健康住宅

ポイント５：ダニ・カビ、アトピーにご用心──多湿と過乾燥は健康の敵

ポイント５：ダニ・カビ、アトピーにご用心──多湿と過乾燥は健康の敵

　「化学物質に加え、もうひとつ、健康に大きな影響を与えかねないのがカビやダニの問題です」。三菱地所ホーム・エアロテック研究所副所長の川本聖一さんは、こう指摘します。

　室内を快適に保つために、大切な要素のひとつが「適度な湿度」。梅雨の時期に湿度を考えずに換気すると、水蒸気をたっぷり含んだ外気がそのまま室内に入り、カビやダニの温床になりかねません。また逆に、冬期は乾いた外気を取り入れて暖めると、室内が過度に乾燥し、アトピーなどを起こしやすい状況を生み出します。シックハウス対策に換気は大切ですが、同時に湿度のコントロールも欠かせません。

　「人にとって適正な湿度は40％から60％まで。40％を下回ると一部の人が、30％を切るとほとんどの人がノドの渇きを覚えます。このときノドにひび割れが生じ、風邪菌やインフルエンザが入り込む原因にもなるんです。一方、80％から90％はカビにとって理想的な環境ですが、60％以上程度の乾燥を好むカビ菌もいるんですよ」（エアロテックの開発責任者、子安誠さん）。

　だから空気を入れ替えるだけでなく、室内の水蒸気もきちんと調整する必要があります。「冷暖房に応じて除湿や加湿を適宜行って、湿度をうまくコントロールすることが大切ですね」（川本さん）。

　湿度のコントロールという面で、知っておきたいのが「全熱交換」や「顕（けん）熱交換」という言葉です。

　「ポイント3：エネルギーロスにご用心」で、省エネのためには、換気時の熱交換が必要だという話に触れました。実はこの熱交換には、給気と排気の間の熱だけを交換する「顕熱交換方式」と、熱と共に水蒸気も交換する「全熱交換方式」があります。

　全熱交換方式なら、梅雨の時期には外気の湿気を室内に入れないし、冬は室内の湿気を外に出さずにすみます。一方、顕熱交換方式の場合は、換気とは別に、除湿や加湿を行う必要があります。

　いずれにせよ、室内の湿度が適正に保たれているかどうかを、こまめに確認しておくことが大切です。あなたの部屋の湿度は何パーセントか。湿度計を部屋の中に置いて、毎日チェックしてみてはいかがでしょう。
（守山久子／ライター）

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住宅の「健康度」は住む人が決める

住宅の「健康度」は住む人が決める
「ひと・環境計画」副代表・濱田ゆかりさんに聞く
■法律にのっとるだけでは「健康住宅」とはいえない
　シックハウス対策を目的とした改正建築基準法が施行されたのは2003年７月。以来２年間で「ひと・環境計画」に寄せられる相談の内容は確実に変わったという。

「新築住宅に入居して急性のシックハウス症状を起こした、という相談はほとんどなくなりました。それは法律のおかげだと思います」と濱田さんは語る。しかし、相談そのものがなくなったわけではない。「家を買ってしばらくたってから問題が起きることもあるんです」

　入居した当初はなんともなくても、住み続けるうちに体調を崩す人がいる。「シックハウス症候群の原因とされる化学物質は、長い間に体の中に蓄積されていきます。それが限界に達したときに発症する。毎日を過ごす住宅に有害な化学物質が含まれていれば、たとえ少量でも安全とは言い切れません」

　法律も万全ではない。「現在、規制されている化学物質はホルムアルデヒドだけ。ほかにも、健康に悪影響を及ぼす可能性のある化学物質はたくさんあります。今後規制対象が広がったとしても、すべてを法律で規制するのは難しいでしょう」

　現行の法律にのっとってつくられた住宅は「人の健康を害する“不健康住宅”ではないかもしれないけれど、“健康住宅”ともいえないのです」

■健康を維持する住まいのポイント

杉板の床に、紙クロス。ペレットストーブを使用
　濱田さんは“健康住宅”を２段階で考える。まず、健康の維持を主に考えた「健康保持住宅」。次に、健康によりよい効果をもたらす「健康促進住宅」だ。

　この10年で「健康保持住宅をつくる環境はかなり整ってきた」と濱田さんは言う。特に、建材の選択肢は飛躍的に増えた。「けれども、そのどれもが誰の健康にもいいとは限りません」。自然素材に含まれた微量の化学物質に反応する人もいるし、ヒバやヒノキの強い香りを不快に感じる人もいる。

