ほっと一息・・・♪歌を思い出したカナリヤ♪

自治会に翻弄されたけど、イルミネーションとクリスマスソングに癒される〜〜

このところ、ブログともご無沙汰してました。

自治会の役員（当番制）にあたってしまっていて、ちょっとした問題がもちあがり・・・夫はなかなか動こうとしないし、すこし、私が動いたら、隠れていた問題点が様々でてきて、先週は、それにかかりきりになってました。・・・やはり、知らん振りして、触らぬ神に祟りなし・・のほうがよかったのかと、落ち込んでしまったり・・・・抑うつ状態の私には、つらい、1週間でした。

だって、困っていたり、変な事が起きていたら、放っておいたら、どんどんおかしくなってしまうと、大変だと、私は思うんです。

夫は、末っ子なので、立ち回りがずるいというか、なるべく、関わらない主義のようです。
私は、甘いかもしれませんが、自分が困った時に助けてもらいたいから、やはり、困っていたり問題が生じたら、早目に、みて見ぬふりではなく、誠意を持って対処したいと思うのですが・・・世の中せちがらいようで、・・・すっかり、疲れ果てました。

それで、家の庭には、はやくも、クリスマスイルミネーションをつけ、家の中は、クリスマスソング、賛美歌をながし・・・ブログのトップページも変えました・・・音楽、鐘の音・・気に入ってます。

とても、癒されます〜。

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マッサージにいってきました。

ここのところ、パソコンのリカバリやら、なにやらで、とても神経を使っていたせいか、首筋から肩、背中にかけて、ベターっと疲労感が張り付いているようで、久しぶりに、高いお金を払ってでも、あの、究極の過激なマッサージを受け、生き返った気分になりたいと、思いました。

そこで、予約の電話をいれ、銀座の「烏来（うーらい）」に行ってきました。ついでに、銀ぶら・・・とも思っていたのですが、とてもとても、お疲れモードで、帰り際にケーキとコーヒーでほっと一息してくるのがやっとでした。

マッサージ（施術）は、６０分で７０００円弱の全身コースを受けました。
蒸しタオルで温め、オイルを使いながら、筋やツボをほぐしていくものです。痛気持ちいいいものです。最初に、どこを重点的にやってほしいか聞かれるので、「首筋から肩、背中」とお願いしました。
最後は、うつぶせになり、上にひとが乗って、足で、踏まれて、過激な刺激で締めくくりになります。

初めてこのマッサージを受けたのは、後楽園のスパ、ラクーアの中の「烏来」でしたが、いまは、ラクーアの中には入っていないらしく、しかたなく、銀座まで行っています。お風呂に入った後に受けたほうが効き目があるような気がします。また、受けた後もお風呂でゆっくりしたい気持ちになります。入浴施設と一緒じゃなくなってしまったのは、残念です。

銀座までは、約１時間程ですが、電車の中では、先日のヴォイストレーニングのオンブラマイフを聴きながら、楽譜を読み、暗譜できるように、努めました。

帰宅してからは、ワンコの散歩、夕飯の支度・・・皆の帰宅が遅いので、これ幸いと、歌の練習をしました。

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私の癒し遍歴・・その6・・パワーストーン

私とパワーストーンとの出逢いは、とある応募で当選した山梨方面への日帰りバスツアーで立ち寄ったトルマリンや水晶の工房でした。

息子が高校生になり、娘が中学生になり、私は仕事を辞め、家にいることが多くなったため、息抜きがてら、自然の景色と空気をあじわいたいと、夫と、佐原の水郷のあやめ祭りにでかけたのでした。そこで、アンケートに答えがてら、「特賞○○海外旅行２名１組、金賞日帰りバスツアー○名様」の応募用紙に記入したのでした。

すっかり忘れていた頃、「金賞バスツアー１名様、当選しました。同伴者は○○円にて承ります」が届きました。
・・・ははあ、同伴者をさそってもらって元をとり、儲けようという企画だな・・と気づきましたが、私は、１人でも気にならないし、むしろ、ひとりのほうが参加しやすかったし、おとなりになった方とは、旅はみちづれ・・適当に、会話を楽しめばそれもいいかな〜と、ひとりで参加しました。
お隣りになった方もは、お年はうえのかたでしたが、やはり、お一人で参加された旅はみちづれ〜的な方で、道中、楽しくすごすことができました。

