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ロードでどか走りのつもりが いざ走りだすとまたいつもの山へ足が向いてます（笑） ロードでどか走りとなると河川敷を含まない訳にいかず 考えると憂鬱に… 体力的には山がしんどいけど 精神的に「楽」な山を選んでしまう甘い奴です^^; 工夫もなくいつものビューポイント 雲が何に見えますか？？ 私はわんこに見えるんですが? |
トレイルラン（山歩き）
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コメント（34）
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土曜は大撃沈でしょぼくれてましたが 翌朝は気を取り直し｢どこ走ったろか！｣と散々悩み倒しました。 ｢悩むほどコースあるんかい？｣ と言われそうですがそこそこあるんですねコレが(笑) 40キロは走りたいなぁ〜 まずはこれが始まり… 山は今日はもうええか〜 武庫川河口までは遠いしなぁ〜、とか 猪名川は寂しいしなぁ〜 箕面へ行けば｢もみじの天ぷら｣でネタになるなぁ〜 とまぁいろいろ悩んだ末に結局は飽きもせず近所の中山に決定です^^; ｢とにかくお手軽やし距離は走れんでも負荷はそれなりにあるからまぁええか！｣ ほんまにええ加減です^^; それでもコースはそれなりに変化を付けて工夫しました。 いつもは通らない山頂までほぼ直登の尾根道コース。 ハイカーさんもここを通る人は殆どいません。 いません？？←っておったやんw せっかくですから1枚撮らせていただきましたm(__)m この道を走るのは3年ぶりぐらい、たぶん。 ちょっと寂しい感じなので独りで行くのはどうしても足が遠のいてしまいます。 途中に展望ポイントがあり 大阪湾に映る射光がキラキラ☆ コース変えて正解！ 実際に見るとほんまに奇麗です。 大阪湾の向こうにはダイトレや泉州湾岸も見えてましたが、 デジカメじゃ限界ありますね〜 山頂を通過点にしていろんな枝道をピストンすること3時間30分。 前日とほぼ同じ時間を走って距離は2キロ伸びただけ^^; これが今の実力です。 前日ほどの撃沈も無く、まぁまぁ今はしゃーないかぁ〜
の山行でした。 |
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朝起きてまず天気を確認。 今日は晴れ！ こんな日は迷うことなく山へ向かいます。 ロードを走ってまずは阪急芦屋川までトコトコ。 今日のコースは赤のラインがロード、ブルーがトレイル。 空が澄みわたり景色が綺麗なのでろくに走らず写真ばっかり撮ってました^^; 芦屋ロックガーデン名物・風吹岩。 風吹岩の上は人がいっぱい。 みんな天気の良い日を狙ってきてるんでしょう。 次に目指すは東おたくふく山。 ここは藪漕ぎで有名な山です、六甲山系では藪漕ぎできるとこは他には無いのとちゃうかな。 コースはマイナーなのかいつもガラガラ！好き勝手に走りまわれます♪ 写真左、鉄塔のある場所が六甲山頂。 正面のトレイルを登りきるとおたふく山の山頂697ｍ 今日は六甲山頂へは行かず崖をくだって芦屋の奥池を目指します。 観音山（626m）から鷲林寺へ目指すところで甲山と北山貯水池がくっきり。 このコース、 景色はバツグンですが後半は崖下りばっかりで殆ど走られへんのです。 それだけがちょっと難点でしょうか。。 Road ：22k Torail：9k Time ：4h22m 4時間半走ったり歩いたり、いっぱい汗流して美味しいを空気吸い込んで
1週間のモヤモヤや老廃物をすべて吐き出すことができたかなー☆ |
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福知山のレースで痛めた左足の甲を癒すのに2日間を完全休足。 木・金は名古屋→茨城へ仕事。 結局まるまる4日間の足休めとなりました。 今日は休み。 どこ走ろうかいな？ と思案してもやっぱり浮かんでくるのはお手軽なホームコース。 長尾山・中山トレイルコースに決定。 ウルトラ前に必ずなんども走る林道。 傾斜はそれほどでもありません。 しかしダラダラ坂が長く続くここを2往復（1往復約6�繊砲發垢譴仟�がジンジンしてきます。 足のスタミナづくりにはもってこいやと信じてます。 長尾山の一本松 ステルスなんちゃらという戦闘機（偵察機？）の翼みたいでしょう? 林道からでも下界を望むことができます。 下界は霞んで今イチやけど紅や黄が目を癒してくれました♪ 奥の院へまであがってくると先週よりも葉の色づきがずいぶんと濃くなっていました。 たぶん今週が最後の見頃？ ハイカーさんがぎんなんを拾って袋いっぱいに詰め込んでいます。 山頂まで行って戻ってきてもまだぎんなん探しをしてはりました。 よーやるなぁ、さすが関西のおばちゃん?（笑） 綺麗やなコレ！と感じるごとに立ち止まり写真を撮ります。 ふかふかの落葉を絨毯を踏みしめながら
のんびりまったりの贅沢な3時間を過ごすことができました。 |
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大会直前なんでちょっと躊躇しましたが 平日ノーランやったので迷わずストレス解消を選択。 あさっての福知山フルも 今日のトレランも同じ位置づけです（笑） せっかくの3連休！ たくさん走って尚且つ楽しければオッケーやん！って。 紅葉狩りもそろそろ終わり。 近所の裏山に紅葉を求めて走ってきました。 写真正面、右端の山の裾野から尾根づたいに左端の山まで 走ったり歩いたりして楽しんできました。 登山道へ入る前に林道へちょっと寄り道。 数年前に山火事で朽ち果てた岩場の枯れ木。。 最近はスカッと晴れる日が少なくなっていつもガスってますね… 中山連山は400〜500m級の低山ですがアップダウンは結構あります。 下山途中にある中山寺・奥の院の紅葉がいちばん綺麗でした☆ ��9：30で2時間30分掛けての中山トレラン＆紅葉狩りでした。
さすがに明日は休足です.。o○ |
