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3年連続3回目の四万十川ウルトラマラソンに参加してきました。 |
ウルトラマラソン
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北アルプス・立山連峰を源流とする富山市の常願寺川の河口で海水にタッチし（海抜0ｍ） 65�狙茲領�山三山・雄山の頂上（3003ｍ）を目指す大会に参加させていただきました。 日本で一番くだらない大会（下らない）と言われているそうです。 スタート地点 浜黒崎海岸（前日の夕方に撮影） 朝4時。 立山へ登るぞ、エイエイオーの掛け声でスタートです。 中略 いきなりですが60�舛両�し手前 立山黒部アルペンルートの高原バス道路から立山が見えてきました。 真正面の山が立山。 雷鳥沢の向こうに剱岳が見えます。 一の越山荘から最後の急峻 手をついて登らなければ辿りつきません。 信じられないほどの傾斜です。 頂上まであとわずか。 笑ってますが足は棒。 3003ｍから見た眺望。 山頂付近の気温は15℃、クーラーの中にいるみたいです。 記録は取るが順位付けをしない大会です。 制限は12時間、自分は9時間台で頂上へ登ることができました。 とにかく下らない大会です。 途中、登りばかりが嫌にもなりますが 山頂へ辿り着いた時の感動は言葉で言い表しようもありません。 ※参加者は、元「山ヤ」で今ランナーの方が多かったようです。
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念願の鯖街道ウルトラマラソンを走ることができました。 2年前にブロガーさんが走った記事を読み、ずーーーっと走りたかった大会です。 福井県の港町、小浜市から滋賀県を通り京都の鴨川のほとり出町柳がゴール。 3県縦断のワンウェイ・76�舛墨砲襯魁璽垢任后� いつもデジカメをウエストポーチに忍ばせ景色に見とれながらひょこひょこ走るのが これまでのランニングスタイルでしたが、今回は別。 タイムにこだわってみました。 友人から 「たまにはカメラを持たずに走ってみたら！」と。 自分にとっては写真撮影が大会時の清涼飲料水にもなってましたが よーく考えればひとつの甘えだったかもしれません。 いくらでも言い訳ができますからね〜(^^ゞ そんなことで初参戦となる 「鯖街道ウルトラマラソン」はタイムチャレンジです。 スタートは小浜市にある いづみ町商店街のアーケードの下。 これが鯖街道の起点のプレート。 商店街の地面にプレートがしっかり埋め込まれていました。 この日の天気は雨、 スタート時、朝6時の気温は6℃でした。 小浜港。 友人とはタイムでちょっとした賭けをしていました（笑） 友人は何度かこの大会を走り8時間半前後での完走経験があります。 その友人には前日の段階で9時間切りを約束。 しかし当日早めに目が覚めると9時間切りでは甘いかな？ と勝手に目標タイムを上方修正することに… ��6分30秒で行けるとこまで粘って8時間13分のゴールを目指す！ なんと無謀な賭けでしょう(^_^  友人は目標タイムを上方修正したことを知らないので もし撃沈してもあわよくば9時間内でゴールすればOKだった訳です。 スタートは300人のほぼ真ん中より少し前ぐらい。 15�礎賄世泙任牢砲笋�ななロードが続きます。 山道に入るとシングルトラックでは抜きたくても抜けない可能性が大きく 無理を承知でハイペースで飛ばします。 ◆5�繊�29分 ここで3分の貯金。 ◆10�繊�52分 ��6分30秒なら1時間05分でしたがいきなり13分の貯金ができてしまいました。 このまま持つんやろかぁ〜と不安いっぱいですが こうなりゃ行けるとこまでいくしかありません。 ◆15�繊�1時間23分 当初の到着予定は1時間37分、貯金は14分となりました。 ほぼ��5分半ペースでここまで走ったことになります。 大丈夫かぁ？？？ ご心配は無用です（笑） 後半でしっかり撃沈しています（爆） さぁここからが山道のスタート！ 何故かデジカメ画像が？ 