一期一会のブログ

ジム来場数900回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

こんばんは〜

 

今日3/25はジム来場900回目〜

 

汗を沢山かく為に挑戦（おおげさ）して7年、沢山のｲﾝﾄﾗさん、ｽﾀｯﾌさん、ｼﾞﾑ

 

友さん、と知り合い・・・夢と希望と体力を頂きました＾＾　ありがとう〜

 

振り返ると「少し太り気味だからｼﾞﾑ行きなさい」と、奥さんに肩を叩かれ、

 

通いはじめて900回〜初め付けない頃もありました＾＾ありがとう奥さん！

 

自分自身にご褒美を上げたいです（笑）・・・

 

又、1000回向けて邁進していきます

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のジムウエァーです〜

　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しいフィットネスシューズ、･･･

 

 

　　　　　　　　　　毎回来場数と、参加レッスンを記録、筋トレ記録票　90枚*10　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　日曜に撮った、水元公園の桜です〜おまけ＾＾

 

 

　　　　　　　　　　2013/3/24〜25　撮影：mattyo1123  いつもご訪問ありがとうございます

 

金曜ジム〜大塚先生のレッスン後2回･･･

  　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

大勢のレッスン参加者〜〜スゴーーー

 

皆さんこんにちは＾＾　昨日は久しぶりに　金ジム2本参加しました。ジム来場898回

 

目一本目は6：55〜の大塚先生のｴｱﾛﾋﾞ40min 〜このｴｱﾛﾋﾞは一歩の動きが大き

 

く動くので、20分くらいで汗が滲んできます。〜そして残り20分間はｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝの動

 

き（ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ）ｼｭｰｽﾞが新しいから滑りません

 

大勢の参加者が左右、前後斜め動き回り大汗が出る。そして最後の5分は筋ﾄﾚ&ｽﾄ

 

ﾚｯﾁで心拍数を下げる〜みんなｵ・ﾂ・ｶ・ﾚ・・・

 

二本目はﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ参加7：45〜50min〜

 

心拍数が上がったまま又ｽﾄﾚｯﾁﾏｯﾄに座る。体のタイカンを捻る、そして体の前進を

 

伸ばす〜伸ばす気持ちいいです。腰の回復が完全でしたから、どのﾎﾟｰｽﾞも自信が

 

あ〜〜った（笑い）〜

 

気持ち良いﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ50minでした＾＾　先生、･･･「サイコウです」・・・

 

そして先生は後二回のレッスンをこなし、このジムから去る、「3年間ありがとう」鍛

 

えてくれました＾＾

 

 

　　　　　　　鍛えられた金曜ジム、ウエァー汗でビッショリでした〜〜

 

 

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　2/11ｽｷｰ旅行〜信州地獄谷猿公園の残り写真をおまけにUPしました＾＾

 

 

 

 

 

 

　12/12ｼﾝｶﾞｰｿﾝｸﾞﾗｲﾀｰ〜中村友美の60人限定ﾗｲﾌﾞハウスに行った時の入り口の看板＾＾　橘和希ｹﾞｽﾄ出演＾＾

 

 

 

いつもご訪問ありがとうございます〜感謝しています

 

新しい、フィットネスシューズで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

皆さん、こんにちは〜

 

今日の東京は、風が強く体感温度は2度くらいです。

 

今日は東京マラソン、アフリカケニアの①キメット選手が優勝しましたね

 

 

先週予約してありました、新しいエアロビクスシューズが通っている、スポーツジムから届きました。・・・

 

価格は\14490〜　ゴルード限定販売で欲しいと思っていたので、思いきって予約しておきました。

 

エアロビ中・・・結構滑る様になり、気になっていましたので、このシューズでまたしばらく踊り、

 

今年の減量目標5ｋｇを目指し＾＾頑張りたいです　これで安心して踊れる。

 

金曜ジムで早速踊ってみました　滑りが有りませんでした

 

 

