一期一会のブログ

金曜ジムは、やはり楽しいです^^

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

こんばんは☆〜〜

 

毎日、いい天気が続く東京〜〜。水不足や東電の計画停電心配です。このま

 

ま天気が続くと、停電心配で充分に考えられます。

 

 

そんな中、最近サボリ気味ジムへ866回目の来場し行って参りました＾＾

 

とっても気持ちよく、エアロビックスを力強く踊ってきました。

 

今週から新しいコンビネーションエアロビ、直ぐに追い付けました？^^

 

二週間ぶり、大塚先生のﾚｯｽﾝやっぱ最高にｴｷｻｲﾃｨﾝｸﾞでした。

 

ありがとう先生！！

 

ありがとう〜〜大塚先生。＞＞＞

 

　　　　　　                  　本日のｼﾞﾑﾚｯｽﾝｳｴｧｰでした。

　　　　　　         　ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ上野ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟ、ｼﾞｭｴﾝで購入しました。＾＾

 

 

　　こちらは、水曜日にドームのC席風景です2300円。空いておりました。記事のおまけですm(＿)m

 

 

　　　　　　　ご訪問、いつもありがとうございます。

 

　　　　　　　撮影 2012/8/1　mattyo1123  東京ドｰﾑ　他

 

 

10日ぶりのジム〜レッスン参加

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

おはようございます〜〜今日も東京は超蒸し暑いです〜〜

 

 

昨日は10日ぶりにジムに行き、エアロビや、筋トレで汗を流しました。フゥー

 

花火大会や、仕事で帰りが遅くなり参加出来なくて、もやもやしていました（笑！）

 

そんなもやもやをジムに行きスッキリする事が出来ました

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のジムｳｪｱｰでした。大汗かきました

 

　　　

　　　　　　　　　　　隅田川花火大会の後、通った押上駅周辺のそら街〜〜

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご訪問ありがとうございました☆^^

今週末も金曜ジムで〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜

 

今日の東京、またまた涼しいです

 

今週金曜日も、大汗かけました

 

今週は1度しかｼﾞﾑ行けず、貴重なｼﾞﾑﾗｲﾌでした〜〜。

 

来場時間は、5：30　しばらくオアシス温泉？に入っていませんでしたの、

 

 

ｴｱﾛﾋﾞ参加迄に、時間があり、ゆっくりと温泉に浸かった。疲れが癒されました。

 

ﾎｯ〜

 

そしていつもと違う、逆から始めた。先ずベンチﾌﾟﾚｽｺｰﾅｰが空いて居たので、

 

入り、40ｋｇ×10×3　50ｋｇ×10×2　60ｋｇ×7×2　set  久しぶりでしたが、

 

上がりました（笑！）

 

 

6：55〜〜いつものｴｱﾛﾋﾞｯｸｽﾚｯｽﾝ、･･･玉のような汗が沢山出て、力強いｴｱﾛﾋﾞ〜〜

 

ﾚｯｽﾝ参加者の皆さん、ｲﾝﾄﾗさんとの楽しい時間、気持ちいい〜〜☆汗

 

でした（笑！）

 

7：45〜ﾊﾟﾜｰよがに参加、さっきのﾚｯｽﾝで体が解されていました。

 

ﾜﾝﾎﾟｰｽﾞが長〜〜い、足痛いよ〜心で泣きが入りました。

 

でも50minで終了した。

 

一週間の希望する汗がこの時間帯に出しつきました（爆！）

 

　　　　　　　　昨日のｼﾞﾑｳｪｱｰです。びっしょり汗かきました。今日疲れが出ています（^^）

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご訪問ありがとうございました。ｺﾒﾝﾄお待ちしています

 

 

金曜日はジムで、体力使い果たした〜〜い！！

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

今日の東京、熱い一日でした

 

 

九州北部で、大雨被害拡大しています。犠牲者の方に心より、ご冥福をお祈りいたします　　

 

 

そんな悲しい時であります。不謹慎にｼﾞﾑへ行きました。

 

PM6時55分のｴｱﾛﾋﾞに時間を合わせて、参加させて頂きました。863回目。

 

こんなに、体が動くの久しぶりでした。

 

ジムに入館する前に、亜企ちゃんと遭遇しました。

 

半年ぶりに話しました。･･･

 

「派遣切られて、仕事は？｣と聞くと、「最近仕事決った」と返事がありました。

 

ホッとしました。クールを貫く女性です。〜〜

 

そんな、亜企ちゃんも参加のﾚｯｽﾝだから、最高の動きができました（笑！）

 

あきちゃん、金曜日ﾃﾞｰﾄする相手いないそうです（涙！）・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今夜のニイのｺｽﾁｭｰﾑ！！（笑1）、笑〜〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気に入りです☆汗、ﾋﾞｯｼｮﾘ！

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　JR仙台駅、明日いきます。

 

 

　　　　　　　　　　　　新幹線に乗る前に購入します^^

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　お客さまでゴルフ友達のお豊ちゃん、ﾅｲｽｼｮｯﾄ

　　　　　　　　　　　　　　　　記事とは関係ありません。

 

 

 

　　　　　　今夜もジム、完全燃焼しました。ご訪問ありがとうございました。皆さん、オヤスミナサイ★

　　　　　　2012/7/13　撮影：mattyo1123

 

 

　　　　　　　　

7月も金曜ジムは大汗！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

皆さん、こんばんは☆

 

 

梅雨空の雨降り、・・・

 

 

東京は梅雨のど真ん中です。〜〜皆さんのお住まいの所は気候はいかがでしょう？？

 

 

食事には充分ご注意下さいね！

 

 

今夜のニイは、ｼﾞﾑ来場861回目です。・・・健康診断の結果は特別悪い箇所もありませんと、

 

 

医者に言われてホッとしております（昨日言われました（汗！）〜〜〜(^▽^;)

 

 

 

そして今夜は有名になった、大塚先生のﾚｯｽﾝでした。

 

 

今週の先生は更に上を目指しておりました（感謝！）・・・

 

 

　　　　　　　今夜のﾌｧｼｮﾝです。大塚ﾋﾞﾊﾞﾚｯﾁのｱﾐﾉﾊﾞﾘｭーを補給すると、特別に汗が出ました。

　　　　　　　皆さん、ｴｱﾛﾋﾞのとき飲料して下さい。大汗が出ます。。。(;^_^A　必ず大汗でます！

 

 

 

今夜のｼﾞﾑﾗｲﾌは、ｴｱﾛﾋﾞ40min 1本

 

同じｲﾝﾄﾗさんのパワーヨガ50min 、このﾚｯｽﾝが超きついｴｸｻｻｲｽﾞです（爆！）

 

爆汗が出て、筋肉が気持ちいいとおっしゃていました^^

 

 

そのあと毎回挑戦しています、ﾌﾘｰｳｴｰﾄｺｰﾅｰベンチﾌﾟﾚｽ、沢山挑戦しました（笑！）笑

 

今夜の、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは60ｋｇ止まりにしました（汗！）

 

結局60ｋｇは5回×2で終了でした。今週もｼﾞﾑﾗｲﾌが出来、

 

ありがとうございました。東急ｵｱｼｽの皆さん受け入れ態勢大変感じがいいです☆

 

お気に入りｼﾞﾑ友？奈っちゃん今夜も見ていますか？（(*⌒∇⌒*)）mﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

 

 

沢山の皆様のご訪問に感謝致します。ありがとうございました。オヤスミナサイ★★★