《 3時間16分・6市迷走 》

【とんでもない程の睡眠不足ではあるが、きたるウルトラに向けて
　　　　少しでも距離を踏んでおきたいと意欲のみでスタートを決意したが・・・】

天気：曇り時々晴れ、気温：14℃
上下ウィンドブレーカー、シューズはLSD用の少し厚底もの、5本指冬用ソックス

【自宅〜川西市・猪名川】
まず自宅を出て旧国道沿いに川西方面へ向かう。
約15分程でJR川西池田駅が左手に見えてくる。ここまでまずは快調、快調。
駅を通り越しも少し東へ5分、やがて猪名川の堤防（川西市側）にぶち当たる。
堤防を上流へ5分、橋を渡り猪名川・池田市側へ。
【池田市・猪名川】
この池田市側の河川敷すぐ横にはダ○ハツ本社があり、たまに女子陸上部の
皆さんにこの河川敷や堤防でお会いする。ちなみに地名も池田市ダ○ハツ町だ。
ダ○ハツと言えば少し前なら浅利純子さん、いまなら大越一恵ちゃん
このお二人なら皆さんもご存知ではなかろうか。
さて話を戻す、こちらが前を走っていても後ろからの足音で　｢アッ、陸上部｣　だと直ぐ判ってしまう。
何故なら、まず小気味いい足音　タッ♪タッ♪タッ♪タッ♪　とにかくリズムがとても良い、
軽やかとはああいうことを言うのかも知れない。
とにかく素人の私でも判るのだ。
次に足音の近づく音の速さである。あ〜ッあ〜、と思った瞬間にはもうかなり前を走ってらっしゃる。
一度ついて行けないものかと、失礼ではあるが少し追いかけてみたことがある。
結果は当たり前ではあるが追いつくどころか離されるいっぽうだ。
彼女たちは流して走っているのだろうがそもそもスピードの絶対値が違うのだ。
端にも棒にもかからないとあのことだ。

【池田市〜伊丹市〜豊中市】
この猪名川は私のランニングコース上で5つの市を跨いでいる。
川西・池田・伊丹・尼崎・豊中
先ほどの池田市から下流へ走ると今度は大阪空港（伊丹空港）の離陸滑走路真正面へぶち当たる。
ここにはエアフロント下河原公園（伊丹市）という離着陸を楽しめる無料の公園がある。
春になると、家族で芝に弁当を広げ飛行機の離陸を楽しむ家族も多いようだ。
私もここでしばしの休憩。しばらく後、滑走路伝いに空港着陸ポイントへ向かう。
しかしそこまでの距離はかなり長い、滑走路は3キロ強だが少し遠回りをしなければ辿りつかないのだ。
ちなみにその目的ポイントは阪神間のカップルならほぼ知っているというぐらい有名な
夜のデートスポットでもある。とにかく自分たちのド真上を飛行機が降り、
緑や赤の誘導灯の中に機体を滑らせていく様は本当に素晴らしい。
話が横道ばかりだがここまで自宅から1時間10分およそ１２〜３キロというとこか。
ちなみ離陸側は伊丹市、着陸側は豊中市である。

【豊中〜尼崎〜伊丹〜尼崎】
さぁ次に目指すのは普段走ることの多い武庫川の河川敷。
このあたりを阪神地区というのだが、どの市も直線が少なく凸凹に入り組んでおり
少し行っては尼崎→伊丹→尼崎とかなりややこしい。
ショートカットしようと路地に入るが迷路のようでかなり迷ってしまうことに・・・。
でもまだまだ脚は元気そうに回転してくれている。
この間、信号などで時計を止めそしてその度、屈伸やアキレス腱を伸ばすことを心掛けた。
結局、武庫川の尼崎側河川敷まで約40分と少し掛かった。
自宅から1時間52分、おおよそ20キロぐらいではなかろうか。

