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～記録はまだ伸びるだろうか～

☆平日に殆ど走れず週末ランナーになってもうたぁ^^;☆

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練習

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40分が限界^^;

朝からバラエティの芸能ネタ（酒井）見たり、高校野球を見てたら
あっちゅう間にお昼。

今日は走るで～
と玄関出たのが午後0時20分。

完全防備にも関わらずガンガンに照りつける太陽にやられて
30分ほどで腕は塩だらけ。

喉は渇くし、汗は止まらんし、
たった結局40分ほどで帰ってきました。

昼どきのど真ん中に走ってる変わりもんは誰ひとりおらず。
ま、当然やね～

今日はいつものLSD用シューズをターサーJAPANに変えて
走ってみました。

なんか勿体ない気がしますけど（笑）
ほんませこい^^;

短い距離ならやっぱりこっちが楽チン！
日頃はスピード走を殆どやらないので練習でターサーを履くことは年に数えるほどです。

湿度が高くって体が重～い。
ならば気分転換に足だけでもと今日はシューズを変えてみました。

シューズを変えても、暑いことに変わりはありませんが
軽量な分だけちょっと足が軽いような感じがします。

「日替わりシューズ作戦」当分はこの作戦でやってみます。

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7月3走目。

6日ぶりに走りました。

陽が沈み掛けた夕方5時半ごろから
ちょうど1時間で10ｋほど。

ストレッチ不足か体重増加の影響なのか
右のくるぶし周辺が少し痛みましたがゆっくりなら大丈夫のようです。

7月の走行距離合計、45ｋ。
今年は楽です（笑）

一昨年、昨年と8月末に大会がある立山登山マラニックに参加していました。
一年でいちばん暑い時期に長距離の練習を積むことがほんとに大変でした。

超絶景の中を走るこの大会には毎年参加したいぐらいですが今年はサロマへ行くと決め
エントリーを諦めました。

■一昨年の立山登山マラニック記事
http://blogs.yahoo.co.jp/hisocom/49942299.html

長距離練習の呪縛から解放され
今年はのんびりランの夏となりそうです。

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「過ぎたるは及ばざるが如し」でした^^;

サロマ以来、2週間ぶりに走りました。
もうちょっとまったりしてても良かったけど、あまりに時間を持て余し走る「決断」をしました。

「決断」
大袈裟！です（笑）

走った距離は27㌔、ちょうど2時間40分でした。
筋力落ちてましたね。。
16㌔ぐらいから脹脛が痺れだしました。

そして想像通りに違和感や痛みがたくさん出ました。
そりゃ2週間まるまる休んでいきなり27㌔じゃ体が可哀想だったですね。

まぁそのうち治るでしょう。

あしたは天気予報では雨。
雨の合間を縫って…
チャンスがあれば明日も走ります。

今夜は湿布貼りまくりですわ。