一期一会のブログ

昨日のｼﾞﾑ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

みなさんおはようございます

 

今朝の東京は晴れです。気持ちのいい朝を迎えています。

 

 

昨日のジムは6：40来場860回を迎えました。

 

6：55〜のｴｱﾛﾋﾞｳｫｰｸ40min、雨の夕方でしたから参加者はやや少なめ

 

それでも15名くらいがスタジオを踊りまくり、15分くらいでいい汗が出た

 

汗が出ないﾚｯｽﾝは出ないと決めてる参加者もいました（涙！）

 

ニイもその一人！？

 

最終頃はｳｴｧｰもビッショリでいい汗がかけました（爆！）

 

古橋先生ありがとうございました。

 

 

 

その後はﾚｯｽﾝの参加はしないで、ﾌﾘｰｳｴｰﾄｺｰﾅｰへ、ﾏｯﾁｮさんの

 

ｺｰﾅｰ（笑！）笑い〜〜〜

 

最近体の調子が好調ですから、ついMAXを期待しすぎる＾＾

 

そして

 

20ｋｇ〜40Kｇ〜60ｋｇ〜70ｋｇと段々と上げ、さすがに70ｋｇは今日は不調に終った

 

〜70ｋｇの2度目のｱｯﾌﾟで背筋がﾋﾞﾘの音！？

 

やばいと思い今日は、ベンチから離れた（汗！）

 

 

筋肉を傷めたら、又医者通い、・・・「もういいよー）･･･ｻｳﾅ風呂に入り、退場した（笑！）

 

 

ご訪問ありがとうございます〜〜☆

 

 

金曜ジム間に合いました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

皆さん、こんばんは☆

 

今夜の金曜ｼﾞﾑｷﾞﾘｷﾞﾘ参加間にあいました（笑！）

 

ｼﾞﾑ来場本日859回目です〜〜★

 

そしてｼﾞﾑの人気№1の大塚さんのﾚｯｽﾝ〜〜♪

 

参加させて頂きました＾＾力強いﾚｯｽﾝは参加する会員さんの憧れの空間！？

 

大塚先生、今日のﾚｯｽﾝで一年でもありました〜〜。ありがとうございました^^！

 

来月からも厳しいレッスンに追いついて行きます

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この濡れたｳｴｧｰは今夜のﾌｧﾂｼｮﾝでした＾＾;

 

 

 

 

開業前のスカイツリーです〜〜♪

 

 

 

東京ドームシティホテル〜〜♪

 

 

 

皆様いつもご訪問ありがとうございますm（＿）m

 

 

ベンチプレス、ニ年ぶり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

こんばんは☆

 

今夜はジムでｴｱﾛﾋﾞ45minから始まり、フリーウエートコーナーに挑戦した。

 

したと言うより、この頃体が動く様になりベンチプレスを少しづつ始めていた。

 

2〜3年前は75ｋｇ迄上げ、当時コーナージム友さんに見栄を張り、力みすぎて左肩から肩胛骨の

 

筋肉を痛めた（涙！）涙！

 

それから医者通い、随分と治療を受け、6ケ月は整骨院に通った（涙！）

 

そんな体がやっと治り、又始められ大変うれい〜〜。

 

 

健康が一番でです（感謝！）､･･･感謝

 

　　　　　　　　　ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ〜〜HPより

 

http://www.geocities.jp/treroad/gold04.05.30-2.jpg

 

 

 

金ジムニ本参加！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

こんばんは☆、今夜も金曜ジム、強烈に汗がでました（激！）

 

ジム来場856回･･･皆さんも一生懸命頑張っていました。

 

ニイは変らず一本目は一番前で、ｴｱﾛﾋﾞ40min〜〜。

 

動きに力が出る、又出せるﾚｯｽﾝｽﾀｼﾞｵ。

 

毎週元気に踊れるｽﾀｼﾞｵ1（少し不安）

 

一週間の集大成が集約する。。。。少し難しい表現？？？

 

 

時間がきて、皆さんも汗呼吸が収まらない。

 

二本目はパワーﾖｶﾞ50min

 

ﾊﾟﾜｰヨガは3ケ月ぶり、少し緊張した。体が硬い〜。

 

汗がﾏｯﾄに染み通るくらい、ﾎﾞﾀﾎﾞﾀ流れました（激！）

 

 

先生の言うがままに動けたけど、バランスのﾎﾟｰｽﾞは、足が上まで

 

上がらずデブの象徴、少しづつ体重は減っていますが（笑い）･･･。まだまだ！

 

バランスのポーズは本日一番辛かったです。

 

大塚先生、皆の頑張りいつもｻﾎﾟｰﾄありがとう。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日のｼﾞﾑｳｴｧｰです〜〜☆

 

 

　　　　　　　　　　　今週水曜日、東側からのｽｶｲﾂﾘｰのﾗｲﾄｱｯﾌﾟ10：10頃〜〜

 

　　　　　　　　　　　　先週、水曜日のﾗｲﾄｱｯﾌﾟ〜〜☆

 

 

　　　　　　　　　2012/6/15　撮影：mattyo1123    今夜も皆さんご訪問ありがとうございました☆★☆

 

 

 

週末は金ジムが熱い！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

皆さん、こんばんは〜☆

 

やはり週末は金ジムエアロビが一番〜〜♪

 

東急オアシス金町店のスタジオ1に40〜45名が集合・・・（動き取れない人数？）

 

6：55〜一斉に参加者が踊り？出します。左右前後と、動きまくり、

 

笑顔の多いﾚｯｽﾝ〜〜皆さん楽しいそう。・・・マジ楽しいです。一番前のニイ

 

先生のマイクから、やる気を出させる、トーク･･･全員が一丸

 

となり踊りまくる。途中で止まる人もいない。

 

ジャンプは苦手です。皆の半分も跳べません（汗！）

 

そうこういって、40minのレッスンが残念ながら終了。

 

丁度良い汗がける40min、今夜も完全燃焼しました。

 

大塚先生、今夜もありがとうございました。

 

 

一本だけ参加して、ｻｯｶｰヨルダン戦を見たさに、風呂に入り

 

足早に帰宅した。

 

　　　　　　　　　　　　　　今夜のジムウエァーです。まだ汗がついています（笑！）・・・

 

 

 

　　　　　　　　　　　おまけ・・・水曜日北側から撮った、ライトアップのスカイツリー、美しいです。

 

 

 

 

　　　　　　　　みなさん、今週もオツカレさまでした。9日はｼﾞﾑ友22回目の飲み会です

 

　　　　　☆ご訪問ありがとうございました☆。・・・江川さんご覧になりました！？（笑い〜〜★★★★