一期一会のブログ

ジム友忘年会

　　　　

　　　　

 

昨日は、ジム友さん達と20回目の飲み会&忘年会。

 

 

早目の予約でしたから、座席が確保が出来ホッとしました。

 

 

当日ｷｬﾝｾﾙ1名出ましたが、9名の飲み会。

 

 

やる気茶屋金町店、4000円ｺｰｽ、120分飲み放題。

 

 

普段、ジムではゆっくり会話出来ませんので、酒席で

 

 

ゆっくり会話が続く。

 

 

飲み放題2時間は、忘年会ｼｰｽﾞﾝの店は、繁盛期〜〜

 

 

いつもより、早めに席を空けるよう、店長よりのお願い。

 

 

9時30分頃でしたが、これから組のお客が待機。

 

 

素直に空けてあげた。

 

 

皆さん、来年も宜しくで・・・解散しました。

 

 

お疲れ様＾＾

 

 

　　　　　　　　　　　　　忘年会の時間調整で、地元金町のｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝを撮りました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　今回も飲み過ぎて、設定を忘れてしまいました（笑！）

昨日のヨガ

　　　　　

 

 

 

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　友達に頂きましたメントール入り、手作り石鹸です

 

 

　　　　　

 

 

昨日は、二週ぶりに研修から戻った、

 

 

ヨガの先生の教室に出た

 

 

毎週は痛みが残ってて、二週間ぶりが丁度

 

 

良い感じで、たっぷりと伸ばせた（笑！）

 

 

・・・もう硬い体だけど、何とか回を重ねる内に、

 

 

だいぶ、進化した。　　〜えへへぇぇｗｗｗｗｗ

 

 

最初は、硬い体も先生の指示で

 

 

信じられない程伸びる！！

 

 

先生のコメント、「明日朝起きて、体に筋肉痛が残る人は、体は若い証拠」

 

 

 

だそうです。

 

 

 

痛みが出るのは、筋肉を作る為だそうです。

 

 

 

皆さん、運動して明日筋肉痛は、若い体の証です（爆！）

 

 

自信もってお試し下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金曜ジム〜エアロビ〜パワーヨガ

　　　　　

　　　　　

 

ジム、来場791回目。

 

昨日の金曜ジムは、

 

女子ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ、対米国戦が

 

テレビ放映され、イントラさんが

 

参加者を心配していました。

 

さすがに人気ﾅﾝﾊﾞｰﾜﾝの先生、

 

心配は何処へやら〜〜

 

沢山の参加者が居りましたね♪

 

 

いつもの時間（6：55〜）に、エアロビがスタートした。

 

動きが特別激しき感じる、ﾚｯｽﾝでもある。

 

４０minが経過、やっと終了した。

 

 

続く、パワーヨガ50minがいつもの時間（7：45〜）に

 

スタート、同じイントラさんだから、ヨガの

 

リズムにのれた。

 

途中難しい姿勢出来なかった

 

それでも最後まで、自分なり満足した。

 

・・・火曜のヨガ60minで、かなりの

 

のびのｴｸｻｻｲｽﾞを繰り返してしたので、

 

今夜のパワーヨガもついて行けた。

 

皆様、汗汗（冷汗！）のヨガお疲れ様

 

 

・・・楽しい時間を過ごせました（感謝！）。

ヨガのパワー･･･

　　　　

 

今夜のヨガ､･･･

 

たっぷり硬い筋肉、体を

 

伸ばされました（苦笑！）･･･

 

 

 

今日のななせ先生は、いつもと違ってた。甘く見てた〜〜ｳﾋｬ＾＾〜

 

 

激しいｴｸｻｻｲｽﾞの連発！！

 

 

今迄で一番の、ストレッチヨガ、ｼﾋﾞﾚﾙ＾＾

 

 

 

明日、同じ事はやれと言われても

 

出来ません。

 

 

 

週一だから、出来るんだね（激！）

 

皆さんも、ヨガはお奨めです。

 

 

 

 

来て頂きありがとう♪

今夜のジム

今夜のジム、・・・

 

来場6：40頃。

 

ｽﾀｼﾞｵは7：15〜〜

 

その前にジム内のお風呂に入り、身も心も清め

 

さっぱりして、スタジオ2へ。

 

さっぱりし過ぎて、まだ体が熱ってる。

 

血圧が上がってる気がしました。

 

昼、トラブル抱え気が滅入っていた。

 

情けない、ニイ。

 

 

 

時間がきてピラテス40minに挑戦！！

 

2ヶ月ぶりに参加でした。

 

腹筋はツルし超情けない、年か？年なの？

 

余り思った事がなーい。

 

これが現実だね〜〜。

 

 

もう一本参加、エアロビギナー45min

 

久しぶりの桶屋先生のｴｱﾛﾋﾞ参加、

 

でもニイは完璧を狙いすぎ。

 

今週は、色々有ってジムも、気分が乗れません

 

でした。

 

こんな時間のジムライフもあります。