あぁすればよかった、こうすればよかったと…

加古川マラソン・4時間ペースメーカーのお手伝いをしてきました。

 

今回が3回目となります。

2008年が5時間。

2009年は4時間。

20010年も4時間。

 

毎年、反省点はたくさん。

 

まず4時間の場合、我々のスタート位置をどこにするか？

去年の反省を踏まえて今年は一般の部最前列のすみっこに並びます。

ピストルが鳴るとすみっこからゆっくり地味にスタートし1kまでにペースを作るという策。

 

昨年はかなり後からスタートしてしまい、流れに乗れない…

㌔5：40で安定するのに3〜4Ｋも掛ってしまい皆さんに迷惑掛けちゃいました。

申し訳なかったなぁ。。

 

前からスタートした今年は比較的直ぐにペースが作れたので

その部分は改善されたはず。

 

2010年

◆05Ｋ：28：21　

◆10Ｋ：28”36　−57”09

◆15Ｋ：28”27

◆20Ｋ：28”48　−１”53

◆25Ｋ：28”43

◆30Ｋ：28”30　−2”51

◆35Ｋ：28”15

◆40Ｋ：28”16　−3”47

◆ゴール：４”00”00

 

前半に少し貯金を作って後半に余裕を持たす。

これが難しかった。

風が吹くとやっかいな加古川。

追い風、向かい風をもっと考えて走らなあかんのに。

 

今年もいろいろ思うことたくさんありました。