　　　　　　　　　　　〜ウエーバブダイバース　ＬＧ　2〜

 

 

　　　　　　　火曜日のエアロビウエァー、汗びっしょりでした

 

 

 

 

いつもご訪問ありがとうございます

 

 

 

 

大雪の後の木曜、金曜ｼﾞﾑ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

先週は、14〜15日東京は大雪が降りました

 

この十年間ではかなりの大雪が降り、仕事も雪かきに追われて、忙しい日々でした＾＾

 

そんな中やはりｼﾞﾑ通いは忘れてはいけないと思い、ｼﾞﾑへ行きました 来場897回目です

 

木曜日は半年ぶりの来場でした＾＾筋ﾄﾚ 〜 ﾗﾝ 〜そしてエアロﾐﾄﾞﾙとﾁｬﾚﾝｼﾞしました〜

 

ﾐﾄﾞﾙは前から苦手でして、跳ねる、回るがでｸﾗｸﾗ〜「出来ない」ｼｰﾝ、・・・

 

それでも先生は懸命に教えてくれる。ありがとう先生（感謝）

 

後は、こつこつとﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ70ｋｇに挑戦中です

 

〜〜〜

 

金曜日は雪がまだまだ圧雪、凍結状態の歩道、ゆっくりあるきｼﾞﾑへ898回･･･

 

いつもの大塚先生のﾚｯｽﾝ〜大勢の参加者と踊りまくる〜大汗が出て、心拍数150は行ってる？

 

と思う。それだけ一歩の幅を広げて踊る〜〜きついけど終ると気持ちが良い

 

木、金と大汗かけて感謝の2日間でした　こちらも先生に感謝です 年

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｴｧｰがびっしょり〜〜

 

 

　　　　　最近気になる、東京ﾁｶﾗめし　金町ｴﾘｱに1月18日〜ｵｰﾌﾟﾝしました

　　　 内容は改めてｱｯﾌﾟします＾＾

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京ﾁｶﾗめし（牛焼肉丼大盛り480円）

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/14JR金町駅　ﾎｰﾑ〜

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　慣れない大雪に、電車の遅れが目立ちました

 

　　　　　　　　　　　　　　ご訪問ありがとうございます。

 

　　　　　　　　　　　今日はこれから息子夫婦がきます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　2013/1/14-1/18　mattyo1123撮影

 

金曜ｼﾞﾑ、ｴｱﾛﾋﾞ&ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ

                                    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

おはようございます。

 

昨日は、3週間ぶりに金ｼﾞﾑ参加しました。久しぶりの大塚先生のｽﾀｼﾞｵ、やる気はありました^^

 

いつもの時間6：55〜40minのﾚｯｽﾝ〜大勢の参加者がｽﾀｼﾞｵに！！

 

時間が来て皆さんが先生の動きについて行く。最初はｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ〜の動き　動くｽﾄﾚｯﾁって感じ〜

 

そしてｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝの1ﾌﾞﾛｯｸ〜始まり5ﾌﾞﾛｯｸを繋げて踊るです、・・・

 

途中ﾆｲは踊っているんだけど膝に痛みが走る、痛い止める訳には行かない。

 

なんとか乗り越えられたホッとするﾆｲ・・・

 

2ﾌﾞﾛｯｸ目が上手く繋がらない（汗）、・・・なんとかごまかして時間が来た（笑）

 

来週は上手くできるでしょ、・・・頑張りたい

 

続けて、7：45〜50min半年ぶりのﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ参加でした＾＾気持ちよく体の各部分を伸ばしきれた？

 

気持ちいいﾚｯｽﾝでた。ﾖｶﾞでも沢山の汗をかく事が出来、ﾚｯｽﾝに参加出来ました事に1/11を

 

楽しく過ごす事が出来ました。

 

ﾛｯｶｰに戻りｻｳﾅ、お風呂で疲れた体をほぐした

 

 

　　　　　　大汗が出て今朝は体が軽いです〜

 

 

　　　　ご訪問ありがとうございました