タカラバイオ鬼ホルダー☆瞳の気まぐれ主婦生活

また

お腹が長州小力のようになってきた・・・
へそを曲げた夫が昼食に帰ってこなくなって
ランチに行き過ぎたかも。
世の主婦はこれで太っていくんだな〜と実感。
来週は毎日のようにランチの予定が入っているので
来月に入ったらまたソノコはじめます。
何度かソノコで体をリセットしているうちに
太らない体質になるらしい。（ソノコ信者談）

只今体重４３，２ｋｇ　体脂肪２４，５％！！
ダイエット後太った７００ｇは全て脂肪らしい・・・
そりゃ運動してないから筋肉のはずはないけど。
しかも下半身に集中してる。
年齢的にも太りやすくなってしまったな〜。
でも諦めたらそこでおしまいなので
頑張ります！！

最終日！！

体調不良で二日ほど更新していませんでしたが
ちゃんと続けていましたよ〜。
病気のときでもサッパリメニューなので案外食べれました。
今日がいよいよ最終日！
あらゆる誘惑に打ち勝って１０日続けた自分を褒めてあげたい＾＾。
で結果は・・・
　
　　　　　　　　　　　最終日メニュー

朝　　　煮豆、のり、わかめ煮、味噌汁、ごはん

昼　　　うずら豆、おかか、わかめ煮、わかめサラダ、ごはん

間食　　黒蜜ようかん　

夜　　　まぐろ味噌煮、ごはん　　ツナのはごろも煮みたいでまあまあかな。

夜食　　チョコキャンディー

　　　　　　　　　　　　　結果　　

体重　　（開始日）４４．７ｋｇ　　→　　４２．８ｋｇ
体脂肪率　　　　　２３．５％　　　→　　２２．３％
ウエスト　　　　　６６ｃｍ　　　　→　　６２ｃｍ
へそ周り　　　　　７８ｃｍ　　　　→　　７６ｃｍ
ヒップ　　　　　　８９ｃｍ　　　　→　　８６ｃｍ　　　　

一週間目くらいから急激にサイズが変わりました。
結構すごいかも〜。
一応目標達成しました＾＾。
これ以上やると体調崩すので一旦終了。　
でも週末でリバウンドするかな〜。
これから気をつけることは極力油物を避ける事。
ちょっと増えてきたら一週間単位でやるといいらしいです。
体重がもっとある人ならもっと体重落ちると思いますよ＾＾。
今までのダイエットで一番やりやすく、結果がすぐ出たダイエットでした☆

７日目

子供の風邪がうつったみたいで
朝から喉はガラガラ、鼻はムズムズ。
胃痛は治ったけど風邪の前兆だったのかな〜？

今日のメニュー

朝　ごはん、ひじき煮、煮豆、のり、味噌汁

昼　ごはん、わかめ煮、うずら豆、のり、わかめサラダ

間食　栗まんじゅう

夜　あさりごはん

夜食　黒蜜ようかん

今日の変化
体重　４３、９ｋｇ（＋３００ｇ）　　夕食直後に計ったからかな〜？増えてる・・・
サイズは変化なし。
体脂肪を載せるの忘れてました・・・
体脂肪率　開始日２３，５％　→　７日目　２１，４％　

体重、サイズはあまり変わらないけど体脂肪率は毎日減少。
なかなかいいかも♪

六日目

その子ダイエットも折り返し地点に来ました＾＾。
でも今日は空腹になると胃が痛い・・・
普段ヘビーなものばかり食べてたのに
急にヘルシーメニューに変えたから胃酸過多かしら？
メチャメチャお腹空く〜みたいな感覚は無いけど
ジワジワ痛くなってくる（ToT)
胃的にはいつもの通り頑張って消化しようとしてるのに
消化のいいものばかりだからついつい溶かし過ぎてしまったのかも。
食べれば大丈夫だから空腹になる前に食べないとダメかな。
大丈夫かどうか明日その子に聞いてみよう！
今日は連休最終日。
長女の体調も良くなったしはりきって外食。私は弁当。
豚肉のしょうが焼き定食、エビピラフ、五目ラーメン、モンブランソフトクリーム・・・
皆好きなもの頼んでるよ・・・
夫は目の前で「これはうまい！」を連発してたよ・・・
今週末はリベンジだ〜！！ってリバウンドしたら意味ないか＾＾；。

今日のメニュー

朝　　　帆立のしぐれ煮茶漬け、ひじき煮、わかめ煮

昼　　　ごはん、うずら豆、わかめ煮、わかめサラダ、のり

間食　　栗まんじゅう

夜　　　ビーフシチュー、ごはん　　ビーフと思って食べるとキツイ・・・味無しのツナと思わないと。

夜食　　黒蜜ようかん

今日の変化

体重　４３．６ｋｇ　　前日比ー３００ｇ　
　　結構減ってる〜。でも今日は夕食食べる前に計ったから実際はもうちょいあるかも。
サイズは変化無し。食べる量が減ってるから体重減るのは普通だけどサイズはなかなか落ちないね・・・

５日目

今日はデパ地下で惣菜を買って夜ご飯に・・・
名物手羽先、サーモンサラダ、お寿司、パイシチュー等々
家族は美味しそうに食べていた（TT)
私は臭いだけでがまん。
辛いな〜。

今日のメニュー

朝　帆立のしぐれ煮茶漬け、わかめ煮、ひじき煮、のり　　　これは絶品でした！

昼　ごはん、煮豆、おかか、のり、わかめの味噌汁

間食　黒蜜ようかん二本

夜　おでん、ごはん

夜食　チョコキャンディー


体重　４３．９ｋｇ　ちょっと減ったけどサイズは変化なし。
でも長女に「あれ、お腹へっこんだ？」と言われました。
だんだん効果出てきたかな？