散々迷ってウエストポーチに忍ばせておりました(^^ゞ この山道で大会ボランティアの方が通過ランナーのカウントを取られていたので 伺ってみることに… 「25番目ですよ〜」 この言葉を聞き、やる気と大きな不安が交錯し始めます。。 とにかく気持ちよく走れるとこまで突っ走ろう！ グダグダ考えずにひたすら前進です。 山を走りきると林道からはこんな景色が見えました。 山合いから湧き上がる雲は真っ白、ちょっと感動♪ ◆標高871mの根来坂峠が19�礎賄澄� 目標タイムは2時間10分、通過は1時間58分。 ここから36�礎賄世了核楴鯏垢泙任亘悗匹�緩やかな下りの舗装路で 気持ちいい。 雨は降りっぱなしでしたが 暑がり、 水飲みの自分にはこの雨が幸いしたことは言うまでもありません。 いつもなら暑さを口実にきっと休憩ばかりしていたでしょう。 ◆36�礎賄澄�目標タイム3時間53分、通過は3時間37分。 減っていた貯金を下りで挽回することができました。 ◆41�礎賄澄�通過は4時間07分、目標は4時間26分、まだ余裕がありました。 ここのエイドではマラニックでいつもお世話になっているマリリンさん、ナビさんが 歓迎して下さいました。 これを食べなさい、お茶を飲みなさい… わざわざテーブルの向こうからこちらへ出てきて下さったりと ほんとに有り難かったかったです、感謝・感謝！！！です。 そしてここからが問題の登り、八丁平を目指します。 この時点ではBコース42�舛良瑤離薀鵐福爾話�もいませんでしたが トレイル道も中盤に差し掛かったところでBコースの先頭ランナー、そして2番手、3番手のランナーが 次々とホイホイと駆け上がってくるではありませんか。 なんとトップは今○ん、3番手はた○ぎさん。 もちろん道を譲ってエールを送ります。 しっかしあんな山道をグングンと加速しながら登るなんて 自分には到底考えられません.。o○ 眩しいほどの新緑が鮮やかでずっとここに立ち止まっていたいぐらいでした。 デジカメでは山の奥行きが出ないのがほんと残念です。。 この倒木をくぐってまたいで走るなんてオモシロさもありました。 ここから先は林道を上ったり、下ったり。 足はかなりお疲れ気味。 ペースも上がりません。 ◆ようやく56�礎賄世凌�峠エイド、お昼12時にも関わらず気温は7℃。 通過タイムは6時間32分、目標は6時間10分、かなりバテてますね。 エイドでは豆腐ソーメンを3杯頂き元気をいただきました(^.^) しかしここからはロードの下り、 惰性を利用して少しでもタイムの挽回を目指します。 ◆鞍馬温泉エイド63�繊�7時間11分。 どうあがいても残り13�舛�1時間12分で走り切る余力はありません。 ならば、せめて8時間20分台でのゴールをと気合いを入れなおして走り出します。 Ｂコースのブルーゼッケンのランナーにかなり抜かれていましたが 前方に彼らが見えるとそのランナーを抜き返すことを目標にもぅ無い力を振り絞って走りました。 ここまで頑張ってきた せめてもの意地だったように思います。 ようやく長い長い鴨川の河川敷を走り抜け ゴール。 時間は8時間23分。 出来すぎのタイムですが前半飛ばして後半は粘る作戦が当たったのかもしれません。 順位なんて考えてもみませんでしたが終ってみたら76�舛良瑤覗躪�17位。 上位のトップ集団は6時間台でのゴールですが自分なりには やったぁ〜！ という達成感でいっぱいです。 前日、大会のコース上、 ゴール後にお会いした友人やブロガーの皆様、ありがとうございました。 そして大会を支えて下さった京都トライアスロンクラブ、ボランティアの皆様に感謝申し上げます。 ほんとに素晴しい大会です。 ぜひ皆様もこの素敵な歴史街道を駆け抜けて下さい。 きっとハマリますよ♪ ※今回レース中に撮影した写真は10枚ほどです。
よく我慢したでしょ(笑) もちろんロスタイムも殆どありません。。 |
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鯖街道ウルトラマラソン76�繊� |
