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今年の2月以来、9ヶ月ぶりにハーフを走ってきました。 |
大会記/ハーフ
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5月の鯖街道ウルトラマラソンに引き続いて初参戦の大会です。 その名は「みかた残酷マラソン全国大会」 なんだか大袈裟というか いかにもごっつい大会の感じがしますが、さてさてどんな大会なのか 振り返ってみます。 朝3時起床、4時に自宅を出て現地へ向かいます。 会場までの道程は150�舛任垢�高速道路が整備されており 僅か2時間で現地へ到着、もちろん安全運転で(^o^)／ 朝6時ですスタートまで3時間、のんびりと過ごしました。 学校のグランドに車を停めて車外へでると朝靄にかすむ山並みが出迎えてくれます。 この山の裾野を走るのか！と思うとワクワク半分、ドキドキ半分でした。 グランドのフェンスにはこんな垂れ幕が… 地元をあげての歓迎に思わずにっこり。 陽も高くなり辺りをぷらぷらと散歩。 青い空と白い雲、川のせせらぎと山の緑が絶妙のバランス。 散歩すること1時間、 知り合いのランナーも会場へ続々とやってきました。 ばったりお会いした ブロガーのOpouchiさんは前回参加の経験を踏まえ丁寧にコースレクチャーして下さいました。 ありがとうございました。 友人たちとウダウダ喋ってると知らない間にスタート20分前。 こりゃあかん！と何の意味も無い10分だけの坂道JOG(^^ゞ 何しに行ってるやらです（苦笑） 距離は24�繊� ハーフに近い感覚そして「残酷」をイメージして当初の目標タイムは1時間50分。 しかし、直前に友人たちから聞いた情報にびびり下方修正、2時間切りに目標を変更。 いつものことですが自分が情けないっす。 【スタート】 並びは中段の少し前。 流れに逆らわずゆっくり前へ 【2�繊� 09分09秒 緩やかな下りでスピードに乗りたいとこですが前が結構つかえてる。 仕方なくそのまま前進。 【3�繊� 13分20秒 先はまだまだ長いのに我慢できなくって少しスピードを上げたような記憶が… 【5�繊� 4�訴佞蠅�ら徐々に緩やかな登りが始まりますがまだまだ辛抱できる範囲でした。 なんとか踏ん張って5�舛�22分07秒で通過。 しかしここから11�舛離�ャンプ場までとんでもない勾配が待ち受けていました。 これまでの大会でも阿蘇カルデラマラソンの20�礎賄澄�83�礎賄世竜渊圓老亳海靴討泙垢� たぶん残酷のほうがきついでしょう(>_<  歩きだけは絶対入れない！と 何とか走りますが周りで歩いてる人たちとスピードはさほど変わりません(^^ゞ とにかくきついのなんの(>_< 誰がこんなコース考えたん(>_< 心臓破れるがな(>_< と、ぶつぶつ。。 【10�繊� 前半の貯金があってなんとか43分台で通過。 ここからコース最高標高の600ｍ地点までがこれまたきつい。 沿道から「てっぺんまでもうちょっと〜！」と声が掛かりますが 軽く手をあげ応えるのが精一杯でした。 11�舛離�ャンプ場を過ぎると今度はジェットコースターのような下りです。 ここで後ろからのランナー10数人が下りの惰性を利用し猛スピードで一気に追い抜いて行きました。 自分はコースこそ知りませんが、 「こんな下りで飛ばしたら彼らは絶対この先で潰れるはず！」と マイペースを守ります。 下りのスピードアップは誰でもできますが 「結局差が付くのは登りや！」「後でまとめて拾ってやるぅ〜」 と自分にしっかり言い聞かせます。 ちょいと品のない嫌らしい書き方でごめんなさいm(__)m でもこの時は正直そう思ってました。 登り最大の山場も過ぎてあとは下り基調なんかな？ なーんて甘い考えは脆くも崩れさっていきます。 下っては登り、また登っては下り。 いつまでたってもこの繰り返し。 間違いなくしんどいけど、 単調なフラットコースで筋肉の使いどころが同じばかりの反復運動より こちらの方がひょっとすると精神的には楽なのかもしれません。 それはともかくアップダウンあり過ぎやぁ〜(>_< 【15�繊� ようやく15�繊� 1時間13分で通過。 ここからはきつめの登り。 途中、林道があったりと疲れた足にはきついポイントかもしれません。 18�礎賄世任�Opouchiさんを発見。 ちょっと足をかばってられて辛そうです。 一言だけお声を掛けて前へ進むことに。。 ここからは基本は下りですが油断はなりません。 想像通り小刻みなアップダウンが容赦なく襲ってきます。 アップダウンはありますがスピードに乗って走れる 足はまだ残っていたようです。 ここから先はランナーズハイも入って 一気に登り、一気に下る連続。 めちゃくちゃ気持ちいい♪ 【20�繊� 1時間37分16秒。 ��3分58秒。 【21�繊� 1時41分45秒。 ��3分52秒。 【22�繊� 1時間45分45秒。 ��4分00秒。 【23�繊� 1時間50分49秒。 ��4分13秒。 【24�繊Ε粥璽襦� 1時間53分47秒。 ゴールまでの1�舛�3分36秒、 下りだったにせよ、よー頑張ったなと思います。 ゴール会場の最後の周回ではOpouchiさんの奥様とお子さんが声援を下さいました。 とっても嬉しかったですよ〜、あの声援のあと全速で走り抜けることができましたぁ♪ ありがとうございました。 ゴール後は冷やしトマトたっぷり頂きました。 