ひよタンの日記★

昨日のジム（＾＾；）

昨日は9月からの新しいプログラム
「ダンベル＆チューブ」・・二回目の挑戦！！

前回は2ｋｇのダンベルを使ってエライ目にあわされたから昨日は1ｋｇで！
これでちょうど良かった（＾＾）
持ち上げながら歩いたり、スクワットしたりで全身使います。

チューブで上半身を鍛えるんですが、二の腕・・
つりました（＞＿＜）


最近、体がつりまくりでアカンなぁ。。。
家に帰ってぬくいお湯につかりました！

今週は・・

月・火・水・木・・そして今日の晩からジムへ！
今週は皆勤です（ジムが金曜休みの為）

さすがに今まで運動していなっかたんが祟って
木曜の準備ストレッチで足がつりました（＞＿＜；）

だけど、それに負けたら肉体改造が・・・！！

今日も頑張ります！

けど、毎日ジムでA課長に会うのがいや・・

ジム・・

昨日も行ってきました！
ウエストシェイプ・バランスボール・かんたんエアロ！！
最近、体重もちょっとずつ減ってきてジムも楽しく通っています・・・が！！

書庫の「会社のこと！」でも書いてるけど、
・・・Ａ課長・・・こいつさえ！！

いつも、かまって！かまって！オーラ出しながら走ってる。。。
しゃ〜なしで喋ってあげたら・・声も体もでかいから
恥ずかしい・・・

今日もジム行くんやけど、おったらイヤやな〜（・＿・；）

土曜のジム

1ヶ月ぶりにJ-POPダンスをしてみた・・・

思ってたより動けず・・・
自分ではなかなか動けてるや〜んって思って鏡にうつる自分を見たら
ショック！！
鏡の中の自分は盆踊りの出来損ないみたいな動き・・
体が硬い私はダンスの動きも硬い・・・

けど、開き直り汗かけば硬くてもいいやん！ってことで
硬い動きながら顔を真っ赤にしながら頑張って45分踊り続けました。


しかし・・体重は53ｋｇ。
生理前やから落ちにくいんかな・・・？？

昨日・・・のジム

うちのジムはお盆休みがあって11日〜15日まで休みでした！

で、予定もあったから6日ぶりにジムへ・・
スタジオに入り、青竹ウォーク（イボイボのついた棒に乗ったり降りたり・・乗って歩いたり）を30分！その後、かんたんエアロを45分！！
6日間運動してないせいか　この時点でゼーハーゼーハー・・・
昨日はそれで終わりにしておきました・・・（＾＾；）
サボりすぎやわ〜！！
今日はジムお休みやし明日午前中に行くぞ！！

体重は53ｋｇ・・全然やせないな〜・・・・