〜記録はまだ伸びるだろうか〜

正念場?!の2010年。

今年もよろしくお願いします！

三が日は年賀状の返事を作るのにPCを触っただけ。
ネットを繋ぐこともせずにのんびりと過ごしていました。

天気の良かった3が日。
走りだしは2日からです。

【１月２日】
「ちょっこと走っとこ！」と２０１０年の初ランは６Ｋ。

【１月３日】
武庫川ＳＣ主催の新春走ろう会にオープン参加してきました。
いつものようにスタート会場⇔自宅も往復ランです。

★１２Ｋ（スタート地点まで）１ｈ１６ｍ
　疲れを溜めないようにゆるランです。

★１０Ｋ（新春走ろう会）　　４５ｍ（前半２３ｍ・後半２２ｍ）
　前半は流れに任せて気楽に♪後半７Ｋ以降は上げる努力しまたが^^;
　寒さ（冷え）は座骨神経痛がぶり返すようです、嫌やなぁ.。o○

★１６Ｋ（厄神さんへ初詣してから帰宅）　１ｈ４７ｍ
　
久々の中ロング、
ぐったり疲れました。

【１月４日】
２日続けてのロードに挑戦。
目標は４０Ｋ越えです。

★結果は３４Ｋで終了（武庫川河口まで片道１７Ｋ往復）
　

　往復終了後に＋αを目論むも体力的に限界でした。
　

　２〜３年前は中ロング×４日連続ができてたんですが最近は難しくなってきました。　

こんな感じで２０１０年がスタートしました。
まだまだ進化し続けたい。。
でも、現実的には現状維持が精一杯の１年になりそうな気もしてるんですよね.。o○

覚悟を決めました（笑）
大嫌いやけど筋トレやります！

「冬休み」まずは3日間終了。

休みに入って3日間、今のところサボることもなく皆勤で走ってます。

1日目は夕方に近所の河川敷を1時間ちょっと。

2日目。
友人たちと中山連山を3時間。

3日目。
陽が落ちそうな頃に家を出て猪名川の河川敷をまったりと走ってきました。

猪名川ではラジコンのヘリを飛ばしたり川でラジコンボートで遊ぶ人を見かけますが
今日はこんなことやってる人に出会いました。

走ることを止めて近くまで寄って見学ですw

さて4日目はロードか？山か？
そんなこと考える以前に朝起きられへんと思います^^;

めっちゃ不調。

いっこうに調子があがってきません。
特に今日は酷かったなぁ。。

山の気温8℃。
最高のコンディションやのにサウナにでも入ったかのように汗が噴き出る。

ちょっとの坂でも心拍が上がりっぱなしで心臓が爆発しそう。
止まるわ、歩くわで散々でした。

以前は山で歩かない、止まらないことにちょっと自信持ってたのに…
最近は一旦止まると休憩も長くってほんまさっぱりです。

年齢からくるものか、まだまだ山を走る体ができてないのか
単なる根性不足か？？？

すべて当て嵌まるような気もしていますが^^;

おかしいなぁ…？

前半⇔ 中盤↑ 後半↓

食後に咳止めを飲んでから走りました。


今日は何も言われませんでした
完全放任主義??（笑）


走ってる時、走り終わった時ともに咳は出ず。


薬が効いてるのか風邪の症状が和らいだのかはわかりません。


おそらく薬の効果でしょう。


最初はトロトロ、中盤ややスピードアップしながらまずは1時間。
だんだん気持ち良くなってきてあと1時間ぐらいならこのペースで走れるなぁー
と感じ出したのが走りだして1時間20分ぐらい。


俄然やる気になったところで左の脹脛にシビレのような痛みのような違和感を
感じ無理せずストップです。


スタート前のストレッチが少し足りなかったと思います。
まぁ問題ないかな。

月明かりの下で。

東京マラソンまでおよそ90日です。

90日＝3ヶ月
と言っても実際に走れる日は70日いや60日ぐらいかもしれません。


仕事はもちろん、
おかんのことや他にもなんやかんやとあるし。
マラソンだけが今のすべてじゃないですから。


な〜んて偉そうなことを言ったところで
やっぱり気になる自分の脚（笑）


残り3ヶ月、その区切りとなる1ヶ月目の初日。
「そりゃ走っとかなあかんやろ！」
と自分を鼓舞して11時前から60分走ってきました。


11時半をまわっても5人の方とすれ違います。
挨拶を交わすことはありませんがちょっと嬉しい気分。
てっぺんまじかのその時間に5人ってのはやっぱりブームの証なんかな??


ブームであろうがなかろうが、
走る目的は一人ひとり違うんでしょうし、みんな何かの為に頑張ってるんやろな…
そう感じました。


風邪による咳き込みですが走ってる時はまったく問題なし。
走り終わって止まった途端に咳き込んでしまいましたが大したことはありません。
たぶんもう大丈夫でしょう。


久しぶりのナイトラン。
心地いい60分でした。