　「建材を選ぶときは、まず自分でにおいをかいでみて、嫌な感じがしないかチェックするのが一番」と濱田さんは勧める。「次に、その成分を調べてください」。健康に気を遣う人なら、食品を買うとき添加物をチェックするだろう。同じことを、住宅を買うときも考えてほしいという。「予備知識はなくてもいい。気になる成分名があったらインターネットで検索すれば、だいたいのことは分かります」

　家族全員が健康なら、床材の選択に気を配るだけでもずいぶん違う。マンションを買うなら、二重床を選ぶといいそうだ。「万一アレルギーやシックハウス症候群が起きても、二重床なら無垢材に張り替えられるので、比較的対処しやすいからです」

　また、建材だけではなく、家具や日用品から室内に化学物質が放散されることもある。換気に注意することも大切だ。「建築基準法改正で24時間の機械換気が義務づけられましたが、スイッチを切ってしまう人が後を絶ちません」。わずかな電気代を惜しまないでほしいと語る。

　「飲み水だって、お金を出してミネラルウオーターを買うでしょう。でも、１日に飲む水はせいぜい１、２リットル。吸い込む空気の量は、それとは比べものになりません」

■健康促進を目指す「バウビオロギー」
　現在、濱田さんが取り組んでいるのは、さらに進んだ「健康促進住宅」の研究だ。その土台になっているのは、ヨーロッパで生まれた「バウビオロギー（baubiologie）」という思想である。バウは建築、ビオは生命を指し、「建築生物学」、「建築生態学」などと訳される。

　「簡単にいえば、人間の心と身体に役立たない家は建てる意味がない、という考えに発した学問です。バウビオロギー住宅を実現するための指針も提唱されていますが、それを日本の住宅にどう反映させていくかはこれからの課題です」

　濱田さんは「健康維持住宅」から「健康促進住宅」に進むポイントは「温熱環境」にあると見る。「日本では、省エネルギーの観点から断熱に関心が払われるようになりましたが、まだ体にいい熱環境をつくるところまではいっていない」。今後は、放射熱による暖房や、床や壁に蓄熱させて快適な体感温度を得る方法を探っていく計画だ。

　光や音にも問題が残る。「日本の住宅は照明が明るすぎて、神経が休まらない。また、騒音を防いでも、モーター音などの低周波音を防ぐことは考えていない。小さなことのようですが、知らず知らずに大きなストレスになっていることが考えられます」

　触覚、視覚、聴覚……「結局は五感の問題です。感覚を研ぎ澄まして自分の体の声に耳を傾けること。それが、健康にいい住宅を考えるための早道なのです」

（萩原詩子／フリーライター）

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ポイント４：0.08ppmにご用心──発症原因は人それぞれ

ポイント４：0.08ppmにご用心──発症原因は人それぞれ

　リビングデザインセンターOZONE「室内環境ラボ」（※）の稲田智子さんは、最近、次のようなお客さまに出会いました。「室内環境ラボ」は、健康に負荷をかけない住宅づくりのノウハウを提供する情報センターです。

　稲田さんを訪ねてきたのは年配のご夫婦。現在、新築中の家の工事現場へ見学に行ったところ、奥さまの気分が悪くなってしまったというのです。現場では、ちょうどビニールクロスの壁紙を、張り終えたところでした。「ご夫妻は、これまでに新築を1回、リフォームを2回経験されていました。今までの工事では大丈夫だったのに、4度目の今回、初めてシックハウスの症状が出てしまったのです」。

　このように、今まで化学物質に対して平気だった人が、次回も必ず安心できるわけではないところに、シックハウス対策の難しさがあります。「とくに最近は、花粉症やアレルギー、アトピーなどの症状を持つ人が、家族のなかに一人はいらっしゃることが多いですよね。彼らはシックハウス症候群の予備軍ともいえるわけで、シックハウスはけっして他人事ではないのです」と、稲田さんの言葉に力がこもります。

　いつ発症するかわからない。そして、何に対して体が反応するかもわからない。それがシックハウスです。だから、よく耳にする「ホルムアルデヒドが0.08ppm以下」という、室内濃度の指針値だけを頼りにシックハウス対策を考えていると、思わぬ落とし穴にはまる危険性があります。

　0.08ppmは厚生労働省が定めた数値で、この濃度のホルムアルデヒドに長く接していても、ほとんどの人は問題を起こさないだろうという目安の値です。でも0.08ppm以下で反応する人もいるし、「ポイント１：家具にご用心」で触れたように、シックハウスの原因はホルムアルデヒドだけではありません。