めちゃくちゃ美味しかったぁ〜 そしてこの大会の素晴らしさは町をあげての応援体制だと思います。 お年寄りから青少年までみんなが手を振り声をからして応援してくれます。 ウルトラでもここまでの応援はなかなかありません。 記録ですが下方修正したタイムはなんとかクリアすることができました。 来年の目標は1時間50分切りです。 厳しいコースですが、 スタートで出遅れないこと、そして登りの走り方を少し工夫すれば 決して無茶な挑戦だとは思いません。 なーんて偉そうに書いてますが 来年の直前には目標を下方修正しまーす。 1時間52分で!ご勘弁を〜 ・ ・ ・ なーんてこと きっとブログで書いてると思いますが(^^ゞ みかた残酷マラソン、私のお気に入り大会ベスト5にランクイン(^o^)／ この大会を強引（笑）に誘ってくれたＴさんに感謝です。 ありがとうございました。 ※コースは99%がアスファルトの舗装路、残りは林道です。 ※エントリー数は男女合わせて1223名。 出走者実数は残念ながら分かりません。。 お孫さんを引き連れてゴールするおじいちゃんランナー。
コースは厳しいですが ほのぼのとしたアットホームさが堪らない魅力的な大会でした。 |
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兵庫県の山間部で行われた |
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京都木津川マラソンに参加してきました。 この大会参加は今年で三回目。 昨年、一昨年はフルを走り今年はハーフでのエントリー。 会場に到着して早速着替え、そしてスタート地点横のグランドで しばらくアップ。 アップと言ってもたった10分しか走りませんでしたけど^^; ほぼ1年ぶりのハーフですが緊張感はまったく無し、超・りらっくす〜デス。 アップを終えてしばらくブラブラしているとブロガーの み〜たんさん、まゆみさん、EngRuSさん、ありんこさんにお会いしました。 お天気も良いし、絶好のマラソン日和！ 皆さんウキウキ感が漂っていたように思えたのですが。。。 私が勝手にそう思っただけ？…かな。 そして事前に約束していたひろさんとも初のご対面。 初対面にも関わらずとっても気さくにお話させて頂きました。 ひろさん、ありがとうございました。 いつものように前説がチト長いですね(^^ゞ ではレースのリポを。 事前に決めた走り方は、 ■とにかく前半から突っ込む！潰れても仕方なし。 ■10�舛猟眠瓮織ぅ爐�43分前後で。 このペースが保てれば1時間30分台前半が狙えるはず。 スタート前に目標タイムのカードが掲げられ皆さんのアドバイス通り 無謀は承知の上で1時間20分台の列へ。 ここで周りの皆さんをぐるっと眺めて初めて緊張(汗・汗) みんな綺麗な足してるし、いかにも速くて強そう。 10時10分「ＯＨ！」の掛け声でスタート！ ロスは3〜4秒。 さすがハーフ、前半のポジション争いで肘のぶつかり合いが凄い。 トップ集団は遥か彼方へ、自分は先頭から50〜60番目ぐらいをキープ。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 以下ラップです。 ■1�繊 �4分15秒 ■2�繊 �8分26秒（4分10秒） ■4�繊 �17分01秒（8分35秒） ■5�繊 �21分18秒（4分16秒） ■6�繊 �25分38秒（4分19秒） ■7�繊 �29分56秒（4分18秒） ■8�繊 �34分15秒（4分18秒） ■10�繊 �42分44秒（4分14秒） かろうじて10�礎賄世量槁犬魯�リア！ ■12�繊 �50分47秒（8分03秒） ■13�繊 �54分50秒（4分03秒） ■14�繊 �59分24秒（4分33秒） 10�繊�13�舛泙任糧瑤个群瓩�がたたり、胃液が上がり気分も悪くなりエイドで止まってしまいました。 その間、一旦抜かしたランナーに追い付かれましたが そのランナーが 「もうちょっとや、頑張れ！」と。 …この言葉で再び走り出すことができました。本当に感謝・感謝です、ありがたいです。 ■15�繊 �1時間03分33秒（4分09秒） ■16�繊 �1時間07分43秒（4分10秒） この16�舛侶彗�で1時間30分切りへの期待が膨らみ、必死で走りました。 ■17�繊 �1時間11分44秒（4分00秒） ■18�繊 �1時間16分00秒（4分15秒） ■19�繊 �1時間20分17秒（4分17秒） とにかくGOALが早く見えてくることだけを願ってとにかく足を前へ。 ■20�繊 �1時間24分36秒（4分18秒） ■GOAL ：1時間29分02秒（4分24秒） 一か八かで前半から突っ込んだのが当たったようです。 ハーフ男子エントリー者1217名中、49位でのGOALでした。 ベストには数秒届きませんでしたが十分満足しています。 ※参考：男子優勝タイムは1時間12分27秒のようです（大会速報より） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんからの刺激や応援が無ければ30分切りは有り得なかったと思います。 改めて感謝・感謝です。 |
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今日は武庫川SC（西宮市）の記録会に参加してきました。 |
