この記事を書いても
また消えてしまうのではないかと不安ですよね〜。
さて、昨日曜日に初の10キロ・ロードレースを走ってきました。
もちろんですがトラックの経験もなし･･･
これまで10キロというと、ハーフでの通過タイムで時間を採ったぐらいで
正確なタイム測定をしたことはありません。
ちなみにこれまでのハーフでの通過タイムは23〜24分台あたりではないでしょうか。
もちろんハーフとはペースが違うので参考になるかどうかは分かりませんが。
今回、自身の目標はハーフのタイムを参考に
★41分台で走りきること★
を掲げてレースに挑みました。
大会は【市島・三ッ塚マラソン】
兵庫県の山間部に新しくできた丹波市という田園地帯が走りの舞台です。
健康ブームで全国的に有名になった丹波の黒豆の『た・ん・ば』です。
もちろん家へのお土産は黒豆系のお菓子ですね。
本当は黒豆茶が欲しかったのに。あいにく有りませんでした･･･
さて、
10キロレース構成は
レース男子参加者：940名
40代男子の参加者：251名
ユリカモメでの脚の疲れは全くなく、盛る気持ちもあってか
GW最後のレースを気持ちよく終えたいと
実力もないのに先頭から4列目ぐらいに並んでしまいます。
さぁスタート！
コースは緩やかな下りからはじまり
角度のきついコーナーを右折して折り返しの5キロまでは多少のアップダウンは
あるもののほぼ直線真っ直ぐのコース。
↓
ゆうまでもなく先頭集団は恐らくキロ3分ぐらいの猛ダッシュで駆け抜けていきます。
もちろん私はついて行けるわけも無く第３集団ぐらいに取り付いて自分のペースを維持。
↓
ちなみに最初の1キロを4分06秒で走りました。
次の1キロを3分57秒。2キロを8分04秒ぐらいで通過。
↓
さすがにこのペースでは潰れてしまうと思い3〜5キロを気持ち抑えて走ろうと
少し抑え気味だったように思います。
結局3〜5キロ迄の2キロを8分16秒、5キロ通過：20分25秒でした。
こうして振り返ると結果的には抑えていないことが分かります。
（昨秋、駅伝カーニバルの助っ人で5キロを走った経験あり。その時が21分16秒でした。）
↓
既にこの時点では息も絶え絶え、いつ心臓マヒでぶっ倒れてもおかしくない･･･と
自分で思いながら走っておりました。
ただ幸いなことに息は苦しいが脚はいたって元気！
自分の脚とは思えないほどクルクルと回転をしてくれるのです。
↓
折り返しを過ぎたこの頃になると、周りのランナー達の息遣いもゼイゼイハァハァの
連続で先日のユリカモメウルトラでは決して聞くことのできない息遣いをまじかに聞き
そのギャップを楽しんでいたかもしれません。。。
（もちろんハーフでもあの息遣いは聞けますが）
↓
5〜7キロの2キロを：8分04秒、7キロ通過が28分30秒です。
このままのペースを維持すれば何とか目標達成できるのでは･･･
などと計算できる余裕もなく、
とにかく前方にいる40代ぐらいのランナーを目標に
そして勝手に回転してくれる脚を頼りに
ただゼイゼイハァハァと走るのみです。
↓
8キロ通過までの1キロを：3分58秒
9キロ通過までの1キロを：3分57秒
自分なりにはかなり頑張ったと！
しかし心臓と肺は本当に破れそう･･･でした。
↓
さぁ！ここからが最後の1キロ
最後の直線約600ｍ、
そして左折するとゴール迄は最後の坂を400メートル走り抜けて
ゴールです。
↓
CAPを頭から外し力一杯右手で握りしめ
死にものぐるいのラストスパート。
何人かのランナーとは最後の坂で抜きつ抜かれつのデットヒート
そしてゴールタイムは
★40分30秒★
でした。
いやぁ〜本当に疲れました。
疲れはしましたが目標タイムを無事クリア。
GWの最終日を気持ち良く終えることができました。
01キロ：4分06秒
02キロ：3分57秒→08分04秒
03キロ:
04キロ：8分16秒→16分21秒
05キロ：4分04秒→20分25秒
06キロ：
07キロ：8分04秒→28分30秒：
08キロ：3分58秒→32分28秒
09キロ：3分57秒→36分25秒
ゴール：4分05秒→40分30秒
一般的には平凡な記録かも知れませんが
自分の中ではかなり満足しております(^^)v
※参考
40代、251名中：33位
総合、1080名中：135位
40代1位の方：33分51秒･･･ぐらいです。
総合1位の方：32分20秒･･･ぐらいです。
★次回6月、神戸空港マラソン10キロで40分切りを目指します！★
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