![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
今日は2部練を！ |
練習
[ リスト | 詳細 ]
|
6月の初走りは3時間走になりました。 丸5日間の休足・休養後の第1走、 体も足もやっぱり軽い♪ ただ今日はめちゃくちゃ暑くって給水休憩が多すぎたかも。 途中、アイスも食べましたし（笑） コースは木陰の多い昆陽池公園。 公園は1周2.1�繊⊆�回路の3分の2は木陰に覆われ日陰の中を走れます。 暑い日はココに限りますね♪ 今日の昆陽池はカメちゃん、とコイちゃんがよーけおりました。 大名行列のようなカメ軍団！ コイちゃんがカメちゃんに寄ってきますね〜？ 練習の話に戻ります。 10周目で足が痺れだしストレッチをしていると サロマの完走Tシャツを着た方が走ってこられたので 後から追いかけて声を掛けさせていただきました。 コースのことや気温のことなんかを走りながら丁寧に教えて下さいましたよ。 今年は走られないそうです。 お相手してくださったお陰で2周も余分に走れちゃいました（笑） 独りならとっくに止めてましたね。 それにしてもあぢかったなぁ〜 今日は26℃あったそうですが
手や足、顔は塩まみれになりました〜^^;^^;^^; |
|
5月締め日、暑くなる前に走っておこう！ と早起きしました。 朝、6時半の猪名川河川敷。 ダ○ハツ陸上部の選手2名が早朝自主練をやってましたね。 彼女たちにとってはかなりゆっくりのはずですが 結構スピード出てたと思います。 素人目に見ても まっすぐ上体が起きて姿勢のいい綺麗なフォームです。 五月山へ。 眼下に見える川は猪名川、 ダ○ハツの選手はここの草の上をクロスカントリー風に走っています。 その後、Guzuさんと合流。 ヘロヘロになってるおいらを19k引っ張ってくれました。 Guzuさん、おおきにでした☆ 座骨痛の軽い再発があり 〜気分良く5月終了〜 というわけにはいきませんが、まぁなんとか終わったという感じでしょう。 本日：41�辧�
|
|
今日は敢えて山を避けてみました。 苦手といっても過言ではない河川敷コース、 影の無いコースをあちゃこちゃ周ろうと試みるものの暑さのせいもあり かなりの撃沈でした。 巡った川を簡単にご紹介！ 今日は青空がきれいでしたよ♪ 天神川 朝ランする時に走ってます。 街灯がないので夜は走れません。 天王寺川 たんまに走りに行ってるコース。 武庫川（宝塚新大橋より） 奥の山は六甲連山・岩倉山と譲葉山。 ここも武庫川、↑橋から少し下流。 正面のでかい山は長尾山。 最近のお気に入りですね。 六甲連山から湧き立つガス。 何十年もこの町に住んでいますが連山がこんな風に見えるのはとても珍しいですね。 目標としていた川めぐり数、距離とも未達に終わりました。 50kを目標にしてたけど31kで終了！ 夕立もあったし、しゃーないっす。 あすもう1回チャレンジ?! とてもじゃないが宣言なんてよーしません（笑）
|
