〜記録はまだ伸びるだろうか〜

秋晴れ。

水、木、金と丸3日間走れず。

今日は休めたので飽きもせず近所の山へいきました。

 

 

 

見事な山吹色。

 

今日はヌケが良く大阪湾も！

 

今日は山ガールさんもよーけ歩いてはりました。

福知山マラソン

休日はそこそこ走れる。

平日はほとんど走れない。

こんな状態が1ヶ月続いた状態で福知山を走ってきました。

 

 

目標は200分以内でゴールゲートをくぐること。

スタートブロックはB。

ロスタイムは32秒。

 

休日に近所の山を10キロ程度は走ってはいるものの、

ロング走は10月半ばにやったきりで後半に足が持つかどうかがまったく想像つかない常態でのスタートでした。

 

 

戦略もなんもなし。

とにかく走りながら考えよか？！

プレッシャーもなんもなく軽ーい気持ちでゆっくりスタート。

 

2㌔地点で胡瓜師匠を発見。

どうやら3時間15分のペーサーを任せれてるとか。

ほないけるとこまで一緒にいきますわ〜

と軽いノリで便乗させていただきました。

 

由良川沿いに入るとけっこうな向かい風。

突如師匠から、

並走して後ろに壁を作って欲しい。

ついでに給水も任せます。

と突然のオファー.。o○

 

こんなおいらでもお役に立てるならと思いつつ…

自分の足が持つかどうか…

ごっつ不安。。

 

以下、ＬＡＰ

 

05Ｋ■22：39　

10Ｋ■22：10　44：50

15Ｋ■22：22　1：07：12

20Ｋ■22：23　1：29：36

25Ｋ■22：46　1：52：22

 

引っ張られていた○さんは25Ｋから足が怪しくなり

師匠からは｢もうええよ、先にいって〜｣

と私はお役御免、放任されてしまいました(笑)

 

25Ｋまでほぼイーブンで走ってきたこともあり

足の疲れは意外と感じない。

｢ほないけるとこまでいくかな〜｣

と最後の最後まで粘ってみました。

 

 

以下、30Ｋ以降。

 

30Ｋ■23：45　2：16：08

35Ｋ■23：09　2：39：18

40Ｋ■23：20　3：02：38

ゴール■10：21　3：13：00

 

昨年のような極端な落ち込みもなく

最後の坂を走りきれたことも今回の収穫でした。

 

もし独りで走っていたら恐らく30Ｋ以降で切れてたでしょう。

走りきれたこと。

これは前半、師匠の絶妙なペースペークで足を温存できたからに違いない。

 

独りになってから10分をきりたい、そんな欲もでましたがそこまでの足はまったくありませんでした。

これが今の現実ですね。

 

会場やコース上、そして沿道でお会いしたみなさまありがとうございました。

次は12月の三田ハーフです。

奥之院の紅葉も今週が最後？

昨日に続いて連ちゃんで走ってきました奥の院まで。

参拝客、ハイカーさんは殆どおらず。

境内でのんびりゆっくり。

 

来週はもう見頃も過ぎてるかもですね。。

 

長尾山の紅葉

朝の陽を浴び一段と綺麗に光ってました。

「秋山」

奥の院までひとっ走りしにいくと山はこんな感じに。

だから「秋山」はやめられません。