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３回目のウルトラマラソン100�舛鯀�ってきました。 初チャレンジが2005年の四万十、2回目が2006年の阿蘇、そして今回の四万十が3回目。 昨年は怪我による膝の痛みもあって13時間20分でやっとこさの完走。 今年の阿蘇は11時間19分。 そして今回、目標タイムを10時間30分に決めていましたが 直前になり、そりゃ幾らなんでもそりゃ無理やな。と、 あっさり10時間50分台でのゴール、 つまり11時間切りに目標タイムを下方修正していました。 サラッとですが、 2006年、四万十の100�舛鮨兇衒屬辰討澆泙后� ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 朝5時半、真っ白な霧に覆われる中、100�狙茲離粥璽襪鯡椹悗� およそ1500人のランナーたちが一斉にスタートしました。 自分はいつものように最後尾からのスタート。 焦ることはありません、先はまだまだ長い。 まずは、20�礎賄世瞭殴�森を目指します。 だらだらとした緩やかな山あいの道をゆっくりゆっくりと。 途中、民家の並ぶ玄関先ではこんなお茶目なじいちゃんが出迎えてくれました。 そして今年もまた軽トラの上から太鼓の応援を頂きます。 堂ヶ森へあがる道中から見えた雲海。 昨年と同じような写真ですがこんな景色を横目に見ながら走ります。 四万十市のHPで見つけました、私です。 ↓ ここまで足には何の問題もありませんでしたが 事前の記事にも書いた通り頻尿の症状が出始めました。 20�礎賄世瞭殴�森に行き着くまでにトイレには5〜6回立ち寄ったかな。 この先どうなる？ と不安だらけです。 先に結論を書いてしまうとゴールまでの道中で立ち寄ったトイレは30回弱でした。 それでも頻尿による痛みはなく完走できたのですからラッキーという他ありません。 余談ですが、四万十から戻った2日後の火曜から切迫頻尿になり 水曜（昨日）に病院へ行き、ようやく抗生物質を入手。 今は回復の方向でトイレは通常回数に落ち着いています、ご心配掛けましたm(__)m で、話を大会に戻します。 なんとか20�舛離船Д奪�ポイントへ到着、ここまでのタイムは2時間19分。 ��7分ペースです。 GTメールの予測ゴールタイムは13時間19分(>_< このペースでは目標には遠く及びません、登ってしまえば後は下るのみ 飛ばすこともできますが、下りをスピードに乗って一気に駆け下りると、 膝をはじめ下半身がガクガクになることはこれまでの大会で体験済み、 かなり慎重に走ったのは言うまでもありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そして30�礎賄世悄▲織ぅ爐�3時間20分。 ��6分40秒、少しペースアップ！ 山を下ると沿道にはたくさんの皆さんが出迎えてくれていました。 そしてようやく四万十川が姿を現します。 まだまだこの辺りで見る四万十は普通のどこにでもある川となんら変わりありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ やがて40�舛離船Д奪�ポイントへ タイムは4時間15分、ゴール予測は12時間22分。 ゴール予測タイムは1時間短縮できました。 ちなみにフル42.195�舛猟眠瓮織ぅ爐�4時間29分です。 そしてこの辺りから左の膝裏が ぷくっと膨れだしなんか嫌な感じ。 最近長距離の大会を走るといつもこの症状が出てくるのは何故？？ この時点ではさほど走りに影響はありません、 しかし残り20�訴佞蠅�らゴールまでは膝裏、膝裏の上、下それぞれ5cmぐらいまでの 筋が痛みちょっと苦労しました。 完走後も筋肉痛はありませんが左の筋は未だに痛く、 膝裏はぷくっと腫れ上がったまま。 まぁ焦らず走らなければそのうち痛みも腫れも治るでしょう(^_-) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 50�礎賄澄�5時間16分。 ペースは6分20秒まで上がりました。 50�舛鯆兇┐襪隼曜�十名物「沈下橋」に出会います。 「沈下橋」とはその名の通り、増水すると橋が川の中に埋もれてしまう橋。 車も通れますがガードレールは無いし、道幅も車1台通るのがやっとの、 ちょっとスリリングな橋のようです。 