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2010．02．.28 東京マラソン記録と記憶
★05km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 00:22:07
★10km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 00:43:36 (ﾗｯﾌﾟ) 0:21:29
★15km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 01:04:54 (ﾗｯﾌﾟ) 0:21:18
★20km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 01:26:39 (ﾗｯﾌﾟ) 0:21:45
☆ハーフ： 01:31:11
★25km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 01:49:05 (ﾗｯﾌﾟ) 0:22:26
★30km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 02:13:00 (ﾗｯﾌﾟ) 0:23:55
★35km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 02:38:10 (ﾗｯﾌﾟ) 0:25:10
★40km ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 03:04:56 (ﾗｯﾌﾟ) 0:26:46
★Finish ：ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 03:16:42 (ﾗｯﾌﾟ) 0:11:46
泉州と同じように25Ｋ以降からペースダウンが始まりました。
いつものことです^^;
失速の原因はなんとなくわかるので秋に向けて練習方法を少し変えていきます。
以前やっていたような練習を復活させないと。。
さて、遅くなりましたが
記憶が鮮明なうちに大会当日を書き留めておこうと思います。
かなり長いです。
テキトーに流してくださいm(__)m
駅でグリーンさんと待ち合わせ。
7時頃に都庁に着いて都民広場の屋根のある部分で待機です。
ここにはまだほとんど人が居ません、がらがらでした。
着替えにはまだまだ早い、背中にカイロを貼ったり荷物をゴソゴソしたりして時間潰し。
雨なんでアップもなし、ちょっと腰をかがめたりして簡単なストレッチをしただけでした。
「今日は粘ったる！」って戦闘意欲はあったけど雨のせいか体を動かして暖めるという気にはならず。
なんでやろ〜？
今思えば雨がもたらした気持ちの沈静化作用やったような気もします。
「なるようにしかならん。」
タカボ〜さんから電話を貰いますが、人が多すぎて動けませ〜ん、そこまで行けないよ〜って。
35000人が一気に集まればそりゃどうしようもないわなぁ。
。
ウェアは予定通りにランパン・ランシャツ、着圧アームカバーに膝下までの着圧ソックス。
普段は被らないキャップも被りました。
グローブは防水仕様に仕立てます。最後に山用の携帯ビニールポンチョ。これで全部です。
ウェアや防水対策については事前にブロガ−さんや友人のアドバイスを参考にさせていただきました。
皆さん、ありがとうございました。
8時。
そろそろ荷物を預けようと荷物預けのトラックに移動します。
トラックの場所に移動するとここで偶然タカボ〜さんとバッタリ。
一緒にスタート位置へ並びます。
まだ1時間もある。
とにかくこの1時間が長い。
雨は止まないし、シューズは濡れてくるし、まぁ皆さん同じ条件とはいえそれでも憂鬱感は消えず。。
ただ並んでいても周りには人がいっぱい、
幸いにも風を感じることは無く思ったほど寒くはなかったかな。
まぁやせ我慢です（笑）
セレモニーが終わりいよいよスタートの時刻。
いただいたアドバイスを守ろうと下り基調の日比谷公園までは抑え気味に走ります。
どんどん後ろから来るランナーに抜かれていきますが気にしません。
沿道には応援に詰め掛けた人・人・人。
雨降ってるに…
関西でも奈良、大阪、神戸、京都と都市型マラソンが開催される予定やけど
関西でこんだけの人が集まるやろか〜？
そんなしょーもないこと考えて走っていましたｗ
■05Ｋ通過★22：07
ゆるゆるで走ってたつもりやけどそこそこ速い入りやったようです。
■10Ｋ通過★43：36（21：29）
周りにつられて自然とタイムアップしてました。
最終的にはこれが後半の極度の落ち込みに繋がってたんやと思いますが、
そもそも先行逃げ切り型なんでま、仕方ない。
ちょうど10Ｋ辺りからＳＷＡＣのＴシャツを着た3〜4人が集団走して追い抜いていきます。
みんなフォームも安定してるしピッチもいい感じ。
3時間前後のゴール目標を立てペーサーを仕立てているのが明らかでした。
いけるとこまで自ら引っ張られちゃう作戦に出ました^^;
彼らは私より後ろからのスタートのようでタイム挽回のためかペースが少し早い
けっこうきつい。
このままやとまずいなぁ…
と思いつつもタイム狙いの時はある程度のアタックも必要やし〜、と集団のすぐ後ろを走ります。
15Ｋの手前ぐらいからスタートからずっと被ってたポンチョの中が蒸れたような感じだす。
