昨日のジム（＾＾；）

昨日は9月からの新しいプログラム
「ダンベル＆チューブ」・・二回目の挑戦！！

前回は2ｋｇのダンベルを使ってエライ目にあわされたから昨日は1ｋｇで！
これでちょうど良かった（＾＾）
持ち上げながら歩いたり、スクワットしたりで全身使います。

チューブで上半身を鍛えるんですが、二の腕・・
つりました（＞＿＜）


最近、体がつりまくりでアカンなぁ。。。
家に帰ってぬくいお湯につかりました！

[かあさん]

だんだん筋肉隆々になってたりして...（＾＾）

[hiy**i316]

当分はないでしょう・・・（・＿・；）まだまだお肉が！！