沈下橋は四万十に何本も架かっておりここは「半家沈下橋」。 橋の上から眺める川の景色は格別で、ランナーは橋のたもとに立ち止まって シャッターを押すのが通例のようです。 この写真の左端も私ハイソでございます。これも四万十市のHPで見つけました。 ラッキー(^_-)-☆ 橋を往復すると56�礎賄世瞭修� 峠を登りつめると四万十川を眼下に見下ろすことができます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 60�舛離船Д奪�ポイント、6時間24分。 ゴール予測は11時間50分、この時点では10時間台でのゴールは厳しい状況です。 やがてコース上、最大のエイドステーションカヌー館へ到着。 着替えをサッと済ませ、ディクトンを脇、そして股に入念に塗りたくり、 おにぎりを口に放り込みながらリ・スタート。 およそ3分ほどの休憩でした。 もうここからは四万十川に平行した道沿いを38�舛劼燭垢藾�るのみ。 タイムを気にしてるにも関わらず、 いつものように写真を撮ってる自分は何なんでしょう（笑） 今年もオカリナの演奏でランナーを励ましてくれます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 70�礎賄澄�7時間41分。 60�船船Д奪�ポイントでの80�祖眠疝渋�が9時間11分でしたが 実際80�礎賄世�8時間55分で通過することができました。 このまま単純計算すると残り20�舛�2時間05分で走れば 10時間59分でゴールできる計算です。 しかしそんな足が残ってるかどうか？ 走ってみなくちゃわかりません。 ちなみにGTメールの予測ゴールタイムは11時間30分。 「あんたはあと2時間05分の余裕はあっても その2時間05分で残りの20�舛倭�れないよ！」 と、宣告されてしまいました(-_- 失敬な(>_< ま、その予想通りになるんですが^^; この日は日差しもきつく最高気温は27℃まで上がったようです。 しかし、湿度が高くないせいか暑さは殆ど気になりませんでした。 ウェアをノースリーブにしたのも正解だったのかもしれません。 残り15�舛任鰐掌轍阿�らきてる女性ランナーさんとバトルを繰り返したり 大阪から来てるランナーさんと並走し大阪弁丸出しで「100はやっぱり長いなぁ〜」とか、 ぶつぶつ言いながら結構辛いながらも楽しんで走りました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ この写真は道中にある民宿の私設応援団が作られた看板の前でシャッターを押してもらいました。 ここの若女将（？）も別の写真に写っていて後日写真を送る約束をしています（笑） そして残り10�繊�90�礎賄世離織ぅ爐�10時間08分 90�舛鯀�り終え、残り52分でラストの10�舛鯀�る実力は私にはありません。 ならば記録を1秒でも2秒でも短縮するぞ！ と気持ちを切り替えますが… …結果は11時間20分20秒。。 100km 一般男子 20km: 2:19:48実 40km: 4:15:31実 60km: 6:24:31実 80km: 8:55:40実 FINI :11:20:20実 時刻:16:50:20実 阿蘇100�舛�11時間19分44秒に、＜36秒＞ 届きませんでした。 しかし、GTメールの予測11時間30分を10分切れたのはちょっと嬉しいかな(^.^) タイムは宿題としてまたどこかの大会でリベンジしたいと思います。 大会前日、当日にはたくさんのブロガーの皆さん、個人的な友人もお会いすることができました。 そして沿道、ネットで応援いただいた皆さん、 大会関係者の皆さんに心より感謝申し上げます。 昨年は足の痛みが酷く景色もうつろに見ていたように思いますが、 今年はほんの少しばかり余裕があったかもしれません。 一度コースを経験していることも精神的には楽だったのでしょう。 抽選あたれば来年も走りにいくと思います(^_-)-☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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