　建築基準法では、ホルムアルデヒドとクロルピリホスの使用を制限、禁止しましたが、それ以外に、厚生労働省が室内濃度の指針を示した化学物質だけでも、11のものが残っています。

　国のシックハウス対策は端緒についたばかり。それだけを守れば安全というわけではありません。「建材を選ぶときは大丈夫かどうかを自分自身で確かめ、家族の健康状態や生活習慣を踏まえて、どこまでのレベルを求めるかを考えていくことが大切です」と、稲田さんは言います。
（守山久子／ライター）

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ポイント３：エネルギーロスにご用心──熱交換で省エネを図る

ポイント３：エネルギーロスにご用心──熱交換で省エネを図る

　シックハウス対策として最も手っ取り早く効果的なのは、室内を換気して常に新しい空気を取り入れる方法です。でも一方で、冷暖房する時期は、この換気が省エネルギーに逆らう要素となってしまう点に、注意しなければなりません。

　「換気しながら冷暖房するのは、窓を開けながら冷暖房しているようなものなんですよ」。三菱地所ホームのエアロテック開発責任者、子安誠さんはこう指摘します。せっかく室内を冷暖房しても、換気によって外から暑い空気や寒い空気がどんどん入れば、その分のエネルギーが無駄になってしまうのです。

　では、電気代を節約しつつ換気するには、どうすればいいのでしょうか。子安さんは、ふたつの対応策を教えてくれました。

　まずひとつ目は、「極端な温度設定をしないこと」。夏でも28度くらいに設定し、室内では涼しい格好で過ごす。冬は逆にセーターをきちんと着るなどして、室内を暖めすぎないようにする。一見、当たり前のようにも聞こえますが、こうした点をきちんと意識しないと、知らないうちに電気代がかさんでいるという事態になりかねません。

　そして、もうひとつの方法が熱交換システムの導入です。

　熱交換とは、外の空気と室内の空気を入れ替える際に、熱エネルギーを移す仕組みを言います。夏の場合、屋外から取り入れる熱い空気を、排出する涼しい空気で冷まし、温度を下げてから室内に入れます。冬期は逆に、室内の暖かい空気を屋外に排出するとき、外から取り入れる空気に熱を移します。0度の外気と20度の室内空気を入れ替えると、熱交換率が70％の場合は、14度の空気が室内に給気されることになります。

　新鮮な外の空気を取り入れつつ、熱は入れない、あるいは逃がさない。こうした熱交換タイプの換気設備や冷暖房設備を利用すれば、省エネルギーにも対応できます。
（守山久子／ライター）

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ポイント２：ムク材にご用心──においをかぎ、触れてみる

ポイント２：ムク材にご用心──においをかぎ、触れてみる

　一級建築士の大塚尚幹さん（SHOKAN design）は、合板をできるだけ使わずに、ムクの木材や左官材料など、自然素材にこだわった家づくりを進めています。その大塚さんが指摘するのは、「ムク材だからすべて安全と思うのは間違い」ということです。

　そもそも自然の木材には、今回の改正建築基準法で制限されたホルムアルデヒドをはじめ、多種類の化学物質を発散するものがあることが知られています。また、におい過敏症の人にとって、ヒバやヒノキは刺激の強い素材。自然素材だからといって、人体への影響がゼロというわけではないのです。「その点、安価で刺激も比較的少ないスギは、手軽な木材といえるでしょう」と大塚さんは付け加えます。

　さらに、ムク材で注意しなければならないのは、生産や流通の過程で施される化学物質です。「市場に出回っているムク材の多くは、防カビ剤や色を整える薬剤が施されています。しかも、製品にはその表示がないので、チェックのしようがないんです」。だから大塚さんは、知っている生産者から、直接ムク材を取り寄せるようにしていると言います。

　同じように、畳には防虫シートが入っているかもしれないし、けい藻土でも接着成分の化学物質の方が多くて、けい藻が２割程度しか入ってない製品もあるとか。見た目は自然素材でも、組成を調べると化学物質が多く含まれている建材もあるということを、覚えていた方がよさそうです。

　いずれにせよ、その素材を使って大丈夫かどうかは他人にはわかりません。素材選びを設計者任せにせず、家に住む人自身が、素材に触れ、においをかいで、平気かどうかを直接判断することが重要です。

　「使うかどうかを決める前に、そのスギを取り寄せて１週間抱いて寝て、大丈夫かどうかを確認した方もいました」と大塚さん。ちなみにそのクライアントは、特にシックハウスの症状が出ている方ではなかったそうです。「今、問題のない人でも、素材との相性を自分でチェックしてみる必要があるのではないでしょうか」と、大塚さんは呼びかけます。
（守山久子／ライター）