〜記録はまだ伸びるだろうか〜

「すくらんぶる」か〜?!

先週の日曜以来まだ一度も走っておりません。


火曜日までは極度の筋肉痛でした。
とくに脹脛。


ガチガチに固まってる感じです。
冷えすぎが原因でしょうか。


気持ちはといえば東京マラソンの余韻にまだまだ浸りたく
大会当日のことを書き留めておきたい。


でも、
いったん書き出すと長文になりそうでどうしようか迷ってます。


もう皆さんはこれ以上うんざりでしょうし(笑)
いつになるかわかりませんが、
長くならない程度に書いてみようと思います。


さて週末ですがすくらんぶる発進の可能性大?!


ほんまに???


というよりほんまに○○○の？

【泉州】→中6日→【東京】

連ちゃんのフル→フルは今回が初めて。


実際のところ東京Ｍは当日走りだしてからやないと
体がどんな感じなんかはわからんのでしょうね。


ほんとは月曜から丸々4日間休んで金曜にサァーと走って東京へ備えるつもりでしたが、
それはヤメに。


結局、おととい、きのうの
2日間をしっかり休んで今朝少しだけ走ってみました。


やっぱり脚はまだだいぶ重かった。。
特に太ももはめちゃダル。


けど春先のような気温につられ汗をかくうちだんだん気持ち良くなって
最後は少しビルドアップ。


河川敷８Ｋを41分。
そのあとダッシュ80ｍ×5


実際どんな繋ぎ方で備えたらええのかわかりません。
こりゃ経験しかないのかも。


あしたからの3日間も完全に休みます。
体重を維持できるか？
これが一番の難題かも〜

195！

お気に入りの泉州フル。
「190分」が目標です。
けど、正直今回そこまではどやろか…


まずは目指せ「195分」ってことで
道中、下に修正したり上へあげたり忙しくなりそう(笑)


座っててもちゃんと計算できんのに走りながらはもっと大変(汗)


ツレから
言い訳したらあかんで！

と釘を刺されました。きびしぃ〜


興奮？
緊張？
布団に入ってるのになかなか寝れません。。

のんびり。

月曜からきょう金曜まで5日間ノーラン。


めちゃのんびりした平日を過ごしました。
お陰さまで膝裏＆脹脛はかなり回復したような気がします。


少々の痛みなら走ってるうちに麻痺してわからんようになるし（笑）
ま、なんとかなるでしょう。


2月に走った回数を数えてみたらたったの5回。
土日の4日間と平日1回だけ^^;
走行距離は126Ｋ。


ロードが60Ｋとトレイルが66Ｋ。
フル対応の練習というものは一切なし。


いつもと変わらずです。


今後もやり方を変えるつもりもありませんけど（笑）
だから進化できんのでしょうね^^;


あしたはのんびり2時間ぐらい山歩きしにいきます。

12℃は暑いか？寒いか？

今週は寒いですね。
ここんとこ1週間おきに寒くなったり少し緩んだりを繰り返してるように思います。


日曜は気温12℃ぐらいの予報。
ほんとは10℃ぐらいがありがたい。


それをツレに言うたら
「あほか寒いわ！」と一喝されました。


気温上昇しませんように…
まだ3日もあるんで心配です。


蝦夷のみなさんから
ア・マ・エ・ル・ナ！とお叱りを受けそうです^^;