【武庫川河川敷】
ここ武庫川は市民ランナーのメッカと呼んでいいいのかも知れない。
尼崎側、西宮側それぞれ両岸にランニングコースがあり走る人の波が途切れることは少なかろう。
ランニングコースは片道7キロ、サイクリング用の綺麗に舗装された道もある。
数は少ないが大きな大会も催される。
■西宮国際ハーフ
■ユリカモメウルトラマラソン（春・秋）
■尼崎市民レース
■クラブチーム主催の各種レースなどなど・・・
そして何より大会名の由来と言われるユリカモメなど野鳥の宝庫だ。
話は戻るが尼崎側から西宮側に橋を渡り黙々と距離を稼いでいるあたりから
脹脛と右ヒザが痛みだす、激痛ではないが気分はよくない。
3.5キロ走り折り返したあたりからヒザの痛みは消え出したのだが今度は右足の人差し指に
どうやら豆ができ出している気配を感じ出す、マズイ。少しヒリヒリする感じもする。
厚底なので普段レースで履くものよりは通気性はよくないのかもしれない。
しかしここから歩いて帰るにはチョット遠すぎる10キロ以上は有にある、ガンバルしかないのだ。

【帰路】
武庫川上流スタート地点から自宅まで10キロと少し、かなり気が滅入る。
痛くなければ普通に走り1時間程度で帰れる距離なのだがそうはいきそうにない。
だが歩くより少々痛くても走ったほうが早いしある意味楽だと、いつも思ってはいるが
これが故障に繋がっていくのも正直恐ろしいどうしたものか。
そうだ！この武庫川上流のスタート地点から距離にして1キロ程のところにJRA阪神競馬場がある。
そこまで行けばタクシーもあるしなんとかなるかと考えたがクルマは既に数珠つなぎの大渋滞。
もう覚悟を決めて走るしかないだろう、走る、歩く、走る、歩く・・・
結局自宅まで1時間24分を要した。


自宅〜川西〜池田〜伊丹〜豊中〜尼崎〜西宮〜宝塚
走行実時間：3時間16分
走行距離　：約33〜34キロ

距離稼ぎに走る時は仲間と一緒がいいんでしょうね。
フルより短いのにこんなに疲れたのは何故？
やはり寝不足でしょうか・・・。
いやいや持久力も筋力もまだまだ足らないのでしょう。

はッ〜、まさに迷走でした。
あすは多分走りません。

[avi*21s*]

LSDお疲れ様です。僕は練習は大体いつも同じコースなので、景色の良い所を走られるの羨ましいです。

なつかしい。私、学生のころ石橋に６年間住んでました。この辺もよくふらふらしてましたよ。原付で。しかしhisocomさん、やっぱり寝不足では？ 今日はゆ〜っくり休んでくださいまし。

おはようございます。 私も最初の勤務地が大阪だったので、池田の独身寮に住んでおりました、もう２０年も前になっちゃいましたが。 そのころは全く走ろうなんて思っても見なかったのですが。 ＬＳＤお疲れ様です、しかし疲れているときは無理して走らない方が良いですよ、故障の原因になりかねません。ランオフも立派な練習と割り切りましょう。

お疲れ様です。私も練習で一人で水分も余り取らずに30キロ走って すごく疲れた経験があります。でもその成果なのでしょうか、大会当日、 予想以上に楽に走れた記憶があります。長い距離の大会はLSDは有効だと感じました。

Markさん。家の周りには本当にたくさんのJOGコースがあるので有難いです。

dobyさんは石橋だったんですね、それは懐かしいでしょう。 機会があればあの辺り一緒に走りますか？！

池田に住んでられたんです、ね〜さんは。私も20年前に走ろうなんてこれっぽちも無かったです。遊ぶことばっかしで（笑）

こんにちはtuiterujinseiさん。 アドバイスありがとうございました。 距離を積むとタイムは別として完走はできる気になりますね。

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お疲れ様です。ゆ〜くりとお休みになってください。私も今ランニング終えて風呂はいって。ま〜たっりとしてかなりええ疲れ（気持ち）です。

bigfivesadakoさん ま〜たっりですかいいですね〜 スーパー銭湯でも行こうかな。

[kou**kida*400]

初めまして。先日コメントをいただいたのでのぞいてみました。頑張っていますね。お互い無理せず走り続けて行きましょう。また来ますね。

koujikida6400さん コメント有り難うございます。 無理しちゃいけませんよね（笑）ぜひまたお越し下さい。

一度、箕面の山を走ってみたいですね。で、そのあと「副将軍」のラーメンを食べる。ぜひ、一緒に走ってみたいですね。

箕面ですか？！それは至難そうですね、 一度ご一緒に走り（歩）ましょうか？ 六甲縦走も挑戦してみたいのですが！！！