシスさんとこで写真見たけど東京の時よりスレンダーになってたやん♪

おだまりさん。
体は筋肉質ではないので痩せるとみすぼらしく見えるようですよ。
私の場合ウルトラ走るには体脂肪がないと走れないので少し回復させたいと思ってます。

ランハイさん。
走れば痩せる、サボると太る。
めっちゃわかりやすい体質（体型）ですわ〜（笑）

えーー 57ｋｇって・・・あのお腹はどこいったのでしょうか？
さらに 男前に磨きがかかりましたか・・・がんばれサロマ

57kgだなんて・・・！
あたしのあこがれの体重でやんす＾＾

[かろめん]

痩せられるHISOさんが羨ましい。ま、トレーニング量が圧倒的ですものね・・・・凄すぎます

あのお腹が懐かしいです（*^_^*）
よ〜〜〜絞りましたね〜。
いよいよサロマ。めっちゃ快走出来そうですよ〜☆
私もホホ”こけてみた〜〜い。あかんね〜。きっとお婆さんに見えるかも〜（爆）

ＴＡＩさん。
そうなんですよ、ポッチャリが消えてますよ今は。
みすぼらしいので少しだけ戻したいですね〜

ねーさん。
アルコール減らしたらきっと直ぐとちゃいますかぁ.。o○
絶対そのはずだぁ〜☆

かろめんさん。
たぶん動かなければ3日で元に戻ると思います。
実は甘いもの好きなんですよ〜^^;

hiroさんは今のままで十分じゃないですかぁ〜
少し増やしてもぜんぜん問題ないように思いますけど…
私はリバウンドに注意しますね☆