山梨のハーブ園、ワインナリー、をまわり、昼食の懐石料理つきで、温泉にはいり、○○工房をまわるお土産買いたくなるツアーでした。

そこのいわゆる宝石工房で、クイズの正答者にカーネリアン、来館記念にローズクオーツがプレゼントされました。私は、両方ゲットしました。
そこの工房の特産は、カラートルマリンでした。トルマリンは普通黒ですが、ピンクや淡いグリーン、ブルー等とてもきれいで、ネックレスは○○万円するということでしたが、衝動買いしたくなるほどでしたが、そこは、ぐっと我慢しました。後日デパートでみても、あれほどのものはなく、衝動買いに値するものだったのだな〜と思いました。

私が、その時出逢ったはじめてのパワーストーン。
ローズクオーツ・・女性の美と健康を保つ。女性の魅力、優しさアップ。
カーネリアン・・肉体と精神の活性化、自己実現、気力、成功に導く、セクシー（魅力）アップ。

それから、どうしてもピンクトルマリンが忘れられず、デパート、宝石問屋までみてまわりましたが、きれいなものはみあたらず、問屋街で、一応ピンク？トルマリンのペンダントトップを買いました。
トルマリン・・多才なパワーを発揮する、美容、魅力を引き出す、電磁波を取り除く、

ある時、ショッピングモールで、どうしても欲しくなり、買ってしまったブレスレットがあります。それは、インカローズ（別名ロードクロサイト）でした。買った後で、パワーストーンの効能を知ってびっくり！！
インカローズ（別名ロードクロサイト）・・過去を癒し未来の幸福をもたらす、情熱を呼び覚まし、幸福をもたらす、うつ病にきく、婦人科系生殖器官を守る、

私は、うつがいつになったらよくなるのだろう？と思っていただけに、また、過去の心の傷に苦しんでいたために本当にびっくりしました。そして、購入から１〜２週間後、健診から遠のいていた子宮筋腫と卵巣のう腫が状態が悪く要手術とわかったのでした。偶然とはいえ、やはり、石の力に守られたのかな〜と思いました。しばらくして、手術をしてもらいました。

その後も旅先や、ふとした時に石をかいました。
水晶（クリスタル）・・すべてを浄化し、幸運をまねく、
ガーネット・・地道な努力を実らせ成功へ導く、心を豊かにし、大切な人との絆をふかめる、
ダルメシアン・・やすらぎ、安心感
ブルーゴールドストーン（紫金石）・・精神安定
ターコイズ（トルコ石）・・危険から身をまもる、旅の守護、やる気、ストレス解消、
ダイヤモンド・・永遠の絆、・・・これは、買ったものではなく婚約指輪でした。

インカローズのブレスレットは、２回切れてしまいましたが、１個もなくなることなくみつかりました。
また、他の石も、不思議なことに、落としてすぐ気がついて、まだなくしたことがありません。

一時は、いろんな石を肌身離さず、持ち歩いていましたが、今は、熱も冷めて、インカローズのブレスレットだけは、外出時にしていくといったところです。

小さな石たちですが、心の支えになってくれることがあるんですね。

自然の恵みに感謝・・・です。

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私の癒し遍歴・・その5・・犬

犬・・・つい２年半前までは、私は、犬嫌いで、犬が恐かったのです。
それが、ふとしたことで、２年半前の夏の終わり頃、室内犬を飼い始めました。

娘はその１年半前くらいから、ホームセンターにいくと、犬のコーナーにへばりつきでみていました。
娘が生き物を飼いたいというのは、随分前からで、小1の時かたつむりに「のろちゃん」というなまえをつけて飼っていたことがありました。その後、二度、ハムスターを飼いましたが、すぐに死んでしまいました。

息子は飼いたいとはいいませんでしたが、小学校でクラスで亀を飼っていた時いつも水を替えてあげたり、餌をあげたり、とても熱心にお世話をしていたと担任の先生が言っていました。

