一期一会のブログ

早朝ジョギングは、いい事有るね!!!

今朝もニイは、5時40分から、江戸川堤を、市川橋目標に走った。

 

すれ違いのＷランナーに「おはよう」って言われ、マジ元気になりモチベーションがあがった。

 

ありがとうございます。やさしい人も沢山？の早朝ジョギング☆

 

このスコア掲示版迄が目標☆

 

 

 

 

朝から蝉もニイに応援？

 

ここから東京都に入ります☆

 

 

 

松戸Ｐゴルフ場☆

 

 

 

 

ニイも、江戸川堤は5年間、ジョギング☆

市川市、高層マンション棟☆

 

 

この堤を、50回以上は走って、走ってる☆

 

 

寅さんが、声掛けてくれる　記念館！！

 

 

東京湾〜

 

 

ニイがジョギングから戻り、ホッとする瞬間☆

 

ありがとう☆

早朝、ジョギングはマイドリンクのお陰？

ジムがお盆休み（8/12-14）。。。　運動しないと体重が心配と思い、

 

久しぶりに江戸川の土手を、朝6時から走って見た。

 

曇り空の早朝、涼しさもあり、片道5キロを市川橋目指して、

 

呼吸を整えながら、ゆっくりとしたペースで走り出し、20分くらいで

 

帽子から汗が滴り落ちて、運動してるって実感が込み上げてきた。（＾＾）ﾔｯﾀー

 

32分かかり、目標地点に到着！！

 

一度も休まらなかったニイ･･･ｴﾗｲ（笑汗）；；；

 

 

水分補給は500ｍｌのPボトルに、梅干しの汁をたっぷり入れ（昨夜仕込み）

 

冷蔵庫に入れて準備し、マイドリンクに仕上げて置き、

 

市川橋付近で、予想通りの味付けドリンク補給。。。ｳﾏｲ＾＾；ｳﾏｲ＾＾；

 

 

帰りは7分短縮出来25分で、新葛飾橋（R6）に戻って来た。

 

ジム友さんと3名ほど、すれ違い笑顔で通過した。

 

明日も走ろう・・・。

 

2010年ロードレース

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この間、地元 青少年育成ロードレース2000ｍにエントリーしました。

(46歳以上壮年の部）〜〜〜！

12人中11位、心臓バクバク　心拍数150くらい･･･呼吸が苦しかった。

完走したけどタイム11分25秒。トップは教員さんで7分台、現役先生は、

東京マラソン出場経験有りでした。尊敬しました。

平沢勝栄さん寒いのにスーツ姿のみで激励挨拶 ご苦労様でした。

2010年トラ・イ

新年早朝、3箇日10ｋｍジョギング軽めに走りました。

気温0度･･体感温度は-3度位に感じました。片道5km、、、行けども行けども中々目標地点迄到着せず。

ようやく40分かけて到着･･一息付いたら初日の出が見られました。合掌して一年無事に過ごせますよう祈

願しました。復路はやや時間短縮出来ました。三日目は片道30分位に短縮出来、自我自賛でした。

ジュギングが楽しくなりました。少し自慢したい･･mattyoﾆｲ（4年連続三箇日達成）

早朝寒いですが、気合で走りました。完走すると気持ちいい･･･。