〜記録はまだ伸びるだろうか〜

クレームが入りました。。。

アバターのあまりに若々しい(~o~)に家族からクレームが入りあえなく顔面を変更しました。

前回時は確かに若すぎるイメージでしたが、自分にふさわしいモノが無く
あえて若い目に作った次第です。

皆様を欺くつもりは毛頭ありませんので誤解無きようお願いいたします。
手遅れでしょうか・・・

ところで私のマラソンベストですが
ハーフは神戸バレンタインランの１時間３２分２９秒。
フルは２回目の出走だった今年の木津川マラソンでの３時間４０分です。

実はウルトラにも興味ありありですが、自分にとってはまったく未知の世界です。
今後は阿蘇カルデラスーパーマラソンや鯖街道もぜひ走ってみたいし。
それよりまずはユリカモメ７０キロ無事完走が当面の目標ですかね〜。

ユリカモメ？？？

昨日のクロカン疲れもなく昼前に自宅をスタート。

最初に目指すは武庫川沿いの某市役所、自宅からゆっくりペースで約２５〜６分。
ここには綺麗なトイレと冷水機があり武庫川RUNと決めた日には必ず立ち寄るポイントの一つ。

一息ついたら次はひたすら武庫川河川敷を南下、
約３キロ少しでいちど一般道に出て再び河川敷に辿り着く。
堤防右手に見えるのは駅伝の名門Ｈ学園高校（最近はＳ工業高校に押され気味）、
ここの陸上部メンバーは
冬場マスクをしてひたすら河川敷を走っている。
呼吸に負荷を与えることで心肺機能を高めているのだろう？！
（勝手な想像、でもみんながいつも風邪のはずもない）

Ｈ学園から武庫川河口まで約8.5キロ、今日も河口まで行きたいところだが
今日の日差しと気温では7キロの腰掛けベンチポイントまでと判断する。

某市役所からベンチポイントまで恐らく１２キロ程度、
いつもならこまめな水分補給なしでは走れないのだが湿度が低いせいか
なんとか持ちこたえられそうな気配だ。

水欲しさに次第にピッチもあがりキロ５分１５秒〜３０秒で
７キロを走りきりベンチで休憩。

１時間の休憩後、橋を渡り尼崎側の河川敷をひたすら上流へ
自宅までは約１３キロ。
尼崎側から見える六甲東麓の山並みは絶景です！

トータル走行時間２時間４６分、約３０キロのRUNを終える。

※５月の武庫川ユリカモメウルトラ７０キロマラソンにエントリーしています。
片道５キロの河川敷周回コースを７往復。
制限時間は６０キロを７時間半で通過しなければ関門閉鎖の憂き目にあう。
今更手遅れかもしれないが、４月は最低でも３５０キロぐらいは走り込むつもりです。
（これまでの月間平均は２１５キロぐらい）
距離だけが問題ではないでしょうが
皆さん間に合うと思われますか・・・

クロカン初挑戦。

レースチャレンジ１０回目にして初のクロカンにチャレンジ。
距離は５キロ。
エントリー時には少し短いかなぁと思いつつ、
結果的に初チャレンジにおいては正解だったかな〜と。

オンロードの坂を一気に駆け上がり一気に下るという一見単調そうなコースではあるが
心肺に掛かる負荷はいかほどだったのだろうか。
スタートから１キロ半にも満たない距離の中で
平地レースではなかなか体感できないゼイゼイハァハァの連続だ。

周回は２周。その１周目、最初の坂半ばにして５キロ選択をほくそ笑む。
８キロなら３周回、あの坂を３回駆け上がるなんてとても今の自分にはあり得ない。
タイムは２２分と少し。

自宅に戻り９０分程度のjogをと考えていたがあまりに疲れたのだろうか
ぐっすりたっぷりと休息してしまう。
明日はお得意のトロトロ走りで武庫川下降まで
片道１時間半のＬＳＤ・・・の予定だが。