そんな我が家で、２年半前、犬を飼い始めました。

娘が飼いたがっていたので、私は図書館で「犬の生活」という小さな絵本を借りてきました。
するとその本は、真面目に犬の飼い方や生活が書いてあるのかと思ったら、ふざけたおかしな本で、吾輩はねこであるの犬版みたいな内容でした。犬が筆者で、犬目線で世の中をみている内容のおもしろいものでした。

我が家は、そのころなにかと大変で、家の空気が重く暗くなりがちでした。

そこで、アニマルセラピーということをきいたことがあったので、ここで、わんこにきてもらって、雰囲気をかえてもらいたいな〜なんて思ったわけです。

どのわんこにするか２日がかりで迷ったあげく、最初に目があったわんこに決まりました。

お店の人には、初めて飼うなら雌がおとなしくて育てやすい、お世話しやすいと、雌犬（女の子）をすすめられましたが、キョロキョロとしたま〜るいお目目（しかも少しキリッとしていて目力がある）で、こちらの目をみてくれるので、牡犬（男の子）にしました。お店の人には、「大変ですよ〜。暴れますよ〜。」と言われましたが、ともかく元気なほうがいい、今の我が家に元気がほしいと、今の我が家のわんこになりました。ショーウインドーには、「やんちゃな甘えん坊の男の子です。」と書いてありました。

飼ってみると、本当に、やんちゃな甘えん坊でした。飼い始めたとき、すでに、生後３か月とすこしになっていました。家に連れてきてからの最初の３か月は、トイレのしつけ、ダメ、イケナイのしつけ、お散歩に慣れさせる、ブラッシング等のケア・・・家族で育犬方針をめぐっていろいろあったりで大変でしたが、その間にやはり愛犬との関係ができあがっていった様に感じます。

いまでは、すっかり、家族の一員で、皆を癒してくれる我が家の癒し犬です。

私は、すっかり犬嫌いじゃなくなり、大きな犬に吠えられても何で吠えているのか分かる気がするので、平気になりました。これも、うつの賜物です。

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私の癒し遍歴・・その4・・スポーツクラブ

ラクーアでは、上階がスポーツクラブになっているらしく、エアロビクススタジオやプール等もあるようでした。会員の方は、ラクーアのスパも利用できるようでした。

私も、ストレッチや、ヨガの気持ちよさを感じてしまったので、スポーツクラブに入ってみたくなりました。

適度に家から離れていて、スパの充実したところを探し、入会しました。

運動嫌いの私が、スポーツクラブに入るなんて、うつにならなかったら、考えつかないことでした。
ここでもまた、いろいろと、新境地を味わいました。

水泳だけは、唯一、運動のなかで苦手というのではなかったので、まずは、プールで、プッカリ浮いて、バタ足だけで泳ぎました。何か、水に身をまかせるのが、とても気持ち良かったのをおぼえています。
じきに、クロール50Mは楽に泳げるようになりました。

ジムなどもためしましたが、私は、気功、ヨガ、エアロビ、太極拳にはまりました。
エアロビクスはついていくのが大変でも、バックミュージックとインストラクターの明るい声かけに元気をもらいました。

そして、汗をかいた後、プールでひと泳ぎして、露天ジャグジーで、体をほぐし、シャワーサウナであたたまり、寝湯、うたせ湯まであるありがたい施設でした。そのあとは、風呂場に移動して、体を洗ってから、お風呂で、またもや、数種類のジャグジー、ミストサウナ、サウナ、水風呂と、ほんとうに、運動して汗をかく気持ちよさとその後のスパの充実した、生き還る場、リフレッシュの場でした。

有料のエステやマッサージも充実していました。リフレクソロジー（英国式足裏マッサージ）、上半身マッサージ等うけてみました。気持ち良かったです。

また、見知らぬ者同士が、ジャグジーやサウナで、何気なく会話をしたり、太極拳や気功のやり方をききあったりと、一人でいても、大勢でいても、気にならない雰囲気が、また、心地よいものでした。

気功、太極拳、ヨガ、マッサージ等で、ツボや、漢方にも興味をもち、本を読んだりしました。
中国四千年歴史や、インドにも、また、中国やインドの音楽にも興味はひろがりました。

これらも、うつになってなかったら、広がらない、気付かずにいたことかもしれません。

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