どないしょ？えい！脱いだれ〜、思いきって脱ぎました。
雨は止む気配なし、持って走るか捨てるか…
できるだけストレスないよう走りたかったので捨てるを選択。
エイドのゴミ箱に投げ込みます。
ポンチョを脱ぐと一瞬は気持ちいいけどやっぱり雨は冷たかった（笑）
■15Ｋ通過★01：04：54（21：18）
あきらかに今の自分にはオーバーペース。
わかっちゃいるけどいくしかない！あぁ〜またいつもの繰り返し.。
折り返しを過ぎたところでＨＡＺＵＫＩ さんがバドガールで応援！って聞いてたんで沿道を気にしていると
いはりました〜
でもバドガールやったかどうかは確認できず、残念。
応援を受けた後は対抗車線を走ってくる巨大ランナー集団を見ながら走ります。
知り合いはおらんかなぁ〜
まったくわかりませんでした。というより判るわけない。
とんでもない数のランナーです、目に付くのはど派手な仮装ランナーのみ。
目立つにはやっぱり仮装なんでしょう。
さて17Ｋ辺りまで走ったところで、
自ら引っ張られ作戦にでていたＳＷＡＣの集団走に付いていけなくなりました。
どんどん離されていきます。
もう無理、あらたなターゲットを探しますがみんな速い。
諦めて自分の走れるペースを守ります。
■20Ｋ通過：01:26:39 (:21:45)
30秒も落ちてきました。もう上がらんな、あとは落ちるだけやぁ〜
そんなこと考えてたかな。
■ハーフ：01:31:11
このコースはハーフまでなら自己ベストを出せるコースやと思います。
前半10Ｋまではくだりやしスピードに乗っていききれば25分台も可能かもしれません。
あくまでタラレバの話なんですが。。
■25Ｋ通過：01:49:05 (:22:26)
銀座を通過します。
この時になって初めて感じたことが
「山も川も海も見えへんねんなぁ〜」
そんなこと走る前からわかってたことですが
、関西のフルは殆どが山間部か河川敷の大会がほとんどですから。
不思議な感覚になったようです。
もちろん泉州のようなちょっとした街中を走る大会も
ありますがやっぱり雰囲気がぜんぜん違う。
これが東京マラソンなんやぁ！そんなしょーもないこと考えてました(笑)
■30Ｋ通過：2:13:00 (:23:55)
タイムは激落。
最低限の目標にしていた2:10分での通過も及びません。
ボーとした頭で残りの距離とこの先のラップを考え出します。
せめて15分は切りたい。
5Ｋ、25分台をキープすればぎりぎり間に合うかも？
体はすでにボロボロでしたが時おり沿道から
「あまがさき がんばれ〜」と声掛けをいただくことができました。
もちろん見知らぬ方たちですがこれはほんとに嬉しかった。
この時、やっぱりランパン・ランシャツで走ってて良かったわ〜
と思いました。
もし元気やったら
「まいど〜、がんばってんで〜、ありがとう！」と反応したかったんですがそんな声をだす元気はなく
片手をあげて応えるのが精一杯。
ほんまに感謝せなあきません。
東京のみなさん、ありがとうございました。
■35Ｋ通過：2:38:10 (:25:10)
とうとう25分台にまで落ち込みだしました。
だらだらした橋の上りをいくつか超えていきます。
後ろからくる元気なランナーに次から次へと抜かれていきます。
今回自分が東京でやりたかったことはまさにこれ。
30Ｋ以降まで溜めにためて最後はどんどん前をパスしていくこと。
まぁしゃなーないです。
前半に無理をすると、こうなることはにわかってて無理したんは自分なんで。
■40Ｋ通過：3:04:56 (:26:46)
振り返るのも嫌な落ちこみようです(笑)
見ての通りの大失速。。
もうなんも書かんでもええでしょ(-_-;)
■Finish：3:16:42 (:11:46)
下方修正した15分切りもならず。。
それでも達成感は1週前の泉州よりもありました。
タイムが少し上がったということ。
圧倒的スケールのメガマラソンを走れたという喜び。
雨の中、笑顔の絶えないボランティアの皆さんの顔。
我々のように走ってるランナーより絶対寒かったはずやのに。
「あまがさき がんばれ〜」と沿道から何度か声を掛けていただけたこと。
ゴール後から更衣室までの導線も過去に経験したことのない素晴らしさでした。
すべてがランナー目線です。
※終始5℃前後という気温でしたが寒さをさほど感じずに走れたのは
まずは体脂肪が人より多かったということのような気がします。
なんせ体中が脂肪だらけですから(^^ゞ
元々、暑いのが苦手なので暑くなるよりはなんぼかマシという自分への自己暗示もあったと思います。
スタート時には貼るカイロを背中に数枚貼って10Ｋぐらいまでそのまま走ってました。
腕や足、首など肌が出ている部分にはディクトンとワセリンを塗りたくって
できるだけ水を弾いてもらう作戦にでました。
効果があったかどうかはわかりませんが、
寒さをそんなに感じなかったのは間違いありません。
この大会は普通の大会とは全然ちゃうなぁ。
来年、またぜったい走りたい。
そう思える素晴らしい大会でした。
先週、事務局から東京マラソンのアンケートが届いたので
コメント欄に「来年も再来年もずっとずっとぜったいに走り続けたい大会です」
と書き込んでおきました（爆）
当たったら嬉しいですが…
まぁ厳しいかぁ。
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